如何从治疗师那里支持某人而不使他们

您是否曾经有过帮助您所爱的人的冲动，然后是令人难以置信的怀疑？也许您想知道：“等等。我在这里支持吗？还是我启用了他们？”

如果您曾经处于这种情况并停下来考虑一下，那是一个很好的信号。您正在检查上下文中的动机，并且正在思考似乎“好”的冲动是否确实是在特定情况下要做的正确的事情。

我们大多数人都可以以亲社会的方式行事，以帮助和“良好”。在很小的时候，我们了解我们的行为会影响我们周围的人，无论好坏。然而，对于我们所学到的善良，善良，乐于助人或支持的含义是普遍的。我们可能会养成一个习惯 也 有帮助， 也 专注于他人的幸福， 也 强迫解决问题或“好”。

发生这种情况时，我们实际上会损害我们最想帮助的人的风险 启用 他们不是让他们找到自己的方式，犯自己的错误，并掌握生活给他们带来的挑战。

这意味着什么  使能够  有人 - 为什么这是一个问题

支持某人和使他们能够有很大的区别。

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例如，让我们考虑一对名叫Shania和Louis的夫妇。 Shania是电视制作人。路易斯（Louis）是一名计算机程序员，对自己停滞的职业感到沮丧。 Shania聘请了全职保姆来照顾他们的4岁双胞胎，以便路易斯可以专注于找到工作，但他花了下午在玩电子游戏并在线购买《星球大战》用具。 Shania找到了他的治疗师，并为他安排了网络晚餐，但他错过了他的治疗课程，并且不跟进他的专业网络。

Shania支持路易斯的尝试最终会变得更多 启用 比乐于助人。他们加强了他对她的过度依赖和对自己的不足。他们也为他的 自卑 。他开始认为自己没有能力解决自己的问题。

支持意味着您 提供帮助 。您可以帮助某人承担问题或问题的负担或负担。当您支持时，您会承认您所支持的人是他们自己命运的主人。您对他人做出选择的能力有信心，也可以 最多 重要的是 - 他们自己的错误。当某人犯自己的错误时，他们就有机会向他们学习并成长。

启用是你 给某人做某事的力量或手段 。它的前提是，您所启用的人无法找到或赋予自己给他们的东西或独自获得这种权力。结果，如果您启用，它倾向于加强您要帮助的人的无能为力。

改为做什么

当Shania意识到自己正在启用路易斯而不是支持他时，她采取了不同的态度。她让他知道她 边界 ，说：“路易斯，我爱你，我致力于我们的关系。但是我无法帮助您找到工作。我还需要您为我们的家人做出贡献。您要么找到临时工作，要么我们放了保姆，然后照顾我们的女儿。”

实际上，Shania担心路易斯会离开她和他们的女儿。支持而不是使她的焦虑水平提高，并使她感到脆弱。但是她有意识地选择了对路易的期望，而不是为他感到难过。

路易最初生气了。他指责Shania控制了他。同时，他开始更加认真地寻找工作。三个星期后，他找到了作为软件开发人员的兼职工作。这不是理想的，但他接受了。再次工作并与同事互动有助于他感到参与和有用。

如果您不确定是否支持或启用某人，请尝试使用此决策树：

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问自己：“我是为这个人做的事情，他们可以为自己做吗？”

• 如果答案是肯定的，请问自己：“我可以允许这个人在自己的决策和行动后果中拯救他们自己的学习过程吗？”
• 如果答案是否定的，请问自己：“我愿意继续让这个人从自己的决定和经验中学习吗？”

问问自己：“这是关于我自己的强迫控制，需要或有用的吗？还是真的是在帮助这个人成长和壮成长？”

• 如果答案是肯定的（即，这更多地是关于您的），然后问自己：“我可以做什么支持而不是启用？我可以听吗？我可以肯定这个人的能力和技能吗？我可以吗？ 缓解我自己的焦虑 ？ “
• 如果答案是否定的，请问自己：“我愿意在此过程中以自己的动机检查并在这种情况下释放依恋对结果？”

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启用能够反映出我们对界限，不确定性和放开过时身份的不适。它在表面上似乎很有帮助，但是在更深层次的层面上，它是无能为力的 - 对我们所启用和对自己的人来说，这都是如此。

支持是我们从力量和慷慨的地方提供的奉献，而不是出于恐惧或义务。支持某人通常有潜力推动他们比没有我们的支持的可能消失的可能性。

当受欢迎的俗话说， “给一个人一条鱼，然后他们吃一天。教他们钓鱼，他们一生。”

这句话封装了启用和支持之间的区别。给一个人解决问题可能会带来短期利益，但从长远来看，它可以促进 依赖 ，侵蚀一个人发展自己的能力并充分声称自己的成功的能力。