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70 多个积极的肯定，可随时用于自信、自我保健等

一个大奥尔' List Of Positive Affirmations To Use Any Time You Feel Down

无论您是在应对压力、需要增强信心，还是只是想给自己打气，积极的肯定都是一种强大的工具，可以挖掘您的潜意识并重新调整您的想法。既然你可以选择任何你想要的肯定，它们对每个人来说都是一个很好的选择—— 即使是孩子 ！





在这里，我们打开包装 积极的肯定 非常有帮助，另外还提供了 70 多个肯定示例来帮助您入门。

积极的肯定是如何起作用的。

积极的肯定是旨在提升和激励你做到最好的短语。作为心理医生 Anna Yusim，医学博士 ，之前向 mbg 解释过，肯定涉及重复“体现我们想成为的人”的自选短语（或一系列短语）（即， 我很平静 ）。



你工作的越多 你的肯定 ，积极思考越能帮助自我提升，因为它们有助于转变消极的思维循环和模式。 “[肯定]主要在意识层面起作用，而我们关于自己的许多冲突和我们的充足感是在我们的潜意识或无意识的头脑中，”Yusim 解释说。



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“当伴随着一些诚实的内部反思和一些深入到潜意识或无意识层面的更深入的内部工作时，它们会更好地工作，”她说，并补充说，采取具体步骤来创造你所肯定的变化也很重要。 “再加上诚实的自我反省和具体的行动步骤，”她指出，“积极的肯定可以成为一个人行为改变方案的精彩部分。”

准备好开始使用肯定句了吗？这里有几十个想法，针对不同的情况量身定制。



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对压力的正面肯定：

  1. 我是平安，平安就在我之内，平安就在我周围。
  2. 我释放了所有试图告诉我我应该在不同的地方的恐惧。
  3. 在这一刻，我很安全。
  4. 我愿意在这次经历中看到对我的爱。
  5. 所有的对比都让我清晰。
  6. 我在场。
  7. 我现在只需要关注这里。
  8. 我很放松和平静。
  9. 我能度过难关。
  10. 我正尽最大能力。
  11. 我不仅仅是我的工作。
  12. 我受够了。

对自我保健的正面肯定：

  1. 我让自己休息和放松。
  2. 我值得我自己的爱和关怀。
  3. 我照顾我的思想、身体和精神。
  4. 我做出健康的选择。
  5. 我知道如何照顾好自己。
  6. 当我先帮助自己时，我才能帮助别人。
  7. 我关心自己，因为我爱自己。
  8. 我的自我保健是首要任务。
  9. 我的平安很重要。
  10. 我对待自己就像对待亲爱的朋友一样。

早上使用的正面肯定：

  1. 我休息得很好。
  2. 我的身体很强大。
  3. 我为这一天感到兴奋。
  4. 我很感激我还活着。
  5. 我爱自己。
  6. 我将度过美好的一天。
  7. 我对机会持开放态度。
  8. 今天和每一天我都很幸运。
  9. 我的生活充实而充实。
  10. 我致力于我的个人成长。
  11. 每天我都比以前好。
  12. 没有什么挑战对我来说太大了。
  13. 我充满活力。
  14. 每天早上我都会带着微笑醒来。
  15. 我觉得很有活力。

对信心的正面肯定：

  1. 我很强。
  2. 我有能力克服任何事情。
  3. 我有韧性。
  4. 我总是克服障碍。
  5. 没有什么能挡住我的路。
  6. 我能渡过难关。
  7. 我相信自己。
  8. 我是一个很棒的人。
  9. 我的自信和自尊心很高。
  10. 我知道我的价值。
  11. 我爱我是谁。
  12. 我生命中的人爱我，支持我。
  13. 我应该得到我想要的，我会实现它。
  14. 我散发出自信。
  15. 我做出支持我最高利益的决定。
  16. 我很勇敢。
  17. 我在困难中学习和成长。
  18. 我总是振作起来。
  19. 我很强大。
  20. 我会继续前进。
  21. 我释放不再为我服务的东西。
  22. 我适应能力强。

对幸福的正面肯定：

  1. 我为自己感到骄傲。
  2. 我很快乐，很健康。
  3. 我有目标地生活。
  4. 每一天都是一份礼物。
  5. 我满心欢喜。
  6. 我感到很平静。
  7. 我肯定。
  8. 我喜欢活着。
  9. 每天我都体现出最好的自己。
  10. 我被爱包围。
  11. 我的生活很丰富。
  12. 我有我需要的一切。

要记住的提示。

肯定的美妙之处之一是它们非常易于使用，您可以选择与您对话的那些——无论是您在列表中找到它们还是您自己编造的。为此，重要的是要选择真正能引起你和你想成为的人共鸣的肯定。



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作为精神作家 香农凯撒 告诉 mbg，“没有必要过度思考这些肯定；更多的是关于当你说出它们时他们的感受的能量。”

例如，如果你正在寻找你的灵魂伴侣，而“我的灵魂伴侣现在就要来找我”这句话并没有完全引起共鸣，你可以将其改为“我充满并值得丰富现在爱。” “所以你将肯定按摩成一种感觉良好并且现在可以成为真实的振动，”凯撒解释道。



说到，好吧，说起来，每当你想到它们时，向宇宙大声说出你的肯定是非常有力量的。 Kaiser实际上建议 把它们写下来 放在便利贴上，并将它们放在您一整天都能看到的地方（例如，在您的桌子或镜子上）作为有用的提醒。



从那里，我们将回到 Yusim 之前关于将您的肯定与自我反省和可操作步骤结合起来的观点。毕竟，你可以随心所欲地说“我很富有”，但不反思你与金钱的关系或采取措施改善你的财务状况，不会有太大变化。

肯定的意义不是神奇地对你的生活施咒，而是开始将你转变为更积极的心态，这样你就能更好地采取一致的步骤走向 你在寻找什么 .

外卖。

反复肯定的肯定， 咒语 ，冥想都是激发大脑做出改变的好方法。很容易陷入消极的思维循环，但有一些个性化和 授权肯定 （结合一些诚实的自我反省），你可以慢慢但肯定地开始忘记并重塑这些模式。



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