45 有趣的事情作为一对夫妇，从乐趣到浪漫

无论你们在一起两个月还是 20 年，想出约会的点子和培养你们关系的方法都会让人觉得有点棘手。让我们面对现实吧：晚餐和电影能恰到好处的次数是有限的。

“我们是一个喜欢浪漫的物种，”LCSW 夫妻顾问黛博拉·福克斯 (Deborah Fox)， 之前为 mbg 写过 . “在计划约会之夜时，最重要的是 做些不同的事 .我们需要常规来感到安全，我们需要新奇来让我们感到有活力。”

因此，在这里，我们收集了一长串可以用来改善你们关系的联谊活动，以及一些有趣的约会点子。

改善关系的方法：

学习彼此的爱情语言。

睡眠支持+

【374】

治疗师 基亚娜谢尔顿，LCSW ，建议花时间做一个 爱语言测验 一起。 “许多人经常说他们希望他们的伴侣像他们一样出现在这段关系中，”她说。 “然而，当谈到我们如何表达爱意时，有什么比用他们真正的爱情语言来爱他们更好的方式来向你的伴侣展示他们是真正被看到的呢？”

有一个夜间分享例程。

谢尔顿提供的另一个建议是每天晚上留出时间一起反思这一天。她建议使用首字母缩略词 GLAD 来帮助指导您的对话：

• G rateful：说出你们每个人都感激的一件事。
• 大号 获得：说出你们今天学到的一件事。
• A 完成：说出你们各自完成的一件事。
• 丁 elight：说出今天让你们每个人都微笑的一件事。

这是结束一天反思并更多地了解您的伴侣所经历的事情的便捷方式。

一起写日记。

夫妻治疗师 凯蒂温格，LCSW ，建议拥有一份共享日记，您可以在其中与您的伴侣坦率地分享您的想法和感受。有时候把事情写下来比大声说出来容易。通过一起写日记，你会更深入地了解你伴侣的想法，这有助于拉近你们的距离。

吓唬自己。

这听起来很奇怪，但是进行带有恐惧因素的活动会让人们感觉更亲近，因为在我们“幸存”于一项可怕或令人兴奋的活动之后，它可以触发催产素，一种结合激素。当您和您的合作伙伴在同一个团队时，它会更有帮助。尝试逃生室或闹鬼的房子，让血液流动起来，让你的爱更安全，说 Tiffany N. Lindley，硕士，LPC-S，CCATP，NCC .

摩羯男癌症女

发挥创意。

林德利表示，创造力是培养关系中纽带的另一种方式。通过规划和执行项目的步骤是夫妻练习沟通和交流的一种方式。 解决冲突 同时建立信任和协作。如果你们住在一起，建造一些有用且能代表你们的东西可以提醒你们将你们联系在一起的承诺和友谊。她建议，一些例子是家具、协作艺术作品，甚至是花园。

一起制作一个播放列表。

音乐可以成为夫妻之间纽带的源泉，所以坐下来一起制作一个播放列表来投入其中。包括你们在一起时最喜欢的所有东西，当你们一起开车或一起在家里闲逛时播放它。它肯定会在内心产生各种温暖的感觉。

去度假。

一起去度假让你们有机会创造新的回忆，并一起研究如何处理在陌生空间中的处境。一个成功的假期会给你们的关系带来巨大的信心提升！ “当你和你的伴侣在一个新地方时，可能会发生很多事情：迷路，不得不在食物、睡眠等问题上做出妥协，”经过认证的性治疗师说 Aliyah Moore 博士 “所以，如果你们都能在没有争吵的情况下克服这些困难，你们的关系肯定会持续下去。”

折叠衣物。

好的，听我们说完！辅导员说，如果你是有意为之，洗衣也可以很浪漫 新月坎贝尔，文学硕士，LPC，NCC . “洗衣服可能会堆积起来，成为一项艰巨的任务。当一起完成时，这会让夫妻有时间谈话而不会分心，”她解释道。 “它还可以帮助增加能够依赖您的伴侣并知道他们会为您出现的感觉。”

出汗。

一起去健身房的情侣一起赢！或类似的东西。成对进行体育锻炼不仅可以帮助您更轻松地坚持训练目标，而且也是加强联系的好方法，因为您可以在最后几次仰卧起坐或泳池游圈中互相鼓励和支持。

创建梦想地图。

“为自己制作一个理想的梦想地图，然后与你的伴侣分享。然后作为一对夫妇设计一个综合的理想梦想地图，”婚姻和家庭治疗师建议道 Dena DiNardo，LMFT .

梦想地图究竟是什么？ DiNardo 说这是一张地图，包括短期目标（比如你对明天、下周和这个月的希望）、中期目标（未来六个月到一年）和长期目标（未来的梦想）接下来的五年、十年甚至十五年）。

迪纳尔多补充说：“互相询问为什么有某些目标，它们对彼此意味着什么，它们代表什么价值。” “就如何相互支持以实现这些目标，相互询问并提供反馈。”

互相问深层次的问题。

“互相问有意义的问题是夫妻可以一起做的一项很好的联结活动，”摩尔说。这里的机会是，合作伙伴可以在相互尊重的同时，不把它当回事，告诉对方他们对某些事情的感受。这有助于你们轻松妥协并更好地相互理解。

考虑著名的 坠入爱河的 36 个问题 , 或 mbg 的大量列表 情侣对话的开场白 .

重新点燃你们的亲密关系。

在一起一段时间后，亲密关系很容易被抛到一边。确保你不仅为性爱腾出时间，还为那些有助于让你们走到一起的小亲吻、触摸和拥抱腾出时间。以这些方式保持联系的夫妻在出现时可能更容易弥合其他类型的距离。 “这些活动有助于重新发现夫妻之间的亲密关系，并为你们的关系赋予新的意义，”摩尔说，并补充道，“如果你的身体发生了变化或衰老，不要[过多]考虑。你们可以通过亲密的身体接触来探索彼此关系。甚至安排性爱也能使你和你的伴侣更加亲密。”

尝试性冥想。

性冥想是一种冥想练习，专注于感性和与伴侣的联系。通过向彼此敞开心扉，在场和专注，你可以从根本上增加你的亲密感，建议 Tara Suwinyattichaiporn 博士 查看 mbg 的指南 密宗性爱 和 高潮冥想 .

关系琐事之夜。

Suwinyattichaiporn 的另一个建议是创建 10 个关于你自己的问题和多项选择答案，并举办一个关于彼此的问答之夜。这可以促进良好的联系，并为双方带来乐趣。您甚至可能会学到一些关于它们的新知识！

（mbg也有这个方便 情侣测验，测试你们对彼此的了解程度 .)

写一份欣赏清单。

写下您对伴侣的 10 件钦佩和欣赏的事情。这是一种很好的方式，可以让您记住为什么彼此相爱，以及最初吸引您在一起的所有事物。事后互相阅读清单可以很浪漫，也可以加强你们之间的联系。

图片项目。

“选择三张你生命早期的照片，在你遇到你的伴侣之前，尽可能多地分享你生命中的那段时间，照片代表什么，是谁拍的，你在哪里，你做了什么和不做什么记住它，以及你现在看着它的感觉，”DiNardo 说。

没有电话区。

与您的伴侣达成协议，指定远离所有设备的时间。 “抽出时间与对方共度时光，不受无关紧要事情的通知打扰，可以帮助你们建立联系并拉近距离，”夫妻治疗师 Kyle Zrenchik 博士说，他是 ACS、LMFT 的 ALLIN 治疗诊所 在明尼阿波利斯。 “长时间、丰富、良好的对话真的可以帮助夫妻更深入地相爱。”

星光凝视。

一起观星，充分享受夜晚的亲密浪漫氛围。坐在后甲板上或在草地上铺一条毯子。 Zrenchik 说：“找到一个可以看到星星的地方是放慢速度、关闭电源、捕捉流星/彗星并在寂静中连接的好方法。”

有趣的约会想法：

1. 在公园里来一场浪漫的野餐。
2. 有一个两人读书俱乐部。
3. 一起做饭。
4. 去裸泳。
5. 做一对夫妇的按摩。
6. 在酒吧见面并假装陌生人。
7. 计划一日游——并实际去做！
8. 在大自然中远足。
9. 一起上陶艺课。
10. 参加品酒活动。
11. 拿你的 光环读取 一起。
12. 一起参加一个有趣的研讨会。
13. 去觅食可食用的植物或水果。
14. 在自己的城市做游客。
15. 去听音乐会。
16. 去露营一两晚。
17. 互相写情书，然后大声朗读给对方听。
18. 一起度过海滩日。
19. 为彼此创造寻宝之旅。
20. 与另一对夫妇进行双重约会。
21. 去艺术博物馆。
22. 参加一对夫妇的瑜伽课。
23. 坐长途车聊聊。
24. 学习 柴张 ，日本绳索束缚的一种形式，互相捆绑。
25. 获取占星术阅读以映射您的兼容性。
26. 去宠物动物园。
27. 一起上密宗课。

外卖。

“做一些不同的事情，无论活动本身看起来多么司空见惯，都可以振奋精神并为你们的关系注入一些能量，”Fox 告诉 mbg。

一旦我们足够幸运地找到了伴侣，我们就需要注意真正给予他们我们的关注和亲密感，即使生活试图阻碍我们。 约会之夜 、结合活动，以及专门抽出时间来联系，无论你们在一起多久，都可以为一段健康的关系创造奇迹。