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洗手的正确方法

这似乎令人惊讶,但许多人在应该洗手的时候却不洗手——如果他们这样做了,他们就没有按照正确的方式洗手。





2020 年 2 月 27 日

摄影:PeopleImages/Getty Images

人物图片/盖蒂图片社



这篇文章最初发表于 2009 年,但已经更新了新的信息 截至 2020 年 2 月。



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做饭时洗手,上完厕所后洗手,一般情况下可以防止细菌传播。看起来很简单,但很多人不这样做或做得不好。这里有一些洗手的基本知识。阅读它们!



如何洗手

这并不难,我们保证。只需遵循以下五个基本步骤:



  1. 弄湿你的手。把水开到你能忍受的最高温度,然后弄湿你的手。
  2. 涂抹肥皂。许多人喜欢先涂肥皂,然后在打开水时将其洗掉。肥皂需要用在湿手上才能工作。如果操作正确,您将能够看到泡沫。
  3. 双手搓在一起。确保在手指之间和前臂上方擦洗。有些人教他们的孩子唱两遍生日快乐歌,包括推荐的 20 秒起泡和擦洗时间。
  4. 彻底冲洗。
  5. 擦干双手。不,不是在你用来擦干盘子、拿热盘子或清理柜台的厨房毛巾上!这样做,你会再次弄脏你干净的手。用指定的手巾擦干双手或使用纸巾。

何时洗手

如果您正在准备食物,则需要正确洗手。请记住:您的手是您的第一大厨房工具,您需要确保它们始终保持清洁。以下是您绝对需要洗手的一些情况:

  • 使用洗手间后(很多人忘记了!)
  • 接触肉、蛋、鱼等生食后
  • 通电话后
  • 休息后
  • 打喷嚏、咳嗽或搔抓自己后(甚至把头发梳开)
  • 吃饭前后

洗手液怎么样?

许多商店出售透明液体,您可以将其涂抹在手上以帮助减少细菌。这些洗手液是 不是 意在代替洗手。但是,您可以在洗手后或紧要关头(例如,在附近没有浴室的野餐时)使用它们。我经常在下地铁后或下班回家的车上使用它们。您不想在一天中的每一分钟都使用洗手液——建议每天不超过 8 到 10 次。如果你过度使用消毒剂,细菌会留在你的手上,不会被杀死。



有关洗手的更多信息,请访问 疾病控制中心 网站或 世界卫生组织 .



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