当我吃生食饮食时我没想到的7种好处

早在2010年，我决定进行生食排毒。我去过巴厘岛的瑜伽疗养院，整个时间都在吃生食。我喜欢这里的食物，这让我感到好奇，想了解更多，所以我决定，当我回到家时，我会尝试并尝试100％的原料。

部分原因是我想减肥，部分原因是我觉得自己的身体需要 洁净 经过多年的聚会并没有对它这么好对待，部分原因是我喜欢一个很好的挑战。

我投入了这种新的生食生活方式。但是，为了能够遵循它，我已经不能再以相同的方式生活了。这确实意味着要彻底检查我所吃的一切以及我的整个生活方式。

如果我什至没有意识到这一点，变得生硬成为我生活中巨大积极变化的催化剂，不仅为减肥和清洁身体，还为我带来了更多好处。以下是我没有想到的七个好处：

一无所获使我回到了厨房。

每天晚上外出吃饭或点菜是我必须打破的第一个习惯。雅加达（我现在住的地方）不存在生食餐厅，而我能找到的最适合在大多数地方用餐的菜单项是非常令人不满意的花园沙拉（只是不能将其切成一顿晚餐！） 。

所以我又开始去杂货店购物，开始做环保 冰沙 做早餐，在办公室打包我自己的沙拉吃午餐，然后晚上在厨房里做实验。

光是这个习惯就可以成为我从一年中就可以得到的最好的事情之一。吃家常饭菜不仅精力充沛，而且意味着食用更好的食材。它也节省了很多钱。

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2.生食饮食帮助我发现食物不耐症。

遵循原始食物饮食意味着完全避免了食物中的常见过敏原：鸡蛋，大豆，小麦（面筋），糖和乳制品。这些被完全切掉。通过不再在饮食中包括这些食物，我开始感到惊奇。

3.吃生食使我更直观。

我开始吃新鲜水果和蔬菜的干净饮食，切掉所有加工过的胡扯和上述过敏原，使我的内心发生了一些变化。我干净的身体似乎为我的直觉腾飞开辟了通道。

就像前一天晚上喝过多的酒不再使我头脑模糊，或者由于吃麸质而使我的大脑迷糊了一样，我可以清晰地看到事物。我可以发挥我直觉的一面，然后我开始注意到周围世界的美丽。我变得更加专注，开始以不同的方式看待世界，注意到周围的美丽事物。

4.生食改变了我的味蕾。

每天早晨，我不再渴望喝咖啡，并且不再需要喝酒来结束我的夜晚。食糖的渴望被更多的咸味食物所取代，如果我真的渴望食糖，我会给自己喂一种超级放纵却仍健康的生甜点，这与吃整卷Mentos或Skittles一样没有负面影响，我以前的恶习。现在，如果我出门旅行几天都没有绿色奶昔，而现在垃圾食品甚至不再影响我在饮食方面的任何决定，我都会想念它。

5.遵循一种原始的生活方式意味着清理我的行为。

生食的生活方式改变了我以前的派对女郎的所有方式。当我生活中的其他一切都变得如此干净时，整夜喝酒坐在烟熏酒吧里的想法似乎是荒谬的。我更喜欢呆在家里在厨房尝试新食谱，学习生食和健康生活，以及练习瑜伽和 冥想 而不是在周五或周六晚上参加派对。我发现了一种新的激情，而这确实比以前的任何不良习惯更能激怒我。

6.吃生食教会了我关于饮食和营养的知识。

当我开始改变饮食和生活方式时，我开始回答好奇的朋友和同事的问题。因此，我开始写博客来分享食谱和我的其他经历。

这使我开始更多地了解食物，营养和健康。我对这种新知识的渴望几乎是无法满足的。读小说被阅读有关营养和饮食的非小说类书籍所取代，当我吞噬所有可以获取的信息时，我就沉迷于健康，原始和纯素食的食谱。

7.变得生疏使我走上了新的职业道路。

然后，我发现了我可能拥有的新职业：健康教练。我从来不知道这个工作甚至存在过，但是一发现，我就知道我必须成为一个工作。

因此，我获得了文凭，接受了生菜厨师的培训，并开始在家中上课。然后，我开始与客户见面，并决定将自己的职业推向全新的方向。

这些天，我主要吃原始饮食，但实际上是将植物性饮食与生食和熟食混合在一起。但是，如果不是因为生食的话，我认为我的总体健康状况不会像现在这样，我当然不会写这篇文章。做出一个决定如何改变事情真是太神奇了。它所要做的只是第一步，它可以将您带到几乎任何地方！

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