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灵气大师每天喝的茶,使人感觉集中而扎根

灵气大师和 mbg班级讲师 凯尔西·帕特尔(Kelsey Patel) 和她的丈夫都在家正常工作,因此他们在我们很多人刚刚学到的东西上变得很擅长-共享房屋和工作空间。多年来,他们已经制定了每天都在做的基本习惯,无论如何。她说:“每天下午我丈夫和我一定会喝杯茶。” ``我们要么喝 图尔西 或这些美丽的梅森罐子里的日本抹茶。我们将抹茶的时间精确设置为1分35秒。然后,我给我们切零食-一些苹果,浆果或黑巧克力。





这对他们来说是中午彼此相聚的重要时刻,尤其是当事情很忙时,例如凯尔西(Kelsey)发行她的书, 燃烧明亮 上个月。有时是下午5点到我们解决它的时候,但它是如此的扎根,是我们的重置。它将能量从白天转移到晚上和我们的家庭时间。”

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凯尔西(Kelsey)的热门精选:塔尔西(tulsi)和绿茶。

凯尔西(Kelsey)由于她的好朋友和营养学家而对图尔西人了解多年 艾丽莎·古德曼(Elissa Goodman) 。 ``她几年前在经历时向我介绍了它 肾上腺疲劳 ,超速行驶,并且咖啡因含量过高。那时我开始喝它,但是有点失去联系了。”大流行时,她与一位护士医生的朋友交谈,她推荐图尔西(Tulsi)做为 整体免疫 ,所以她每天都开始喝它。 ``我喜欢像绿茶或玫瑰花这样的tulsi混合物,当我骑自行车时我特别喜欢这种混合物,感觉很热爱。我最喜欢的品牌是 有机印度



对于Kelsey和她的丈夫来说,日本非常重要-他们与家人一起到那里旅行,并与它的朴实和 极简主义 。她说:“那里的东西会经过深思熟虑和精心策划,因此喝上非常传统的日本抹茶和您的调制方式会使我们感到与那种经历和生活方式息息相关。”他们大多从日本传统市场购买茶,但“我也很喜欢 Pukka Supreme抹茶绿 ,它是有机的,而且非常漂亮,”她说。 ``我也喜欢 传统药用绿茶抹茶 搭配烤米饭,因为它让我想起了您在传统日式餐厅喝到的茶。”



有时,另一种茶会变成旋转茶: 鲁瓦斯宫 茶。 “如果我想吃饼干,点心或苹果馅饼,我们可以喝些茶代替,这就像一个小假期。”

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如何使其成为一种仪式。

对于Kelsey而言,喝茶是一个有意识的休息时间。她解释说:“这是我们断开连接再连接的方式。”



她和丈夫抽出时间开会,一起泡茶,然后断开手机的连接。 “现在是我们放松和谈论我们的一天的时候了;这确实是一个解压缩的时间,”她解释说。 “我们将聊晚餐,想阅读的新闻文章或进行过有趣的对话,这是我们回到中心的时候了。”



这与茶本身,何时做或与谁一起做无关,而与意图有关。 “茶道是关于在您的一天中有意地创造一个空间,使其扎根并重新排列。”但关键是将其视为神圣的时间:“我们非常认真地对待它;我们真的做到了,”她说。

着陆洗澡时间的仪式。

茶道不是 只要 凯尔西(Kelsey)一直沉迷于中午的仪式。在工作日中,我大概每周洗一次澡三次。如果我有一个小时的休息时间,例如下午2点,我会去洗个澡,播放音乐。虽然泻盐通常是她的首选,但这些天她一直在选择很多死海盐。她说:“泻盐使我这些天感到疲惫不堪,筋疲力尽,而死海盐则使人恢复精力和补充精力。”



她还带来了零食:“我会带一小盘食物与茶或水一起吃,”凯尔西说。 ``对我来说真是太高兴了。我希望每个人都这样做。



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