6 种鲜为人知的生物活性物质，你绝对应该在你的复合物中加入

就像找到那个特别的人一样，选择合适的复合维生素需要关心、意图和考虑您看重的品质，而不是外表（例如，时髦的标签或时髦的网站）。

虽然很多人都认同这样一种心态 任何现成的旧 multi 会的，现实是你的多需要在你建立这种关系之前勾选几个方框。

寻找完美的多种维生素。

研究表明，持续使用多种维生素可以 减少营养不足 1个 和 支持大脑健康 .但不是任何一个 multi 都能胜任这项工作。问题？许多复合维生素声称提供 完整数组 必需的维生素和矿物质，却错过了至关重要的成分。

Ashley Jordan Ferira，博士，RDN， mbg 的科学事务副总裁说得最好：“听着，没有营养警察检查你的‘完整’复合维生素实际上是否完整。 你 必须检查你自己。”

金牛女水瓶男

那么，什么是必备的 品质多元 ？优质成分、有效剂量、清洁标签，当然还有全套必需维生素和 矿物质 加上一些也许 鲜为人知的生物活性物质 可以使您的多功能更上一层楼。

让我们来看看使这种复合维生素与众不同的独特成分 在许多中 你的橱柜里还有挥之不去的东西：

1. 螯合和海洋矿物质

当复合物中的矿物质被螯合时，这意味着它们在分子上附着在螯合剂（通常是氨基酸，身体更容易吸收）上。正如 Ferira 解释的那样，“螯合技术基本上是使无机化合物变得更加有机，从而更容易被肠道吸收。 螯合矿物质 被认为是最好的选择之一。”

这种卓越的生物利用度设计使它们更容易消化并为吸收做好准备，这意味着您可以安全地空腹服用您的 multi，而不会受到威胁 胃部不适 .*

与螯合矿物质一样，海洋来源的矿物质也是必需矿物质的创新、温和和生物可利用形式。*为了确保您的消化系统更容易处理突然涌入的矿物质，请确保您的补充剂含有优质矿物质（例如，螯合或来自海洋）。*

2. 藻素D3

如果您对健康感兴趣，那么您已经知道 维生素D有多重要 由于其在免疫、甲状腺、骨骼、围产期、 肌肉骨骼 和肠道健康等等。*但是，当谈到这种重要的维生素时，形式很重要——而您正在寻找的形式是 D3。

维生素D3 与 D2 相比具有更高的生物效能、生物活性和稳定性。* Ferira 分享道，“在实践中，D3 与 D2 的比较是愚蠢的，因为 D3 显然是赢家。它甚至不是竞争。我们有系统的评论和荟萃分析许多临床试验证明维生素 D3 具有提高和维持维生素 D 状态的卓越能力。”

而且，随着我们中的许多人转向更加以植物为基础的饮食方式甚至纯素生活方式， 营养创新 值得庆幸的是，他们已经加强了他们的游戏，提供植物来源的维生素 D3。藻类提供了极好的、可持续的维生素 D3 来源，它不仅是复合维生素的完美选择，也是坚持纯素饮食的理想选择。

3.类胡萝卜素

类胡萝卜素是一种特殊类型的植物营养素，具有强大的抗氧化特性。这些植物化学物质还负责某些植物产生的红色、黄色和橙色色素。 *

类胡萝卜素因其在整个身体的细胞水平上对抗氧化应激的能力而受到吹捧，特别有助于保护我们的眼睛并支持视力和表现。 *

天使号 225

mbg的 终极复合维生素+ 包含四种值得注意的植物来源类胡萝卜素，来自万寿菊花、西红柿等：β-胡萝卜素（又名 维生素A ), 番茄红素 、叶黄素和玉米黄质。

4.维生素K2

不要与维生素 K1 混淆， 维生素K2 是这种脂溶性微量营养素的独特形式，也是一种经常被忽视的维生素，对心脏和骨骼健康至关重要。 *

在动物来源和素食来源中发现 发酵食品 喜欢 酸菜 和 泡菜 , 维生素 K2 具有以下重要作用 重定向钙 2个 从软组织（如血管）到骨骼，在需要的地方*。因此，补充这种维生素可以帮助同时培养肌肉骨骼和心血管健康。*

Ferira 提供了这个专家提示：“当维生素 K2 以补充剂形式提供时，您需要确认它以甲基萘醌 7 (MK-7) 的形式提供，特别是因为 临床研究 3个 表明它是体内最具生物利用度和生物活性的物质。”*

5.长寿强者

mbg的 终极复合维生素+ 利用六种促进抗氧化活性和优雅衰老的关键植物药的力量（包括前面提到的一些类胡萝卜素！），但白藜芦醇和谷胱甘肽是两种真正脱颖而出的长寿动力。*如果你愿意的话，这是一个领先的二重奏。

白藜芦醇 是一种植物营养素，支持从认知和血管功能到免疫健康的一切，对抗氧化应激，并增强细胞弹性。*就像在黄金牛奶中添加黑胡椒提高姜黄的生物利用度一样， 胡椒碱 （黑胡椒中发现的一种天然植物营养素化合物）可促进白藜芦醇的吸收——所以你最好相信这种充满活力的二重奏包含在 我们的多 .*

绰号“抗氧化大师”， 谷胱甘肽 是一种非常强大的生物活性物质，可以抵御自由基、调节氧化平衡并促进排毒、长寿和全身健康。*虽然谷胱甘肽是在体内产生的，但有许多因素会影响我们的身体储存（例如、年龄、饮食和生活习惯）。幸运的是，一种真正具有 生物可利用的谷胱甘肽 是提高身体水平和优化全身抗氧化活性的有效方法。 *

6. 二氧化硅

二氧化硅是体内第三丰富的微量元素，但人们对它的讨论还不够。这种关键矿物质有助于 促进胶原蛋白合成 4个 ，这对肌肉骨骼和关节健康至关重要，当然，与许多 皮肤和头发的好处 .*（我的意思是，如果您的 multi 已经支持全身健康，为什么不应该有一些 美容益处 还有吗？）*

事实上，正如 Ferira 解释的那样，“自从 胶原 是人体中最丰富的蛋白质——我说的是你的骨骼、肌肉、韧带、软骨、肠道、心脏、血管、眼睛，当然还有皮肤——这种胶原蛋白“伙伴”矿物质，二氧化硅，也赚全身 VIP 身份。”*

而这种 VIP 矿物以纯素风格出现在 mbg 的终极复合维生素+ 因为，正如 Ferira 透露的那样，“我们从竹子中获取二氧化硅，特别是茎和叶。这有多酷？” （非常酷）。

底线。

满足您的营养需求并非一蹴而就。您值得拥有一种复合维生素，它将您视为梦寐以求的伴侣——在您生命的不同阶段为您提供支持，并以您不知道自己需要的方式爱您。正如 Ferira 所说，“不要满足于含有少量营养素的平庸的多种维生素，无论其形式或剂量如何。目标更高，更高。毕竟，这是我们谈论的日常和终生健康。”

所有上述生物活性物质都在我们的 终极复合维生素+ ，我们自己的尝试将您的日常伴侣从合适的结婚日期提升为潜在的终生伴侣。老实说，在给予身体所需的爱和支持方面，每个人都应该得到最好的。