2023 年 9 个最佳记忆泡沫枕头，基于您的睡姿

• 最佳冷却： 布鲁克林床上用品豪华冷却记忆泡沫枕头
• 最适合胃部睡眠者： 随行石墨记忆棉枕
• 最适合侧卧者： Tuft & Needle 原创泡沫枕头
• 最适合组合枕木： Sleep Number ComfortFit 枕头
• 最适合仰卧者： 马洛枕头
• 最环保： 巴菲云枕
• 最适合怀孕： Coop Home Goods 记忆海绵抱枕
• 最佳预算： Weekender 通风凝胶记忆棉枕
• 最适合颈部疼痛： 凹槽原创抱枕

有一些迹象表明是时候更换枕头了：颈部扭伤、背部或肩部疼痛、头痛或睡眠质量普遍不足。枕头有各种形状、尺寸和材料，但没有什么比最好的记忆海绵枕头更柔软、更像云朵了。

如同 记忆海绵床垫 ，这些枕头依靠（您猜对了）记忆海绵来贴合您的头部和肩膀的形状——而且，除了非常舒适之外，记忆海绵枕头还可以显着改善您的睡眠。事实上，许多人依靠这些枕头来 减少打鼾 1个 和 减少睡眠呼吸暂停症状 2个 .

要了解有关记忆海绵枕头的更多信息，我们点击了 凯蒂麋鹿 ，Brooklinen 设计和产品开发总监，睡眠专家 莎拉西尔弗曼 .在下面找到他们的专家建议以及我们的首选。

什么是记忆棉枕头？

记忆海绵是一种柔软的人造材料，可以完美地支撑您的身体轮廓——这就是为什么它经常用于枕头和床垫等物品，Elks 解释道。虽然这种材料因其支撑性能和云状柔软度而受到青睐，但记忆海绵并不是最环保的选择。如果可持续性是您的首要任务，您可以考虑使用其他材料，例如乳胶或有机棉。

记忆棉的优缺点是什么？

“记忆泡沫的优点在于它具有支撑性和低过敏性，当然还有舒适性，”Elks 说。 “由于它们是由合成纤维制成的，因此记忆泡沫枕头通常也比由羽绒等纤维制成的枕头便宜。”此外，记忆海绵枕头可以缓解颈部和肩部的压力——它们甚至被 显示有助于支持正确的脊柱对齐 3个 .

除了不是一个可持续的选择之外，记忆泡沫枕头还有两个明显的缺点：它们往往会积聚热量并且不能机洗。一些记忆泡沫枕头包括冷却技术以抵消其吸热特性，但这些合成材料使枕头更不环保。

“记忆海绵通常不可机洗，因为这个过程会破坏枕头的纤维，”Elks 表示同意。她的建议是定期清洁枕套并考虑使用枕套。

谁应该使用记忆棉枕头？

记忆泡沫贴合您的头部和颈部形状（并迅速弹回原状），为所有类型的睡眠者提供支撑和舒适感。 Silverman 说，任何醒来时颈部僵硬或酸痛、头痛或因不适而难以入睡的人可能会从记忆泡沫枕头中受益匪浅。 “侧睡者尤其可能受益，因为他们往往在夜间需要更多支撑以保持头部、颈部和脊柱对齐。”

“记忆海绵枕头是纯素的，天然能抵抗尘螨之类的东西，使这些类型的 枕头适合任何有过敏症的人 或寻求纯素生活方式，”Elks 补充道。

记忆棉枕头的价格是多少？

根据品牌、质量、设计和功能的不同，记忆海绵枕头的价格在 60 到 200 美元之间。

如何选择记忆棉枕头？

准备好买一个属于你自己的枕头了吗？考虑以下三个因素：

硬度

坚固度是购买枕头时要考虑的最重要因素之一。较软的枕头往往会更快变形，因此请选择足够坚固以支撑您身体的枕头。

睡姿

由于有几种不同的睡眠方式（侧卧、仰卧、俯卧或所有这三种方式的一些变化），您需要考虑您的睡姿并寻找一个能让您的身体感到舒适的枕头反对它。

厚度

315天使号

选择一个靠在脖子上感觉舒服的枕头。专注于能够适当支撑头部的优质材料，而不会让人觉得自己过度伸展。

我们如何选择：

舒适度

舒适的枕头应该足够厚以支撑头部并保持脊柱中立。您的理想厚度取决于您的睡眠姿势，因此我们提供了仰卧、俯卧和侧卧的选择。

好评

我们列表中的每个枕头都收到了每晚睡在上面的人的积极反馈。

质量

您需要一个枕头，它可以在夜间使用时提供支撑，并随着时间的推移保持其形状。我们筛选了大量的枕头，以找到最优质的选择。

专家标准

我们使用专家的建议和见解来指导我们的选择过程。

我们精选的 2023 年最佳记忆海绵枕头：

最佳冷却：布鲁克林床上用品豪华冷却记忆泡沫枕头

优点：

• 采用开孔、快速响应记忆泡沫制成
• 支持的
• 双作用冷却和通风有助于调节温度

缺点：

• 很滑，可以从枕套中滑出

材料：

可用尺寸：

试用期：

保修单：

如果您喜欢热睡，过去可能会避开记忆泡沫——但好消息是：这款枕头采用注入凝胶的记忆泡沫制成，可让您的身体整夜保持凉爽。

这款枕头采用开孔、快速响应记忆泡沫和双效冷却技术设计，可从您的头部和颈部吸走热量。此外，添加铜石墨可提高透气性（和抗菌功效），让睡眠更安稳。枕头有两种尺寸（大号和大号），并有高低阁楼选择，分别适合侧睡者或仰卧者。

出于多种原因，购物者说这是他们用过的最好的枕头。人们称赞枕头的高度、保持形状的方式，以及（当然）枕头的冷却性能。

最适合胃部睡眠者：Saatva Graphite Memory Foam Pillow

优点：

• 非常适合颈部疼痛和劳损
• 坚定和支持
• 消除体热

缺点：

• 略大于标准枕套尺寸

材料：

可用尺寸：

试用期：

保修单：

更薄、更结实的枕头最适合俯卧睡眠者，它可以稍微抬高头部，最重要的是，可以使脊柱保持在中立位置，以确保对齐。由于其腔室设计（提供多层次支撑）和足够的缓冲，Saatva 的这款枕头检查了所有这些箱子，然后又检查了一些箱子，这要归功于它的腔室设计。

注入石墨的芯有助于消除体热，这也使其成为热枕的绝佳选择。 Silverman 推荐此选项，因为它已经过第三方化学品测试，因此它实际上比其他选项更不易过敏。

购物者喜欢 45 晚的试用期，这让您可以无风险地测试这款枕头，以确保它完美贴合。许多人注意到枕头既有支撑力又很柔软，并且能很好地贴合您的头部、颈部和肩部的形状。

最适合侧卧者：Tuft & Needle Original Foam Pillow

优点：

• 负责任地采购
• 冷却

缺点：

• 有人说它可以更支持

材料：

可用尺寸：

试用期：

保修单：

这款枕头具有柔软、云朵般的感觉，专为所有类型的睡眠者而设计——尽管我们认为它特别适合侧睡者，因为它的高度和支撑形状。作为 本杰明托雷斯，DPT 之前告诉Mindbodygreen , 侧睡枕头应该更硬，而不是更软，并且足够大以适合您的整个头部。

当然，这个拨片很柔软，但它也有足够的支撑力让你的头和脖子整晚保持在一条直线上。此外，它还注入了石墨和冷却凝胶，可在您睡觉时保持适当的体温。就像我们说的，并非所有的记忆海绵枕头都可以调节温度，所以这个功能在我们的书中是一个巨大的优势。

侧睡者对这款枕头赞不绝口，指出它消除了试图舒适的所有麻烦。

最适合组合枕木：Sleep Number ComfortFit Pillow

优点：

• 提供三种形状和两种尺寸
• 坚定和支持
• 消除体热

缺点：

• 对于颈部疼痛的人来说阁楼可能太高了

材料：

可用尺寸：

试用期：

保修单：

这款枕头有两种尺寸和三种形状可供选择，非常适合组合枕木。根据您的睡眠方式，从经典（适合仰卧和仰卧睡眠者）、弧形（最适合侧卧或仰卧睡眠者）或终极设计（带有三个可拆卸插件的可调节选项，适合所有睡姿）中进行选择。

记忆海绵和优质羽绒协同作用以支撑颈部，枕头在使用后可恢复其自然形状。

最值得注意的是，人们称赞这款枕头的可拆卸层，侧卧、仰卧和仰卧睡眠者的评论称它让他们的睡眠变得更好。

最适合仰卧起坐者：Marlow Pillow

优点：

• 可调节的
• 实惠

缺点：

• 对一些卧铺来说太硬了

材料：

可用尺寸：

试用期：

保修单：

Marlow 枕头在舒适和支撑之间取得完美平衡，带来更健康、更有活力的睡眠。对于仰睡者来说，这是一个不错的选择，他们需要更平坦、更结实的东西。

最好的部分？硬度实际上是可调节的——只需使用枕头顶部和底部的两个拉链，即可根据您的喜好使它更软或更硬。它还具有冷却注入核心，可在您睡觉时调节温度。

枕头本身由 80% 的记忆海绵和 20% 的聚酯纤维制成，使其成为素食主义者和抗过敏者。

评论者表示，这款枕头可以显着改善睡眠并显着缓解颈部疼痛。

最环保：Buffy Cloud Pillow

优点：

• 提供软、中、硬三种选择
• 捆绑购买更多枕头可节省更多

缺点：

• 可能对胃睡者来说太硬了

材料：

可用尺寸：

试用期：

保修单：

如果您喜欢记忆海绵，但又想要更环保的东西，那么这款枕头是个不错的选择。它有两种尺寸选择和三种硬度级别，并提供多种捆绑包。

虽然许多人喜欢这款枕头柔软且适合所有睡姿，但最大的卖点可能是每个枕头包含 24 到 30 个再利用的回收塑料瓶。更重要的是，外壳由环保桉树天丝莱赛尔纱线编织而成。

不确定哪种硬度级别适合您？柔软的适合俯卧者，硬质的适合仰卧睡眠的人。组合或侧卧者可能想尝试介质以获得最佳平衡。

112天使号

评论者说这个枕头像云一样柔软，但仍然可以帮助他们在睡觉时保持正确的姿势。

最适合怀孕：Coop Home Goods 记忆泡沫抱枕

优点：

• 超长
• 雏鸟的理想选择
• 可机洗罩

缺点：

• 快速保温

材料：

可用尺寸：

试用期：

保修单：

塔 之前告诉过mindbodygreen 可调节枕头是找到完美硬度的好方法。事实上，他经常向患者推荐 Coop 枕头。 “我喜欢你可以通过手动更改内部内容来选择支持量，”他说。

这款枕头对孕妇特别有帮助，因为它可以让您的身体依偎在里面，并且真正贴合您的身形。中等硬度的交叉切割记忆海绵和超细纤维混合物在舒适性和支撑性之间提供了恰到好处的平衡。

该品牌标志性的提花面料由低过敏性竹子制成，触感柔软，不会引起瘙痒或不适。

虽然评论者承认这款枕头比其他枕头的投资略高，但他们一致表示物有所值。人们对它的舒适度赞不绝口，许多人表示希望早点购买这款枕头。

最佳预算：Weekender Ventilated Gel Memory-Foam Pillow

优点：

• 降温通风
• 可水洗套
• 实惠

缺点：

• 不像其他选择那样豪华

材料：

可用尺寸：

试用期：

保修单：

您不必为了获得优质睡眠而倾家荡产。这款枕头售价 32 美元，在亚马逊上获得了 23,000 个五星级评价。较高的高度（5 英寸）使其成为侧睡者的理想选择，而且它还配备了冷却技术，可在您睡觉时调节体温。

填充物是实心的，因此不可调节，但它有一种坚固的感觉，非常适合那些不喜欢更柔软的枕头或需要更坚固设计的人。患有关节炎的评论者指出，这款枕头睡起来很舒服，并提供足够的支撑。

最适合颈部疼痛：Groove Original Pillow

优点：

• 疼痛缓解
• 纠正睡姿

缺点：

• 有人说它很热

材料：

可用尺寸：

试用期：

保修单：

如果你有持续性的颈部疼痛，你会想要一个枕头的帮助，它可以轻轻地托住你的头，让你的身体保持在一个舒适的位置。或者，更好的是，一个有助于纠正睡眠姿势的枕头。这个选项可以做到这一切，甚至更多——所以难怪为什么购物者说它有助于消除疼痛、疼痛和压力。

由于枕头采用独特的倾斜设计，它可以对所有酸痛和僵硬的地方施加轻微的压力，防止脊椎卷曲到不舒服的位置，甚至可以改善您的睡眠姿势——双赢(-win) ）！

如果您也欣赏物有所值的产品，您一定会喜欢这个选择。许多购物者表示，每一分钱都物有所值，有些人表示他们已经购买了更多。

常问问题：

外卖。

虽然不是最可持续的材料，但记忆泡沫枕头在您睡觉时可为肩部、颈部和头部提供支撑，对于那些经常醒来感觉僵硬的人来说是一个不错的选择。云状材料贴合您的身体形状，为您提供独一无二的形状。要继续优化您的睡眠，请查看我们精选的 最好的记忆海绵床垫 和 热卧铺的最佳床单 .