肯定对你不起作用?试试这个有用的技术

自身免疫战士 Eileen Laird 分享了一种技巧,可以让你从肯定中获得好处,即使它们过去对你没有用。

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新研究表明,蓝光暴露会严重影响您的眼睛寿命

根据一项新研究,长期暴露在蓝光下可能会严重影响全身健康和长寿(尤其是在老年人中)。

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帮助审稿人在每月*那个*时间获得深度睡眠的补充

好像情绪波动、腹胀和渴望还不够,月经周期也会导致不必要的睡眠变化和中断。

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什么是鱼油,真的吗?我应该为了健康而服用吗?

你可以从吃鱼中获得​​ omega-3 脂肪酸,但很多人每天都摄入不足。这就是高品质鱼油补充剂的用武之地。

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根据好评如潮,这项健康指导计划可帮助您对健康的热情更上一层楼

mindbodygreen 汇总了当前健康教练计划学生的评论。以下是他们迄今为止对 HCC 的经历所要说的。

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如何用 6 个万无一失的技巧来结束与 PMS 相关的腹胀

腹胀是 PMS 的常见副作用——了解导致它的原因以及在此期间您可以做些什么来帮助您的身体感觉更好。

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根据研究,维生素 D 如何影响认知功能和情绪*

如果您需要其他理由来优先考虑维生素 D 的摄入量,以下是阳光维生素支持认知功能(以及情绪)的三种关键方式。*

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姜黄促进情绪平衡 + 其他认知健康益处*

姜黄具有强大的神经保护和抗氧化特性,是一种强大的古老草药,可增强情绪平衡并支持整体认知健康。 *

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我为记忆支持和提高我的法语水平而服用的促智补充剂*

学习一门新语言或只是想要全面的认知支持——brain guard+ 可以帮助您在今天和以后的生活中提高心理表现。*

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我因创伤而患有 PTSD——这是让我重获新生的治疗方法

由于多年的性创伤,我患有创伤后应激障碍。当我 17 岁时,我的父母发现了住院治疗——它挽救了我的生命。

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70 多个积极的肯定,可随时用于自信、自我保健等

在这里,我们解开使积极肯定如此有用的原因,并提供 70 多个肯定示例来帮助您入门。

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为什么女性的睡眠需求与男性不同 + 该怎么做

任何被男性床伴持续打盹的女性都可以证明,两性之间的睡眠差异实在是太真实了。

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想保持头脑清醒吗?在这里,一位医学博士推荐的 5 种大脑长寿食物

我们喜欢这里的好杂货清单。根据医学博士 Austin Perlmutter 的说法,将这五种主食添加到您的购物车中不会出错。

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健康与长寿专家喜欢这种受营养基因组学启发的补充剂

了解女性健康、家庭医学、内分泌系统和营养领域的领导者对 mbg 以基因为中心的甲基化支持解决方案的看法。*

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如果您没有获得足够的这种营养素,您的情绪可能会受到影响*

确保摄入足够的镁是帮助身体应对日常生活压力的一种方法。 *

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研究发现,黑巧克力可能有助于增强大脑的压力反应

营养神经科学的新临床前研究为您在零食中添加黑巧克力提供了另一个理由。

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想要没有昏昏沉沉的睡眠? 3 理由这个补充是答案

以下是数百名评论者现在寻求 mbg 睡眠支持+ 以​​帮助他们实现最深睡眠和最有活力的早晨的几个原因。*

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为什么要支持您身体的内源性大麻素系统以及如何做到这一点

我们身体的内源性大麻素系统 (ECS) 对于控制压力非常重要。我们可以用大麻素主导的补充剂来支持它,比如 mbg 的冷静+。

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肠道健康医生推荐的 4 大新陈代谢和健康体重食物

如果您希望优化您的新陈代谢,以下是梅根·罗西 (Megan Rossi) 博士建议您将其纳入您的饮食中的四种食物。

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想随着年龄的增长而关注你的大脑吗?确保获得充足的优质睡眠

当谈到让我们感觉最好时,有很多因素需要考虑,从心脏健康到代谢健康,当然还有大脑健康。

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