新研究表明,蓝光暴露会严重影响您的眼睛寿命

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当您听说蓝光健康问题时,您可能会想到它如何影响昼夜节律和 你的睡眠健康 .或者,也许,你的思绪直奔 防蓝光眼镜 您可能已经在社交媒体上看到过广告。

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由于不断使用数字技术和 LED 灯(更不用说我们不得不担心的最大的蓝色光源——太阳),我们正在 被蓝光包围 从可以想象的各个角度。

根据一个 发表的新研究 自然伙伴期刊老化 ,这种长期暴露在蓝光下可能会严重影响全身健康和长寿。



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由生物钟(即昼夜节律)专家和教授领导 Jadwiga Giebultowicz 博士 ,俄勒冈州立大学的研究人员通过暴露常见的果蝇研究了蓝光暴露如何影响神经(大脑)健康、线粒体健康和整体寿命( 黑腹果蝇 ) 随着年龄的增长变为蓝光。



一般来说,衰老会降低生物体对环境压力(如蓝光)的耐受性,部分原因是线粒体反应减少。在苍蝇生命周期的不同时间点(即 2、20、40 和 60 天)评估苍蝇的线粒体健康,以了解随着年龄的增长,蓝光如何影响它们的细胞健康。

“线粒体健康的关键是生物能量学,也就是细胞能量产生(你知道,我们吃的食物中的 ATP),用于我们细胞、组织、器官和全身系统的每一项功能,”分享营养科学家 Ashley Jordan Ferira,博士,RDN .

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蓝光如何影响寿命。

尽管我们经常认为蓝光会影响我们的眼睛健康——而且确实如此——但似乎有可能不仅仅是眼睛对蓝光寿命的担忧(看看我在那里做了什么?)。



案例:以前的 自然伙伴期刊老化 2019 学习 由 Giebultowicz 领导的研究表明,长期暴露在蓝光下会影响普通果蝇的视网膜和非视网膜细胞寿命,影响从视力健康到神经认知因素和运动功能的方方面面。

在这项较新的研究中,蓝光暴露的影响在生命周期的后期显着增加 - 即年长的果蝇比年轻的果蝇更容易受到相同强度和持续时间的蓝光的影响。同样,这部分是由于线粒体效率的自然降低,部分是由于蓝光作为压力源的影响。

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尽管这些研究结果来自临床前昆虫模型(尽管是“专门用于昼夜节律研究的恒星生物,”费拉解释道),但它们表明蓝光可以对眼睛健康、认知功能、运动和整体寿命产生深远影响有机体——尤其是在生命后期。

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外卖。



任何东西过多都对我们的健康不利,由于过度使用屏幕和 LED 灯,长期暴露在蓝光下也不例外。幸运的是,有几种方法可以让我们每天保护自己免受蓝光的伤害——比如像 mbg's 这样的综合视力长寿补充剂 眼睛健康+ .*

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如果您怀孕、哺乳或服用药物,请在开始补充程序之前咨询您的医生。在考虑哪些补充剂适合您时,最好咨询医疗保健提供者。