关于AcroYoga的8件事
您很有可能在下课后看到一些学生在玩耍，或者在线观看了一些视频。也许您已经在电影中看到了一些史诗般的照片 瑜伽 在异国情调的位置上，两只微笑的瑜伽士毫不费力地在彼此的脚和/或手上保持平衡的杂志。也许看到这一点，您就对自己说：“那是不可能的！我永远做不到。
请允许我告诉您一个小秘密：是的，您可以！
我叫Daniel Scott，我教信任瑜伽。在过去的六年中，我很幸运地教给世界各地成千上万的人，让他们的生活彻底颠倒，同时又爱着每一秒钟。作为一名经过认证的AcroYoga教练和动作治疗师，我的一生致力于帮助其他人回答以下问题：您是要搬家还是被搬家？
与任何体育锻炼，瑜伽或其他方式一样，AcroYoga是一种动态产品，看起来既简单又复杂。我的旅程不是从体操或马戏团艺术开始的。我在公司生活的迷宫中漫无目的地游荡，参加了马拉松比赛，并在我的“自由”时间无情地参加了比赛，希望逃脱，然后再找到瑜伽的真正出路。直到27岁之前，我才没有做过第一次免费倒立，即使这样，我还是比较擅长摔倒然后站起来。
天使号 343
在真正拥抱AcroYoga的练习之后，我对瑜伽的理解和欣赏以及生活由此而深深地充满了激情和 感激 。无论您是否尝试过，请享受以下提示，作为建立信任的途径的指南...在身体，社区中以及对神圣伙伴关系的真正祝福。
1. AcroYoga将瑜伽，康复艺术和杂技结合在一起
即使听起来很奇怪，也要把它们混在一起是很好的。所有这三种样式都能真正实现平衡（双关语意）。让我们从源头直接喝 AcroYoga.org ：'AcroYoga 融合了瑜伽的智慧，杂技的动态力量和疗愈艺术的爱心。 这三个血统构成了培养信任，娱乐性和社区性的基础。谁能拒绝呢？
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2.您不需要合作伙伴就可以找到合作伙伴
单飞吗？不用担心-到访时，您会发现有人可以与您同行！欢迎您与专门的合作伙伴一起进行培训， 时不时地将其混合起来会获得很多知识。 这种基于合作伙伴的实践可以提高您与各种各样的人一起工作的技能...不论个性，形状，大小或技能如何。
3. AcroYoga适合所有人
您无需是高级体操运动员，杂技杂技演员或经验丰富的瑜伽士即可享受。不能倒立，甚至不能触摸脚趾吗？没什么大不了。 AcroYoga是实物练习，而不是闪光。 您将学到必要的基础知识，以将自己的身体技能真正提升到新的高度。
4.大小无关紧要
您可能会认为大人物负责举重，而小人物负责飞行。不是这种情况。 AcroYoga并没有违抗重力，它很荣幸 。技术比力量更重要。您将迅速了解到肌肉疲劳而骨骼却不疲劳-无论是将某人抬到头顶上方，还是通过用手来减轻体重以抚平伤口，还是平衡两倍于您的身材。
5.一个人必须付出才能接受…反之亦然
您上一次让别人亲自移动您的时间是什么时候？良好的AcroYoga班级可以创建一个安全的容器，参与者可以在其中学习允许运动的艺术。根据所讲授的材料，这可能意味着完全参与，完全释放，或两者兼而有之。课堂上的每个人都经历相同的经历。 当您学会支持他人时，您最终会得到自己的支持。 这是信任的基础：放手控制。
6.通过询问您想要的东西来获得所需的东西
与单独练习不同，我们花大量时间在头脑中，与之合作的工作深深植根于共享的经验。除了磨练分享体育锻炼的技巧外，AcroYoga还有助于与我们配对的人发展开放，直接和富有同情心的口头交流。倒立时尝试给别人指示。上升变成下降。左变成右。当生活被抛弃时，事情可能会变得混乱 体式 在茶壶。 一起工作或分崩离析 。你决定。
7.为了认识一个，你必须真正体验另一个
AcroYoga的练习分为两个部分：杂技（太阳能）和理疗（月球）。双方都探讨了动子和被动者之间的关系。在动态的Solar实践中，参与者学习三种不同的角色：基地（移动者），传单（正在移动）和Spotter（两者的知识）。月球疗法与对梅塔的热爱有着深厚的联系。在这里，给予者是推动者，接收者是被推动者。 平衡是极端之间的中点 ，因此最好从各个方面来探索这种做法，以了解您扎根的激情的真正所在。
8.信任交流=社区
当一个人走出箱子时，会发生惊人的事情，而且瑜伽垫是矩形的也不是巧合。 不要将自己局限于这个防滑舒适区的日常工作中。 AcroYoga创造了明显的部落和庆典感，这在其他任何地方都很难找到。请记住，完全取决于您要达到的高度或想要到达那里的过程的缓慢程度。这些技巧可能会帮助您进一步进行现有的练习，或者激发您尝试尝试...充满爱意，轻松自在和飞行。
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