5种令人惊奇的健康(和美味)热饮,让您在这个冬天保持温暖
有什么比冬天喝杯美味的东西来放松身心更好的享受冬天的方式呢?这是可口的可口热饮的清单-它们每一种都具有一些非常令人印象深刻的健康益处,可以启动。
1。热肉桂香料茶。
还记得您童年时期的那些火球热糖果吗?这种红茶是液体的(但手感更宽容)。它不仅味道鲜美,而且由于天然甜味十足,因此无需添加甜味剂。尝试 哈尼父子的肉桂热香料 散叶茶,适合童年时使用。
广告二。草药“咖啡”。
没有咖啡因,成分清单令人印象深刻,包括诸如 蒲公英 ,菊苣,牛d和甜菜根,这种美味的混合物具有令人愉悦却又大胆的味道,可以将咖啡从水中吹出来。尽管人们对咖啡的健康益处进行了激烈的争论,但研究表明,过量的咖啡因可以 降低胰岛素敏感性 短期内在健康受试者中,可能会产生高血糖。
同时,草药“咖啡”混合像 丹迪(Dandy Blend) 和 泰西诺 可以提供与咖啡相似的风味,而无需咖啡因含量高,甚至可以提供益生元。更凉吗?除了像咖啡一样品尝外,还可以用完全相同的方式冲泡。
试图减少咖啡习惯?这是其他 健康咖啡替代品 尝试。
3。五味子茶。
这种中国主食具有浓郁的泥土味,以至于有些人甚至将其用作另一种咖啡替代品。另一方面,健康状况很难被打破。这茶是用五味子浆果酿造的,它被证明可以 平衡情绪 , 减轻更年期症状 ,帮助治疗 呼吸系统 ,并提供帮助 预防肝病 。
尽管 这茶 是一种后天获得的味道(闻起来有点像李子味),对健康的好处可能很值得。
四。热可可。
是否知道实际上在这种丰富,舒适,美味的杯子中实际上装有抗氧化剂吗?
5月11日运势
可可有很多 对心脏和大脑有益的好处 ;不幸的是,许多商店购买的品牌都可以装载大量的人造成分和精制糖,这可以抵消这种好处。
幸运的是,在家中制作自己的健康版本非常容易!
8月17日生肖
自制热可可
做一份热气腾腾的服务。
- 将1½汤匙可可粉(不含碱性,越黑越好),2汤匙甜味剂和少量3汤匙水混合在一个小锅中。
- 缓慢加热,不断搅拌,以免糊状物粘住。 2分钟后,加入1杯选择的牛奶(杏仁,椰子,大米,乳制品)和少量纯香草精。
- 混合在一起直至煮沸,再加入1/2茶匙的葛粉粉(可选),然后搅拌至略微变稠,然后将饮料温热。
如此简单和美味!随意添加任何东西,从速溶咖啡到肉桂,再到辣椒,再到一小块实际的黑巧克力,使其成为您自己的。
5,绿茶。
这个选择可能已经很流行了,但是它太棒了,它必须出现在这个列表中!这是白天两餐之间的理想热饮,因为它清淡,便宜,含有很少的咖啡因,并且 具有大量的健康益处!
出于这个原因,绿茶可能只是在节日大餐后击败咖啡,成为一种理想的甜点饮料。此外,研究表明,绿茶中的EGCG可以 保湿和保湿性能 为皮肤。
您甚至可以在日常美容中使用茶!冲泡一杯有机绿茶后,将茶袋(不挤掉多余的茶袋)放在冰箱的小玻璃杯中。使用温和的清洁剂后的晚上,将棉球轻拍入茶袋中,并使用液体作为墨粉去除清洁剂可能遗漏的多余化妆品或污垢。 (您甚至可以使用实际的茶包!)
为舒适的饮料加油!
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