找出你的天使人数

什么是发炎?为什么现在在护肤中无处不在?

我毫不犹豫地称其为煽动潮流,因为那肯定不是。这也是长期以来在福利和健康空间中使用的单词。但是为了护肤和美容?似乎正在巡回演出。当我开始为其推销产品时,我将其作为一个明确的信号来表明,该短语可能正在进入“时髦的”领域,因此,值得一会儿来了解我们在说什么。





事情就是这样:疯狂只是生活中的事实,不幸的是,事实越来越如此。这是我们所有人都可能在某个时候处理的事情,因此,最好的办法是趋向于引起这种情况的因素-无论是外部因素还是内部因素。

这是您需要了解的有关发炎和皮肤护理的知识。



什么是皮肤发炎?

炎症以多种方式影响我们的身体和皮肤。实际上,稍微发炎可能是好的:一个典型的例子是当我们使用 乙醇酸 , 这 α-羟酸 刺激皮肤上轻微的伤口反应(发炎),然后刺激胶原蛋白的产生。这是一件好事。



但是,当我们的身体处于慢性压力下(例如饮食,缺乏运动,恶劣的外部因素(例如阳光和污染),刺激性的护肤品或实际的精神压力)时,它们必须应对常规的轻度炎症,从而导致自由基损伤。

12 月 14 日标志

可以看到,在最佳情况下,我们的皮肤和身体非常擅长于控制炎症的发生并趋于自由基,但是当炎症过于正常,过于普遍时,人体将不再具有控制炎症的能力。在这种情况下,炎症会危害我们,尤其是皮肤。



这种稳定的水流并不总是立即在皮肤上可见,例如皮疹,口气,突围和粗糙斑点的形式。然而,它仍然会导致过早衰老,经过董事会认证的皮肤科医生 惠特尼·鲍(Whitney Bowe),医学博士, 向我们解释。这种持续的炎症会破坏胶原蛋白,弹性蛋白,神经酰胺和皮肤结构的其他部分。而且,因为我们没有看到直接的影响,所以我们可能没有相同的紧迫感来应对它。但这并不意味着它不存在,也不意味着我们应该积极地帮助身体。



广告

您如何帮助您的皮肤发炎?

有几种趋向于使皮肤发炎的方法。最值得注意的是,这归结为健康的生活方式。您需要确保自己能够控制压力(例如通过呼吸运动),以对自己有用的方式移动身体,避免环境压力(例如不受保护的紫外线暴露和污染),吃消炎的饮食,以及通常只是善待自己。

就皮肤护理而言,这一切都变得平衡。当然,偶尔出现一点表面炎症也可以(例如在脱落的情况下),但总的来说,您需要确保使用的是与自由基有关的局部用药。即?抗氧化剂。人们经常问你应该定期使用多少种抗氧化剂。答案是:越多越好,”获得董事会认证的皮肤科医生说 Rachel Nazarian,医学博士, 施韦格皮肤病学小组的成员。 ``您越能帮助中和由自由基形成引起的不稳定分子,则挽救细胞和皮肤健康的时间就越长。可以保护和修复身体的数量实际上没有任何限制!”寻找抗氧化剂包装的洗涤液, 维生素C 血清(帮助促进胶原蛋白)和保湿剂之类的东西 辅酶Q10 ,维生素E,烟酰胺和多酚。



您还应该注意确保摄入足够的抗氧化剂。我们特别喜欢 虾青素 ,是 效力是β-胡萝卜素的五倍 并且比维生素C的功效高出6,000倍。*另外,与类胡萝卜素相比,它的功效更强, 虾青素不充当“促氧化剂” *在某些条件下(例如高浓度),其他类胡萝卜素可能会对您不利,起着助氧化剂而非抗氧化剂的作用, 触发他们本应阻止的伤害 。实际上, 在一项为期16周的临床试验中 ,补充虾青素的参与者皮肤弹性有所改善,而未补充虾青素的参与者皮肤皱纹则恶化。*研究表明虾青素对暴露于阳光引起的皮肤损伤具有潜在的保护作用。



天使数字 500

外卖。

慢性低度发炎会严重伤害身体和皮肤。特别是在皮肤上,它可能导致过早衰老-即使您没有注意到上述炎症的即时影响。无论如何,重要的是要保持均衡的生活方式,并为皮肤和身体补充抗氧化剂。*

如果您怀孕,母乳喂养或正在服药,请在开始补充程序之前咨询您的医生。在考虑哪种补品最适合您时,始终最好咨询医疗保健提供者。

您是否希望您对健康的热情能够改变世界?成为功能营养教练! 立即注册,参加我们即将到来的实时办公时间。

和你的朋友分享: