6种强大的香料可以增强您的能量
无论您是想在卧室里提高表现，在工作中增强大脑还是在健身房中提高体力，在饮食中添加强效植物物质都可以帮助您达到目标。
尽管 中药 和 阿育吠陀医学 众所周知，数千年来，西方科学不断追赶，发现许多香料即使在小剂量下也具有强大的抗炎和增强能量的作用。奖励：它们还提供抗氧化剂，可以帮助您变得更健康。
从咖喱到丁香，这是我最喜欢的六种草药和香料，可帮助提高能量。它们甚至更容易记住：它们都以“ C”开头！
咖喱粉
图片提供者娜塔莎·曼迪克（Natasa Mandic）/麻木
这种香料的美味混合物含有姜黄，姜黄使其具有显着的黄色和胡芦巴味。
姜黄由姜黄素组成，姜黄素被称为强效抗炎剂和抗氧化剂。实际上， 学习 表明它甚至可能具有抗癌作用，可以减轻疼痛，并可以改善大脑，心血管，胃肠道和肺功能。
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同时，胡芦巴还含有强效的抗氧化特性，并已证明能增加两者的抗氧化能力。 男性 和 女性 性欲。
如何使用它： 在汤和炖菜中加入咖喱，或者在蔬菜上撒些橄榄油。
广告肉桂
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这种经典的香料不仅可以帮助在假期中营造出节日气氛。
学习 表明它还可以帮助降低血糖水平并改善心脏健康。另外，它具有抗氧化和抗炎特性，并有助于抗癌和抗菌（抗感染）活性。
传统上，这种香料曾被用于改善男性和女性的性欲，尽管尚未经过科学验证。
如何使用它： 在早晨的咖啡或茶中加入一茶匙肉桂粉，或将其添加到苹果和燕麦片中。
孜然
图片提供者像素故事/麻木
小茴香虽然是咖喱粉的主要成分，但当单独使用时，也可以包装一拳。这是一个强大的 消炎（药 和抗氧化剂。在中医中，孜然也被用来帮助降低性欲。
如何使用它： 我喜欢把一汤匙汤，炖菜和红薯泥捣碎。
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辣椒
图片提供者雅罗斯拉夫·丹尼琴科（Yaroslav Danylchenko）/麻木
这种香料的活性成分是 辣椒素 对心脏，动脉，血液和消化系统有益。更不用说它也是有效的抗炎和抗氧化剂，具有很强的抗癌活性，并有助于促进新陈代谢。
如何使用它： 加一茶匙，为您的早餐鸡蛋加香料。或者，将一汤匙与一茶匙的辣椒粉混合，以打碎番茄酱。
丁香
图片提供者杰夫·沃瑟曼（Jeff Wasserman）/麻木
这种芳香香料被古人用来改善性欲和性欲。今天也是 已知的 作为强大的抗氧化剂，有助于消化，减少炎症并帮助伤口愈合。
如何使用它： 丁香可以是茶或热苹果酒的绝佳添加。
香菜
香菜来自香菜的干种子。它可以作为排毒剂，并有助于消化，荷尔蒙和情绪平衡。此外，它还具有抗氧化和抗炎作用 特性 ，是镁，铁和锰等矿物质的良好来源。
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如何使用它： 在您的汤，炖菜或肉类菜肴中加入香菜。这种香菜还可以香菜的形式用于莎莎酱，沙拉中，或用作调味任何菜品的一种方式。
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