受伤无法治愈的3个原因+处理措施

下次当您拉动肌肉思考时,“哦,天哪,别的了”,您可能需要考虑一下...

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这位心理学家和瑜伽老师想让您知道身体如何储存压力

根据C-IAYT的盖尔·帕克(Gail Parker)博士的说法,您有时会不知不觉地承受着身体的压力。这是释放压力的方法。

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7舒展这位物理治疗师用来缓解颈部和下巴疼痛的方法

如果您要解决下巴疼痛和不适的问题,物理治疗师Jaclyn Fulop,M.S.建议使用这七个伸展运动来释放下巴和颈部的紧张感。

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现在就不要退出:此补品可以帮助您达到健身目标

到目前为止,我们距离新年已经整整一个月了。保持目标,动机和毅力并不总是那么容易。这是一种帮助的方法。

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加权毯子可以减轻肌肉酸痛吗?

加重的毯子风靡一时,人们正在使用它们来缓解焦虑,压力,失眠等。因此,它们可以帮助您从锻炼中恢复吗?

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这三个简单的瑜伽姿势可减少发炎

通过以下瑜伽姿势消除生活中的炎症:仰卧扭转,战士II和扭转图4姿势

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我如何在没有手术或药物的情况下治愈背部

两年前,我的医生告诉我,我再也不会跑步了。我永远不会举起,推拉任何沉重的东西。我的背太烂了。

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您的锻炼是否与荷尔蒙混为一谈?

您的锻炼是否会干扰荷尔蒙?如果您定期运行或进行HIIT或CrossFit,肯定有可能。这是您需要知道的以及该怎么做。

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不,休息日不懒惰+对全面健康至关重要的4个原因

休息日应花在减压和优先考虑自我护理上。这四个原因证明了它们对身心健康如此重要的原因。

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一名铁人冠军,她用于恢复的补充

无论您是刚刚起步还是是专业运动员,恢复对于运动表现都至关重要。这是可以帮助您的补充。

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坐着正式是新的吸烟,所以这是保持健康的方法

整体美容品牌Odacité的创始人瓦莱丽·格拉杜里(Valerie Gradury)有了新的痴迷:空中瑜伽。这就是她这么爱它的原因,以及它如何可能帮助您感到惊奇。

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如何与我们的黑根重新连接可以帮助我们治愈

嘻哈,爵士,克鲁姆舞和霹雳舞都可以追溯到黑人的起源,尤其是黑人的康复实践。

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4种对准校正将有助于笔记本电脑引起的疼痛

在计算机前不适当地坐了几个小时,在脖子,肩膀和上背部产生微伤,这可能是长期的疼痛源。

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昆达利尼瑜伽如何帮助您在9秒钟内入睡

昆达利尼瑜伽失眠和失眠。

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整天坐着吗?快休息一下,尝试一下这种多汁的脊椎伸展运动

从莉亚·巴莎(Lia Bartha)的举动从技术上讲是脊椎伸展运动,但它也放松了脖子和肩膀,并以下蹲的形式瞄准了下半身。

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如何在自己的家中舒适地创建康复瑜伽

无论您是初次接触瑜伽还是想加强练习,在家中创建瑜伽静修场所都可以成为您调整身心的有用方法。

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婴儿后如何重返瑜伽

我徒劳地搜索了一些文章,这些文章可以帮助我在做完瑜伽之后恢复自己的瑜伽练习。

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提醒新闻界-这是使产前身体恢复原状的最有效的孕后锻炼方法

生下双胞胎后,我正在处理一例坚硬的腹泻性直肠病。不确定如何治愈,我终于开始做普拉提-它改变了一切。

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如何使用营养来加快脑震荡的恢复

这些补品可以帮助加快恢复过程,并支持脑部康复的其他方面。

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我每天练习瑜伽108天。这是我学到的

我练习了108天的瑜伽。这就是我的生活如何转变。

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