5 种天然油脂，令肌肤更明亮、更柔软 — 研究与美容编辑支持

对于那些认真想要柔软、有光泽的皮肤的人来说——是时候投资一种优质的油了。油对皮肤如此神奇有以下几个原因：首先，许多类型都可以作为润肤剂，这意味着它们可以软化和修复皮肤，如脂肪酸、神经酰胺和其他脂质。但它们也具有封闭特性，因此它们位于皮肤上，形成一道屏障——保持下面的水分，并帮助保护皮肤免受环境压力。最后，许多植物油都具有抗氧化能力，这将有助于缓解氧化应激、防止黑斑并使质地光滑。

如果这一切听起来都像您追求的护肤品质，请允许我带您浏览一些我最喜欢的油，以便在成分列表中寻找。

红花籽油

市场上的大多数选择都使用某种基础油（特别是如果配方使用 精油 ).基础油对配方至关重要，可提供吸引人的质地、稳定性，而且通常还有一些护肤功效。但并非所有的载体油都是一样的。

我个人目前最喜欢的一种是红花籽油。这种质地轻盈的亮采油含有极高的必需脂肪酸，特别是 omega-6 脂肪酸 1个 （约占油彩的70%）。研究表明，omega-6 脂肪酸是表皮（皮肤的顶层）中最丰富的脂肪酸，因此起到 在皮肤屏障功能中发挥不可或缺的作用。 2个 此外，研究表明，omega-6 脂肪酸可以帮助处理表皮多层的炎症，这有助于防止过早衰老的迹象，缓解刺激和干燥等。

5 月 16 日签署

维生素E

这种经典的护肤成分是一种脂溶性抗氧化剂（这只是意味着它是一种在油中起作用的抗氧化剂，而不是水。）事实上，它是 皮肤中最普遍的脂溶性维生素 3个 - 使其成为维持皮肤健康的必需品。

它对皮肤成熟的人特别有用。维生素E有 强大的抗炎特性 4个 在皮肤上，可以中和自由基的伤害。最近的元评论发现局部应用可以 防止形成黑斑 5个 并减轻光损伤的影响（我提出这个是因为 80% 的衰老迹象可归因于日晒 5个 ——所以处理阳光伤害是你能为你的皮肤做的最有价值的事情之一）。

辣木籽油

这种富含脂肪酸和抗氧化剂的植物油是我最喜欢寻找的选择之一。 辣木籽油 单不饱和含量高 脂肪酸 ，其中 70% 是油酸。这种特殊组合使其非常适合屏障支撑、改善保水性，甚至可以缓解细纹。

关于后一点，研究表明辣木籽油具有增强的 抗氧化能力 6个 ，这意味着它可以帮助控制皮肤中的自由基损伤。自由基损伤会导致细纹、褶皱和黑斑——将其视为老化过程中的调高刻度盘。因此，无论您能做什么，都可以将其调低，这将是非常有益的。

角鲨烷

多年来，随着植物来源的选择变得更加丰富，这种油变得非常流行。角鲨烯（它是非氢化表亲）由身体自然产生，实际上存在于您皮肤的皮脂中！在这里，它在保持皮肤调理和保护方面起着关键作用。然而，角鲨烯的产生会随着时间自然减少。

局部应用时， 角鲨烷 （注意“a”；这个版本是氢化的，货架更稳定）可以帮助补充皮肤的脂质，帮助屏障功能，恢复活力。

燕麦油

绝对是敏感肌肤人士的明星油， 燕麦油 是来自燕麦植物的脂质成分。 （它更广为人知的亲戚，胶体燕麦片，来自同一种植物，实际上是 FDA 批准的皮肤保护剂！）

这种油富含脂肪酸，例如我们之前讨论过的 omega-6，但它的特别之处在于它在神经酰胺生产中的潜在作用。研究表明，众所周知，燕麦油 提高皮肤中的神经酰胺水平 7 ，有助于将皮肤细胞保持在一起。 神经酰胺 是在皮肤最外层发现的脂质——并且是它的基础 屏障功能 .

此外，它还可以帮助处理敏感迹象，例如舒缓瘙痒、减轻炎症和帮助 减少发红 .