瑜伽老师可能面临的10个挑战

在2003年开始全职教授瑜伽之前,我曾在公司工作。我去过两次教师培训,而且是。

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这名心理学家如何利用表现正念来应对任何挑战

一种称为“性能注意事项”的工具可以帮助您克服压力,使自己感觉更集中,专注和准备就绪,以应对生活中遇到的任何问题。

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确认:今年夏天,正念健身正在兴起。这是您需要了解的趋势

2017年健身趋势:恢复性瑜伽,健身操,慢健身,智能运动和工作场所...

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瑜伽老师训练后要做的10件事

我正在与一群新的瑜伽老师一起训练,他们将在本月毕业。在交谈中。

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选择锻炼时要注意的3个关键身体提示

如果您正在听身体,锻炼实际上可能是一个好时机。以下是根据睡眠,压力和周期阶段选择最佳锻炼方法的方法。

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如何从综合医学博士根据您的基因进行锻炼

利用来自基因评估的信息,我们可以个性化锻炼程序并优化体验-以下是一些常见的遗传学见解。

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如果您是初学者,最好的瑜伽类型+如何入门

如果您有兴趣尝试瑜伽,这里是初学者瑜伽的完整指南。查找好处,类型信息和瑜伽教练的建议。

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想更多地做瑜伽吗?尝试这个为期7天的瑜伽计划,度过更健康的一周

瑜伽对身体和精神都有好处。如果您想增加生活中的瑜伽运动,请尝试来自教练克莱尔·格里夫(Claire Grieve)的这份为期7天的指南。

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奥运短跑选手艾莉森·费利克斯(Allyson Felix)分享了她的核心常规+她如何保持动力

奥运会短跑选手艾莉森·费利克斯(Allyson Felix)分享了她目前的训练时间表,核心锻炼内容以及今年她如何照顾自己的身体。

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跑步教练希望您在这个冬天外面跑步之前要知道什么

跑步是一项全年运动,但是为了在寒冷的秋冬季节保持安全,专家们分享了一些重要的提示。

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我每天练习瑜伽6周。这是我学到的

我每天做瑜伽六个星期。这是我学到的。

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这是锻炼身体所需的一切知识

我们都知道,要想变得更强壮,炎症是治愈过程中不可或缺的一部分,但是如果您想运动以减轻整体炎症,这是最好的锻炼方法。

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是的,跑步可以帮助您克服伤心。就是这样

跑步可以帮助治愈破碎的心。就是这样。

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弯弯曲曲可以揭示您的生活

当我不以一位英俊的针灸师的身份工作时,您经常会在其中找到我。

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我沉迷于鸦片和入狱:这就是健身给我力量的方式

在囚徒的帮助下,我入狱的时间使我能够控制自己的身体健康,进而控制自己的精神健康,从而改变了我的生活。

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您应该尝试一下这种提高情绪的锻炼方法(不,不是瑜伽)

因此,当我们尝试在2021年注入更多欢乐时,mbg将舞蹈作为日常运动的一部分,并且我们正在召集所有虚拟锻炼伙伴。

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您已经知道的15种健康做法(但应该先行并开始做)

您现在应该开始练习的15件事,因为如果您这样做,您的旧版本将永远感激不已。

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如何从运动生理学家那里寻求长寿

优先考虑任何类型的体育锻炼可能会走很长一段路,一位运动生理学家建议2种特定的运动技巧,以帮助延长寿命。

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瑜伽中处理汗水的10种最佳方法

我们想在瑜伽练习中流汗,因为它可以帮助我们感受到瑜伽的好处。我们不愿意流汗,因为我们徒劳。这是要做的事。

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锻炼重塑大脑以帮助您找到喜悦和目的的3种方式

内啡肽催促虽然有帮助,但并不是运动后大脑唯一的反应。这是锻炼可以创造真正快乐的三种方法。

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