烤鱼片

• 全部的： 25 分钟

• 准备： 10 分钟
• 厨师： 15 分钟

• 屈服： 4份

• 全部的： 25 分钟

• 准备： 10 分钟
• 厨师： 15 分钟

• 屈服： 4份

原料

取消全选

2汤匙蔬菜起酥油或黄油

5 月 1 日签署

1/2杯切碎的洋葱

1/2杯切碎的青椒

1汤匙通用面粉

1茶匙红糖

1/2茶匙干马郁兰叶

6 月 23 日标志

1/4茶匙盐

1/4茶匙干百里香叶

1/8茶匙黑胡椒粉

1 品脱自制罐装番茄或 1 个 15 盎司罐装番茄

1磅鳕鱼片

方向

1. 烤箱预热到400度。在一个 1 夸脱的浅烤盘上涂抹大量油脂。在重中型平底锅中用中火融化起酥油。加入洋葱和胡椒；炒至金黄。加入面粉、红糖、马郁兰、盐、百里香和胡椒粉搅拌至光滑。慢慢地搅拌西红柿。煮沸，不断搅拌，直到酱汁变稠。将鱼排入烤盘；顶部有酱汁。放在有边的烤盘上烤 12 到 15 分钟或直到鱼很容易剥落。