神经科学家担心不堪重负的7种实用方法

拥有一个减少烦恼的工具箱,其中包含实用的日常提示,以帮助控制您的恐惧,这很有用,尤其是在焦虑突然发作时。

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我每天都有惊恐发作-然后尝试了瑜伽

我患有焦虑症好多年了。然后我发现了瑜伽,它改变了一切。

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我在惧怕冬天:精神病医生应对黑暗日子的6条小贴士

尽管SAD在过去曾影响过许多人,但心理健康专家怀疑由于COVID-19,本季节的影响会更大,但是有很多方法可以帮助您。

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在这个假期里,我保持五项心理健康的口头禅

假期可能充满压力和内感,尤其是在食物选择方面。在这里,专家分享心理健康的经文来提供帮助。

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这位临床心理学家希望您了解OCD和COVID-19

患有强迫症的人需要了解如何保护自己免受COVID-19的侵害,同时又不使与强迫和控制有关的症状加重。

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5种心理健康挑战,我们将面对COVID后以及如何应对

这些是应对冠状病毒大流行时我们期望看到的心理健康问题,以及我们如何为它们提前做好准备。

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医学博士Ellen Vora提出的3条应对冠状病毒引起的焦虑的技巧

尽管无论一年中的什么时候都可以使用这些技巧(不考虑全球大流行),但在隔离期间请牢记这三个技巧。

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在更短的,令人沮丧的冬天里度过幸福的指南

对抗季节性情感障碍(更通常称为SAD)的功能性医学指南,包括芳香疗法,感冒疗法等。

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我作为ICU护士了解到的设置优先级和平衡的经验

塔娜·阿门(Tana Amen)分享了她在重症监护病房(ICU)创伤护士工作的经验。这是她在这种压力大的环境中工作时所学到的生活。

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心理舒适食品:营养精神病学可以缓解焦虑的4种方法

当我们想到舒适食品时,可能会想到烘焙食品,丰盛的汤和俗气的砂锅菜。但是,为我们的心理健康提供舒适的食物有些不同。

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最终平息了我的早晨压力和焦虑的补品*

为了在隔离期间保持镇定,我需要开始一些新的早上例行程序。这是我最喜欢的四个,包括有助于缓解压力的营养补品。

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好奇心是一种超级大国:这是使用它来对抗焦虑和成瘾的方法

您可能会想再吃些糖果或在Twitter上滚动太长时间是有原因的-上瘾的根本原因是缺乏正念。

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如何从心理学家那里识别出您最深的价值观并实现目标

如果没有从2020年的挑战和教训中了解到2021年的决议,这些决议将毫无意义。这是从心理学家那里设定成功目标的方法。

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这位心理学家希望您了解高功能焦虑症

高功能焦虑症虽然可能不会出现在您的脸上,但同样重要。在这里,心理学家提供了她的专家建议。

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什么是我们的心理免疫系统?如何保护我们的精神状态

就像我们的身体可以抵御细菌和病毒来改善我们的身体健康一样,我们的思想也可以维持我们的心理健康。

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7大精神卫生专家如何应对这一大流行年

在大流行的一年中,精神卫生专家与生命涌动分享了重要的经验教训,并从中获得了前进的建议。

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我一直在偶尔失眠中挣扎,直到我尝试了这个

隔离开始后,我的睡眠受到了很大的打击,而且我连续一整夜都焦躁不安。然后,我尝试了lifeinflux的镁+补充剂。

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如何注意工作场所的饮食失调

在压力很大的行业中,忽视个人健康非常容易。这是识别下降螺旋并谨慎处理的方法。

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处理COVID-19的三个阶段以及如何创建稳定性

一位心理学家解释了在冠状病毒剧变期间应对压力和悲伤的阶段,以及如何应对并开始再次充满希望。

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心理学家解释说,幸福与快乐之间的差异

当幸福转瞬即逝时-内在的欢呼声起泡-内心充满了真正的快乐,没有人或物品对这种情感负责。

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