10分钟的冥想引导路线，可缓解和放松压力
由Yogi Susy Schieffelin创建的这种引导式冥想和声音沐浴仅需10分钟，即可缓解压力，尤其是对于生命潮。
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成为一名冥想老师并不容易，但可能比您想像的要简单。这是开始您的旅程并获得教学资格的六个步骤。
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冥想老师梅根·莫纳汉（Megan Monahan）分享了为什么咒语可以帮助您安心进行冥想，并为您提供有关使用哪种禅修方法以及如何使用它们的建议。
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通过将我们从不平衡的地方转移到平衡的地方，声音在各种文化中已经被使用了数千年，作为一种治愈的工具。
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想要睡个好觉，却无法安定下来吗？开启作者和冥想教练Sah D'Simone指导的冥想。
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在瑜伽传统中，呼吸被认为是承载人生命的力量。这是关于瑜伽呼吸以及如何开始的介绍。
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虽然内观静修并不容易，但它们可以教给您关于思想，情感和人类经验的非常宝贵的课程。
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了解如何使用脉轮冥想技术平衡七个脉轮。探索油，晶体和瑜伽姿势如何帮助您与每个脉轮建立联系。
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一个简单的初学者指南，介绍了12种主要的冥想类型，包括先验，咒语，引导，脉轮和爱心冥想。
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在练习期间，我的冥想老师说要注意我们如何对自己说话。我什至没有意识到我在脑海里给声音加上了语气。
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毫无疑问，大麻在健康世界中占有一席之地。我们的高级健康编辑决定试一试最新趋势：ganja瑜伽。
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在冥想时感到沮丧比您想像的更为普遍。这是经过专家认可的4步例程，可帮助您应对发生的情况。
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对某些人而言，专注于呼吸可能会令人恐惧，而不是冥想，因此综合医学博士建议这两种冥想练习有助于缓解焦虑。
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