一位性治疗师的“初次约会”案

对于恋爱中的人来说，如果一个伴侣不容易被打开或感觉像他们在 从来没有性欲 ，有时可能感觉像是一个绝望而无法克服的问题。当一个伴侣想要比另一个伴侣更多的性爱时，欲望差异是长期关系中的常见问题。在这种情况下，人们通常会收到有关“点点东西”以增加欲望的建议，例如性玩具，蜡烛和蕾丝内衣等，但通常，这些只是一次创可贴，并没有成为问题的根源。

如果您的性欲比伴侣低，并且想要有规律的性爱，性爱和性关系教练 潘·科斯塔（M.A.） ，建议完全采用其他方式进行性爱。

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“基础日期”的情况。

哥斯达黎加（Costa）推荐她所说的“第一时间”

当您花费大量时间陪伴情侣时，请把生殖器放在桌子上。也许你们两个可能会提出一些特定的参数，例如“除了X行为，我们可以做任何事情”。这种方法背后的思想是摆脱对一系列特定性行为的期望，从而使亲密关系更容易获得。

科斯塔解释说：“很多夫妻确实对性抱有极大的期望，而这并不允许开花。” “当我们进入有关性，这些脚本或特定定义的例程时，会发生什么—就像我们认为必须从此到此，从此到此。就像我去某个餐厅一样，我想，要点的是这，因为这是我一直点的菜。对进入餐厅，然后想，哦，今天我感觉怎么样？或者我的肚子在咆哮什么？还是我的心怀旧？然后我实际上正在听我当时的需求。”

这就是关键：倾听您的身体想要什么。当您不期望自己表现某种方式或做某件事时，突然间您会打开自己的感官，真正注意身体告诉您的感觉。这对于不容易被性刺激轻易或立即打开的人来说尤其重要。

更高期望的合作伙伴是更高期望的合作伙伴，因为他们可以上电。而低欲的合作伙伴，对他们来说访问起来并不容易。” Costa解释道。 “欲望更高的伙伴每小时要走60英里，他们已经准备好出发，欲望较低的伙伴就像我找不到车钥匙。”

一等基础的约会使您可以在一个感性而亲密的空间中度过时光，而不会感到有任何议程或压力。您不必担心为什么您得不到与伴侣一样快的开启时间，因为这不是重点。 Cost说，您可能想进行简单的触摸操作，例如手揉，脚揉或在沙发上拥抱。 '但 积极地 。她补充道，这并非没有道理，就像我们在看电视一样。 “让我们躺在一起，注意会发生什么。我认为大多数人在开始受到感动时，如果真的没有压力，并且如果伴侣关注他们，他们就会感觉良好。

优先考虑性能力，而不是性行为。

``夫妻倾向于 定义性别 或在阴道或性交中像阴茎一样发生性行为，”科斯塔解释说。 “当我们严格地定义了某些东西（必须包括性高潮）时，这为与您取得成功提供了很高的标准，然后根本就没有性生活。这是一个非常非常大的差距。”

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当您进行性交或一无所获时，您一无所获。相反，哥斯达黎加（Costa）建议完全放弃对性交的关注，甚至不再关注性高潮，这不一定是性高潮。 晴雨表 。性别与您的特定行为无关，而且绝对与门柱无关。取而代之的是，性爱的实质是与伴侣一起进入令人兴奋的性爱空间。这是一个 活力 比什么都重要。

柯斯塔说：“记住你上高中时的感觉，做爱有点让人发狂。”通常，那些最早的积极的亲密经历在我们的记忆中显得异常沉重和沉重，即使它们根本不涉及任何直接的生殖器接触也是如此。与他人分享身体上的愉悦和接触的体验是一件非常独特的事情，而在其他情况下我们通常无法获得这种感觉。

如果您是需要较长时间才能上床的人，或者对性生活没有太多自发渴望的人，则无需尝试改变与您有关的事情。很难强迫自己更多地自发性生活。相反，如果您确实想在生活中增加性生活，那就简单点。专注于花费更多的时间 性顶空 与您的伴侣在一起，您可以一起享受触摸，愉悦和亲密感。 那 无论如何，性才是真正的意义。

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奖金？在这个空间中，您可能会发现自己偶尔会更自然地转变为性欲。那不是目标（请记住：没有目标！），您应该计划遵守基本日期前后的规则。但是，尽管彼此保持亲密关系，但您的关系将获得许多其他可口的好处。

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