获奖记者如何在COVID-19期间优先考虑幸福
《我们,受干扰》是一个系列,着重于公众人物以及在第一线工作的专业人士 COVID-19全球大流行 。在这场史无前例的危机中,我们希望这些关于脆弱性和复原力的故事将有助于我们共同前进,共同成长。索莱达·奥布赖恩(Soledad O’Brien)是强者。作为节目主持人海星传媒集团首席执行官 事实上 ,以及屡获殊荣的广播记者,她已经习惯了忙碌的日子。她还开始了 强大的基金会 与她的丈夫一起,为妇女接受高等教育提供支持。
在这里,她与我们分享了COVID-19期间她和她的家人如何适应生活:日程安排,漫长的步行以及它如何影响她的身心健康。
在您了解自我和保持幸福感方面,在您了解COVID-19之前,您的生活是什么样的?
我认为我的自我保健能力不强。我经常出差工作,很容易精疲力尽。我尽力使自己有六到八个小时的睡眠,并尽可能避免红眼飞行。最主要的是吃得好, 试图获得足够的睡眠 。
就我的幸福感的其他方面而言,对我来说,其中很大一部分是需要感到“有用”,就像完成工作一样。我是一名检查员,如果我能把清单上的所有内容都做好,我会感到很高兴。我从来没有在烹饪中放松过很多,但是例如,我会自愿打扫。那会让我觉得自己很有用。
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在COVID-19之前,就自我保健而言,您最苦恼的是什么?
时间表!我一直在旅行。我是一个喜欢日程安排和一致性的人。我也会在生活的其他方面看到这一点。我曾经是一名跑步者,当我和丈夫一起跑步时,他会说:“让我们探索一条新的道路。”但是我更愿意坚持同样的做法,例如,我知道那恰好是1.4英里。
如果您还记得的话,当您第一次了解到COVID-19对我们在北美洲的真正威胁时,您在哪里?您最初的印象是什么?
我们很早就知道了,因为我们作为它的一部分已经报告了一段时间 事实上 。我们在中国看到了它的发展,但是直到最近,我们才知道它有多可怕。
从“公共卫生”的角度来看,您现在采取了哪些措施来降低COVID-19的风险?
严肃的 洗手30秒 用温水和肥皂。我的孩子现在年龄较大(高中和大学),所以他们也一样。我们明确指出,人们现在不会过来。否则,我们实际上是在尝试确保我们 保持清洁 。
我们还采用了假设我们每个人都可以拥有的思维方式,因此要远离他人。
“自我孤立”或“社会疏远”如何影响您的幸福感?这包括身体上,情感上和您的人际关系。
整个“我是否没有勾选任何框?”一直很艰难,但总的来说,找时间锻炼变得容易了。现在,我正在学习有关自己的个人日程安排的很多知识。我仍在创建列表,但列表上的项目有些不同:演出的拍摄,电话会议以及洗衣和与孩子同行的事情。
从物理上讲,到目前为止,我真的注意到了我的 手真的变干了 !
从情感上讲,我很幸运我们有一个大家庭,我们可以玩棋盘游戏和其他东西。我女儿做很多饭。我们一直在坐下来,想出例行程序,让孩子们按照例行程序学习,尤其是现在他们的班级都在线上。用餐时间是在特定的时间和停机时间看书的,事物也分配有自己的时间。我还会检查我的员工,以确保他们知道可以找人打电话,因为这可能是一个寂寞的时间。我最好的朋友之一在西海岸,她一个人住,所以我在她身上签了名。
正如我与孩子们讨论过的,与人际关系的另一大问题是,我们需要认识到每个人现在都感到压力,所以花点时间让别人休息是关键-如果我们能够忽略某些事情,那就可以了这类事情,必须保留我们自己的意见。我知道我的女儿很难过,因为她的生日刚刚过去,我们错过了毕业典礼。现在人们很难抱怨什么时候真正生病和死亡,但是可以感到沮丧是可以的,并且我们确保这是很清楚的。
在这段时间里,您最苦恼的是什么?
起初它一直很忙,但是生四个孩子是有帮助的,因为总有事情要做:洗衣,洗碗,擦东西。因此,有很多事情要忙。
明智地,我们继续推销项目;我们正在拍摄三部纪录片和一系列纪录片。我处于三个播客的中间,因为我们不能举行面对面的会议,所以电话会议很多。我正在与我的团队和工作人员进行远程处理,并确保每个人都做得很好,并且他们有足够的补给。
双子座和射手座的性爱
您是否有任何实践,想法,资源,技巧,窍门或建议来优化自己的健康状况?
做些运动!锻炼很辛苦,但是关键是要有套路,让自己感到被推挤和挑战。
另一件事是每天都要进行某种项目或游戏,这可以使您保持专注。
我也喜欢在Twitter上休息一下,因为持续不断的新闻可能很难。我喜欢看有关带给我快乐的事情的视频,例如骑马。我也开始发布我们完成的纪录片。人们可以观看,欣赏并从中汲取灵感的视频。
在这段时间里,您对自己(和家人,如果您选择分享)了解得最多的是什么?您如何看待自己的成长/将如何成长?
我知道我是一个通常喜欢例程,列表和顺序的人,因此在这段时间里,我知道我需要做一些使我感觉井井有条并能控制住自己的事情。我如何成长?不确定我是否知道。我认为,一旦这段可怕的时光过去,我们都会对此有更深入的了解。
您想与我们的读者分享任何建议,报价,动机吗?
如此多的生活正在弄清楚自己。我们总是试图弄清楚 事物 或其他人出去,但这与破解无关 他们的 代码以及更多有关破解自己的代码的信息。关于立即关注您的需求并尽力满足需求的想法。归根结底,这是要比我们所处的环境更了解自己。
是什么让您现在最充满希望?
看到大多数人在这种情况下做得很好,我感到非常振奋。我知道人们现在很害怕,但是很高兴看到杂货店的工作人员帮助老年人得到他们需要的东西。很高兴看到人们即使无法亲近也设法提供帮助。
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