这个三步的身体护理训练营可以节省您的鳞状皮肤 

我们大多数人都不像面部皮肤那样对待身体皮肤。公平地说，表面积有更多，因此在整个身体上分层视黄醇或维生素C血清或致力于 每日全身GUA SHA仪式 。

尽管如此，这意味着您可能从来没有想到身体皮肤看起来像面部皮肤一样露水和柔软，但这并不意味着这是不可能的。 

到了，三种快速的方法来支撑露水身体皮肤，因此您的胸部，手臂和腿可以像您的脸一样发光： 

干刷

第一个提示是个人的最爱： 干刷 。这种快速简便的日常仪式可以通过温和的物理剥落来鼓励皮肤更光滑，更明亮的皮肤。另外，当干刷从死皮细胞上脱落时，您同时鼓励 淋巴引流 在整个身体中（健康的循环通常会导致皮肤发光）。 

专家建议在淋浴之前先干刷全身。使用长笔触，始终向心脏移动以进行最佳排水。 你可以查看我们的 全部指南 逐步教程。

服用胶原蛋白补充剂

您的脸和身体皮肤有什么共同点是什么？它们都是由胶原蛋白组成的。

因此，虽然胶原蛋白补充剂经常被销售以改善脸上的细纹和皱纹的外观，但它们支持 周围更紧密，更湿润的皮肤 。 

为何如此？研究表明，这些胶原蛋白肽能够 支持皮肤弹性和皮肤胶原密度 1 。

看，已经证明水解的胶原蛋白肽有助于促进  身体的自然产生胶原蛋白 2 以及构成皮肤的其他分子，例如弹性蛋白和原纤维蛋白。

在寻找优质的胶原蛋白补充剂时，请尝试与其他重要添加剂（如维生素C和透明质酸）进行混合，这些添加剂可以进一步补充并增强皮肤。 这是营养博士学位的九个首选列表， 如果您正在狩猎。 

每天两次保湿

患有露水，辐射面部皮肤的人通常遵循至少一个基本规则：每天滋润两次（理想情况下，早上有SPF）。虽然每天两次将身体涂抹似乎是很多工作，但它会在您的皮肤外观和感觉上产生重大影响。 

捕获？您必须找到润肤露或  身体奶油 你绝对爱。为了平滑应用，请寻找富裕的植物黄油，例如芒果种子黄油，乳木果油和湿滑的植物油（例如 椰子油 ，维生素E和 鳞状 。 

外卖

如果您像脸一样对待身体皮肤，您会很快就会看到露水的效果。

3月1日生肖

尝试干刷，在日常工作中加入胶原蛋白补充剂，并早晨和晚上保湿，以固定饱满，光滑的皮肤。不确定身体霜或润肤露是否对您的皮肤更适合？ 这是如何知道的 。