如何通过 5 个简单步骤重新集中精力，挖掘直觉

保持自己的能量可以显着提高你的直觉，这对于 敏感的人 。这里有一些简单易行的技巧，可以帮助您主动集中注意力，让您的能量扎根。每天使用这些工具，从您的网站中获得更直观的点击 内部心理系统 并认识到更多的外在因素 同步性 :

当你过于关注他人时，练习让你的思绪安静下来

我们都注意到，一天中我们的注意力过度集中在新闻中读到的事件或同事分享的有关他们个人生活的故事上。当这种情况发生时，练习让头脑安静下来，这仅仅意味着通过体验更少的想法来在你的大脑中创造更多的开放空间。

你的思想所到之处，你的能量就会流动，所以当你的思想专注于他人时，你的能量就会从你身上流走。锚定在你自己的能量上，这会让你的能量变得更强大、更强大，并为你的直觉提供所需的全部能量，让你专注于为你而不是别人而设的指导。

训练你的大脑默认保持安静、静止的心态是提高第六感的最佳方法之一。

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当你分散的时候，有一些特定的事情可以集中注意力

现代生活可能很忙碌，所以当您上下班、快速回复许多电子邮件或接孩子放学时，您有时会自然地感到精力分散。当你分散时，你的能量会同时被拉向多个方向，并以无益的方式开放。

分散的感觉与集中的感觉相反。 当你处于中心位置时 ，或者感觉平静、清晰和自信，你的能量扎根，但也以一种滋养的方式开放。你的直觉需要这种开放性才能正常发挥作用，并且需要通过中枢神经系统建立稳定的基础。

每天早上选择一些东西，比如疗愈 口头禅 或者是一个温和的意图，当你分散的时候，你可以全天重新集中注意力。将注意力集中在那里，直到您感到处于中心位置。一旦你再次感到始终处于中心位置，你的能量和直觉就会有机地开放以接受指导。

使用占卜工具练习掌握焦点

像我的甲骨文甲板这样的占卜工具， 觉醒直觉 ，是练习温和专注的绝佳方法，它不仅可以巩固您的能量，还可以调动您的精神系统。

与您在学习驾驶或备考时可能会高度集中注意力不同，专注于直觉指导意味着让其他一切从您的意识中消失，以便您用第六感调整的问题成为唯一的焦点。

从卡片中抽出卡片时 神谕或塔罗牌 ，花几分钟时间关注该卡片的一般含义，然后了解它与您所关心的问题的具体关系。

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安排一天中的“自我时间”，这样你的注意力就不会集中在外面

刚刚与老朋友完成长时间 Zoom，另一个人给您发短信聊天？或者，也许在课堂教学或工作会议上度过了漫长的一天后，您的伴侣询问是否可以邀请邻居来吃晚饭。当你的注意力不断向外时，随着时间的推移，它会让你更加脱离自己的能量。

尽可能在一天、一周和一个月内定期休息 专注于自己 以健康的方式进行——比如每天的单独锻炼、每晚的阅读、每周的自我保健仪式以及每月与自己约会去做你最喜欢的活动或参观你最喜欢的地方。

当你一整天的注意力都集中在外面时，请允许自己设定一个健康的界限并专注于你自己。当你这样做时，你的直觉将会提供一直在等待引起你注意的指导。

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不要将所有休息时间都集中在数字消费上

数字世界充满乐趣和营养——解释您最喜欢的电视剧的不透明结局的文章、您期待数周的每月星座运势，或者帮助您与亲人保持联系的社交媒体源。

数字消费可能是一种乐趣，但很多时候它并不能帮助我们以我们的方式回归自己的​​能量。 直觉 需要。享受非数字化的休息时间，比如一边吃饭一边品尝，而不是在大自然中滚动或漫步 15 分钟，而不是观看有趣的 YouTube 视频。

保持数字消费平衡有助于保持能量平衡，带来各种有用的直观点击。