慢锅烧烤火腿和黑眼豌豆

• 等级： 简单
• 全部的： 4 小时 15 分钟

• 准备： 15 分钟
• 厨师： 4小时

• 屈服： 8份
• 营养信息

  营养分析

  每份

  卡路里

  308卡路里

  总脂肪

  16克

  饱和脂肪

  5克

  胆固醇

  49 毫克

  钠

  1073 毫克

  碳水化合物

  25克

  膳食纤维

  4克

  蛋白质

  18克

• 等级： 简单
• 全部的： 4 小时 15 分钟

• 准备： 15 分钟
• 厨师： 4小时

• 屈服： 8份
• 营养信息

  营养分析

  每份

  卡路里

  308卡路里

  总脂肪

  16克

  饱和脂肪

  5克

  胆固醇

  49 毫克

  钠

  1073 毫克

  碳水化合物

  25克

  膳食纤维

  4克

  蛋白质

  18克

原料

取消全选

1杯低钠牛肉汤

5 月 25 日签署

2汤匙番茄酱

2汤匙纯枫糖浆

1汤匙糖蜜

1汤匙苹果醋

1汤匙伍斯特沙司

1汤匙辣棕芥末

1汤匙辣椒粉

1个小韭菜（仅限白色和浅绿色部分），纵向减半并切成1英寸的碎片

1 1/2 到 2 磅无骨熏猪肩肉（野餐火腿）

2枝百里香，加上叶子做浇头

9月18日生肖运势

1 包 1 磅冷冻黑眼豌豆（约 4 杯），解冻

方向

1. 在 4 夸脱的慢炖锅中搅拌牛肉汤、番茄酱、枫糖浆、糖蜜、醋、伍斯特沙司、芥末和辣椒粉。加入韭菜，把猪肉放在上面；将百里香小枝依偎在液体中。加入黑眼豌豆。盖上盖子，低火煮至猪肉变软，7 到 8 小时，或高火煮 4 小时。
2. 把猪肉移到砧板上切片。在慢炖锅中加入最多 1 杯水至豆子中以使其变松；与猪肉一起食用。上面放百里香。