平衡多样性的黑人姑娘和米歇尔·奥巴马的忠告

当Lestraundra'Les'Alfred上大学时，她的第一次公司实习很快就开始损害她的身体和精神。这样就开始了她的幸福之旅，使她对健身，营养和心理健康的世界睁开了双眼。但是Les很快就敏锐地意识到了她在健康领域所花费的时间，或者更确切地说是没有注意到：“我是这里唯一的黑人女性。”

这种认识使她认真思考了为什么会这样，以及她可以做什么。因此， 平衡的黑人女孩出生 由Les创建，为有色女性提供关于健康，自我护理和自我爱的坦率对话的安全空间。

您已经成为您自己的健康品牌。你能谈谈你是如何开始的吗？

大约六年前，我决定成为我财务工作之外的一名私人培训师，因为我认为也许我可以帮助其他人。一方面，这真的很棒，但另一方面，我开始变得筋疲力尽。我决定，也许如果我开始写博客并谈论健身和分享食谱，那将会更加平衡。因此，我创办了我的旧健身博客The Balance Berry。我花了大约四年的时间致力于这项工作，并最终投入了全职工作，并接待了大量的私人培训客户。

但是有些失踪了-我不只是健身就满足了。一个女人第一次说她欣赏我在有色女人的健康空间中的可见度，我当时想，“你是对的，健康并没有那么多样化。有人应该为此做些事情。最终，到2018年秋天，我就像在说，“哦，有人在我身上”，我开始了《平衡的黑人女孩》（Balanced Black Girl）。

那么，为什么要开始将更多的时间和专业知识投入到黑人女性健康这个话题上呢？

去年我参加了几次健康活动。我环顾四周，就像是我是这里唯一的黑人妇女。我学到了很多东西，所以我想，为什么 不是 我们更多的人在这里吗？

当我真正开始对此进行批判性思考时，我意识到这是因为没有向我们推销健康产品。我只知道这是因为这是我的工作，但对于其他黑人妇女来说，这些信息并没有传达给他们，因为它们并不打算包含这些信息。健康已经成为一个以前所未有的方式实现盈利的行业。企业需要赚钱，但这创造了这种排他性，在这种排他性下，健康和对这些信息的访问被视为许多人的奢侈品。

您认为哪些话题在主流中没有得到足够的重视？

我认为我们过去经常看到的许多健康内容都围绕着个人选择。这几乎就像您是否“健康”或您的身体看起来有某种方式并且您做出了某些食物选择一样，所有这些事情纯粹是一种选择。如果您“很好”，那么您将做出明智的选择。但是我意识到这不是一种方法。健康远不止于此。我们受到周围发生的一切的影响。我们知道，我们所处的政治气氛，我们所处的社会气氛确实给人压力，特别是对于有色人种而言。因此，我们可以选择只是行使这一目标的想法确实是短视的。我认为，重要的是要关注健康，为自己创造安全的空间，并关注我们的情绪安全以及人身安全。

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至于“平衡的黑人女孩”的社区方面，您是否看到了朝着这个方向发展的趋势？

绝对地。响亮的反馈是，我的听众希望在现实生活中建立联系。他们想互相联系，共同努力。

我有一个 平衡的黑人女孩读书俱乐部 ，然后我们在西雅图举行了一个聚会，我们当中的15个人在一起讨论了这本书-我们最终只是在谈论生活。这是最美丽的事情，因为到最后，每个人都在连接并闲逛并交换信息。我回到家，有人在给我发电子邮件，说：“ Les，那真是太好了。下一个什么时候？因此，现实生活中的这种联系是我的听众真正想要的，我为能做得更多而感到兴奋。

而且您拥有Michelle Obama参加Balanced Black Girl Book Club会议的惊人经历。这是怎么来的？

2018年12月，我在社交媒体上发布了邀请我的社区阅读的内容 变得 和我在一起，我们举行了聚会来讨论这本书。会议结束大约一周后，我从米歇尔的出版团队那里听说，他们正在寻找西雅图地区的读书俱乐部，以便在米歇尔巡回演出之前与她进行私下讨论。他们问我们是否有兴趣，很显然我们说了！她是“平衡的黑人女孩”所代表的缩影。她不仅是健康，教育和福祉的拥护者，而且她是一个令人难以置信的榜样，说明即使在世界的重担下，自我保健和优先考虑自己的重要性。

读书俱乐部里有没有米歇尔分享的东西和你在一起？

这么多的事情。坐下来和她说话，就像和一个姐姐说话，后者提供了最令人难以置信的生活建议。她说的一件事真正困扰我，就是使用我们的声音并拥有自己的故事的重要性。她说，当我们不讲故事或谈论我们的经历时，这使其他人可以自由地为自己创造故事，以填补我们的点滴，而这通常是错误的。她授权我们所有人控制自己的叙述。

平衡黑人女孩的下一步是什么？

我绝对想创造更多现实生活中的联系和体验。因此，目前，我专注于发展团队，以帮助他们进行一些更行政的工作，因此我可以在社区方面开展工作，并将“平衡黑人女孩”带给更多的人和社区。我真的很高兴与现实生活中的更多人建立联系，让更多的平衡黑人女孩和盟友在一起，一起锻炼并享受健康，并真正专注于体验。

最后，您还有什么要谈的吗？

播客真的让我睁大了眼睛 黑人女企业家就在这个空间里 ，创建产品和服务，因为他们觉得自己的需求没有得到满足。一旦开始寻找它们，我到处都可以找到它们。我认为如果人们觉得自己的代表不在那对他们可能会有帮助。这是！只要确保睁开眼睛即可。睁开眼睛，您到处都会看到它。它实际上是超级多样化的。我们只是一遍又一遍地看到相同的声音。让我们打开它。

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为简化起见，采访已精简和编辑。

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