与自己建立关系的7种方法

我们生活在一个不断用图像，消息，潜意识广告和商品轰炸我们的社会中，不断吸引我们进入“您可以变得更好”和“您不够出色”的思维定势。这使得很难（除非您花费时间远离主流媒体和参与其中的人）来建立扎实和 与自己的爱人关系。

与自己的恋爱关系是什么？真正接受并感受到 感激 因为您在生活中所处的位置，作为一个人的身份以及您的外观和想法如何与自己建立了尊重和关爱的关系。不幸的是，不喜欢自己的人的比例正在上升。我相信，这只是表明我们还有很大的改进空间。即使是那些假装自己或真正地热爱自己的人，也可以不断改善他们的人际关系。

想想看：您一直都是唯一的人，如果您不能接受和爱自己，别人怎么能？这就是为什么我创建此列表的原因，该列表是关于如何与您建立爱恋关系的。您花的每一分钱都值得，让您过着更加快乐，健康和无压力的生活。

1.带自己去约会。 你喜欢自己吧？即使您不这样做-也是一个美好的开始！那为什么不给自己一些“我”的时间。如果您有喜欢的餐厅，请带一本书，订购一顿美餐，然后真正度过所有与您愉快的公司在一起的时光。也许带自己去看电影，漫步在公园里，凝望月球。感觉自己与地球以及周围的人合而为一。

2.挑选您一直想学习的爱好。 即使您每周只花1-2个小时来做​​，也要努力！通过学习一项新技能，您将被证明可以通过表现出令人敬畏的精神来提高自尊心。随着时间的流逝，您将意识到自己提供的东西超出了您的想象。

3.散散步。 运动是久经考验的情绪增强剂和健康促进剂-释放肾上腺素后，您会自动感到更有能力进行生活。每周步行3次是身体健康的一个好开始。从长远来看，您会保持良好的外观，并持续感觉良好，并获得许多好处，例如增加精力，减轻疾病症状以及降低患癌症，中风和心脏病的风险。在没有iPod的情况下花时间认识您。这是一种移动冥想的形式，可以做很多事情来帮助与您和平相处。

4.笑…很多！ 租借喜剧，与孩子们玩耍，与最有趣的朋友一起闲逛-无论是什么，请确保您有几个肠梗肠梗。笑可加快新陈代谢，增加大脑中“感觉良好”的化学物质，并自动提高情绪。继续提高笑声，很快，人们就会开始对您更加着迷，因为笑声具有感染力。

5.介绍肯定。 每天早晨，在镜子里对自己说一些积极向上的单词或短语，例如“我无条件接受自己”和“我爱你”。听起来很俗气，但您的身体确实可以通过情绪触发的化学物质听到您说出的每一个字并思考。继续讲这些 申明 无论您感觉多么可笑，每天都对自己如此，渐渐地您会开始相信它，并意识到唯一需要的接受就是您的接受。

6.与志趣相投的人共度时光。 我们都是独一无二的-通常当我们感到“孤独”时，是因为我们没有与支持我们的成长和利益的合适人选在一起。使用类似的网站 Meetup.com ，找到与您当地志趣相投的人。意识到自己并不孤单，并拥有重要的兴趣，您可能会开始爱上自己。

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7.启动一个感谢列表！ 每天写下您要感谢的5件事。通常，我们认为事情是理所当然的，直到它消失了，我们才永远不会错过它。有家人吗非常感激！有互联网可以查看吗？非常感激！最重要的是，如果您觉得自己的生活中需要一些东西放在感谢清单上，请 视觉板 想像自己 感激 对于那些东西。拥有并不能使我们开心，但要意识到 丰富 生命中的祝福现在不仅可以帮助您爱上您（和您自己！），还可以帮助您更多。

更快乐的人等于更快乐的世界-与关心自己和他人的人一起，我们实际上将在保护地球。永远不要忘记您值得，并为自己大声疾呼！

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