为什么女人有两倍于男人的失眠+怎么办

我问了一位睡眠医生,这是什么导致我们的睡眠受苦,看来这又是我们可以归咎于父权制和我们的荷尔蒙的另一件事。

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荷尔蒙锻炼:适合您周期的饮食和运动计划

艾米·沙(Amy Shah)博士解释了如何制定与每月雌激素和孕激素波动相协调的生活方式计划。

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超过40岁且难以入睡?这是荷尔蒙专家的7个秘诀

为什么绝经会干扰您的睡眠的荷尔蒙专家。另外,七种策略可改善睡眠质量,包括最佳饮食和睡眠补充剂。

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神经科学家研究大脑健康中的性别差异以及女性可以保护的7种方法

不需要科学家指出存在性别差异的歪斜。但是,需要谴责它们在医学上是如何被忽视的。

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我是遗传学家,我需要您知道“正常”月经周期不存在

妇女应该意识到,无论她们的基线水平如何,对她们来说都是正常的,即使她们不适合在学校学到的教科书中也是如此。

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雌激素可以保护您的免疫系统吗?这个妇产科医师这样认为

雌激素在免疫系统的健康,活力和功能中起着重要作用,可以预防感染和疾病。

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女人比男人需要更多碳水化合物吗?这就是科学所说的

这是平衡女性荷尔蒙和抵抗疲劳的碳水化合物和脂肪的理想比例。

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5种女性友好的生物黑客工具,可让您更加健康,成功和高效

生物黑客技术一直是男性主导的行业,但是女性拥有整个系统,而她们并没有利用这些技术!这里有一些技术工具可以提供帮助。

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荷尔蒙专家如何在整个月中改变她的早晨习惯

根据Alisa Vitti的说法,这是如何根据生物化学量身定制早上的例行程序的原因,以及为什么要多做一个。

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从妇科医生那里获得的2种小吃可满足讨厌的时期渴望

OB / GYN Wendie Trubow说,先吃某种形式的富含蛋白质的零食,然后再食用黑巧克力,可能会满足任何人对经期的渴望。

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拥有更多高潮的9个健康理由

定期性高潮的健康益处包括增加血液循环,减轻疼痛和减缓衰老。

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我创办了Endo意识月:这是我对疾病的经历

患有子宫内膜异位症并被医生开除后,玛丽·娄·巴尔维格(Mary Lou Ballweg)将事情掌握在自己手中,并开始提高认识。

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我告诉我的患者想要治疗PCOS的信息

多囊卵巢综合症(PCOS)是最常见的生殖健康问题之一。医生说,这是自然治疗PCOS的方法。

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6个红色标记可能会不适用于您的节育

药丸是激素治疗最常用的处方形式。但这实际上对您有用吗?

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阿育吠陀可以帮助您轻松怀孕的5种方法

如果您在怀孕期间还需要其他原因照顾自己,那么练习阿育吠陀对婴儿和妈妈有帮助的5个原因。

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女士们,在怀孕期间锻炼身体可以使分娩更加容易。这不是演习。

这是一场激烈的辩论:骨盆底狭窄是否会帮助您分娩,还是阻碍了分娩?在本文中,Shannon Clark博士回答了您的问题。

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我希望每个人都知道血栓的知识(这可以挽救您的生命)

去年,在迪斯尼乐园庆祝我们的周年纪念日之后,我和我丈夫开车回家...

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什么是我们的红外线节奏?我们打破了新的健康流行语

正如我们的生物钟一样,我们的红外线节奏也很重要(即使不是更多)也要优化。您需要将此概念添加到您的词汇表stat中。

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孕?避免食用这种食物可以降低宝宝患糖尿病的风险

怀孕期间食用面筋之间的联系,包括增加患糖尿病的风险。

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实话实说:母乳喂养时锻炼安全吗?

怀孕时锻炼是一回事,但是母乳喂养时可以锻炼吗?在尝试之前,这是您应该知道的。

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