神经科学家担心不堪重负的7种实用方法
拥有一个减少烦恼的工具箱，其中包含实用的日常提示，以帮助控制您的恐惧，这很有用，尤其是在焦虑突然发作时。
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我患有焦虑症好多年了。然后我发现了瑜伽，它改变了一切。
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尽管SAD在过去曾影响过许多人，但心理健康专家怀疑由于COVID-19，本季节的影响会更大，但是有很多方法可以帮助您。
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假期可能充满压力和内感，尤其是在食物选择方面。在这里，专家分享心理健康的经文来提供帮助。
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患有强迫症的人需要了解如何保护自己免受COVID-19的侵害，同时又不使与强迫和控制有关的症状加重。
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这些是应对冠状病毒大流行时我们期望看到的心理健康问题，以及我们如何为它们提前做好准备。
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尽管无论一年中的什么时候都可以使用这些技巧（不考虑全球大流行），但在隔离期间请牢记这三个技巧。
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对抗季节性情感障碍（更通常称为SAD）的功能性医学指南，包括芳香疗法，感冒疗法等。
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塔娜·阿门（Tana Amen）分享了她在重症监护病房（ICU）创伤护士工作的经验。这是她在这种压力大的环境中工作时所学到的生活。
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当我们想到舒适食品时，可能会想到烘焙食品，丰盛的汤和俗气的砂锅菜。但是，为我们的心理健康提供舒适的食物有些不同。
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为了在隔离期间保持镇定，我需要开始一些新的早上例行程序。这是我最喜欢的四个，包括有助于缓解压力的营养补品。
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您可能会想再吃些糖果或在Twitter上滚动太长时间是有原因的-上瘾的根本原因是缺乏正念。
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如果没有从2020年的挑战和教训中了解到2021年的决议，这些决议将毫无意义。这是从心理学家那里设定成功目标的方法。
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高功能焦虑症虽然可能不会出现在您的脸上，但同样重要。在这里，心理学家提供了她的专家建议。
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就像我们的身体可以抵御细菌和病毒来改善我们的身体健康一样，我们的思想也可以维持我们的心理健康。
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在大流行的一年中，精神卫生专家与生命涌动分享了重要的经验教训，并从中获得了前进的建议。
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隔离开始后，我的睡眠受到了很大的打击，而且我连续一整夜都焦躁不安。然后，我尝试了lifeinflux的镁+补充剂。
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在压力很大的行业中，忽视个人健康非常容易。这是识别下降螺旋并谨慎处理的方法。
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一位心理学家解释了在冠状病毒剧变期间应对压力和悲伤的阶段，以及如何应对并开始再次充满希望。
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当幸福转瞬即逝时-内在的欢呼声起泡-内心充满了真正的快乐，没有人或物品对这种情感负责。
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