益生菌专家发誓要保持健康的体重和更少的肿胀*

营养,运动和医学领域的专家回顾了lifeinflux的益生菌+补充剂,并分享了它如何帮助他们控制健康的体重和膨胀。

了解更多

帮助我减掉22磅并保持健康的7种习惯

我已经成为那些不断减肥的人中的一员。我知道某些事情必须改变,因此我着手掌握所需的习惯。

了解更多

营养学家,为什么今年是停止计算卡路里的一年

今年是抵制设定减肥目标的一年,而是为持久的健康和福祉打下坚实的基础。就是这样。

了解更多

只有12%的美国人代谢健康:如何确保自己符合要求

数据显示,只有12.2%的美国人在代谢方面健康。这是我们应该做的改变饮食的方法(并使我们的新陈代谢健康达到标准)。

了解更多

人们减肥失败的7个理由

无法运动或节食自己的体重实在令人沮丧。但是有一些抗减肥的原因,您可能会中断循环。

了解更多

我有激素失衡和甲状腺问题。这是我的锻炼程序的样子

如何解决荷尔蒙失调的问题,包括优先恢复和缓慢稳定地进行。

了解更多

来自法国的14个健康饮食秘诀

普罗旺斯作家伊丽莎白·巴尔(Elizabeth Bard)分享了法国人的饮食秘诀,从神奇的万能食品到法国人用来制止饥饿的秘方。

了解更多

人们损失超过100磅后对我的5种不同对待方式

我一生中大部分时间都超重或肥胖。我只隐约记得6岁以前是正常人,我真正了解自己的一切都集中在我的身材上。

了解更多

正念饮食:如何通过改变想法来减肥

食物不仅仅是营养。这是关于朋友,回忆,爱情和生活的。这是一种值得品尝的经历,这就是为什么这么多人难以节食的原因。

了解更多

我从过度运动和饮食不足中学到的四件事

如果您认为照顾好身体意味着饮食不足和进行过多运动,请再考虑一遍-您实际上可能使身体处于严重危险之中。

了解更多

像法国女人一样生活如何帮助我减掉了75磅

十年前,我在心血管重症监护室担任全职重症监护护士。

了解更多

重置荷尔蒙的健康,能量和体重控制的10种方法

很多时候,患者抱怨自己出现稀疏等多种症状,将自己拖到我的办公室。

了解更多

如何每天吃牛角面包并减肥

遵循这些提示,改变饮食将更加可持续,并使您在生活中保持平衡。

了解更多

我进行了激进的“吃糖”饮食。这是发生了什么

我决定找出糖的真相的唯一方法是在自己的身体上做实验,吃一吨糖,然后记录结果。

了解更多

有氧运动会让您增重吗?这就是专家们所说的

有氧运动真的会使您变胖吗?一项新的小型研究说不,但是一位专家认为,当客户真正需要的是水时,他们经常会在锻炼后欺骗自己进食更多。

了解更多

什么是Dubrow饮食,它实际上健康吗?

饮食计划是真人秀电视节目夫妇希瑟(Heather)和特里·杜布罗(Terry Dubrow)的明智选择,其中包括限时饮食和谨慎的食物选择。

了解更多

这种“懒惰”的Keto版本可能更容易-但它有没有额外的好处?

这些年来,生酮饮食越来越受欢迎,但是什么是懒惰的酮呢?减肥有效吗?专家分享懒惰酮的好处。

了解更多

我如何在进行办公桌工作时丢失3条裤子的尺寸

在我20多岁的初期,我不必考虑保持健康。我是女服务员,而且经常走动,所以卡路里并不重要。我会把所有东西都烧掉。

了解更多

我过去不到一年损失了75磅的5条简单规则

我站在那儿,张着嘴盯着浴室的镜子。我简直不敢相信自己所看到的。我当时23岁;我应该年轻,充满活力和健康。

了解更多

我如何通过改变心态来克服减肥高原

有许多物理方法可以克服减肥高峰:饮食,运动,短期技巧。但...

了解更多