帮助恢复胶原蛋白的整体真皮必备冰沙配方

我们喜欢良好的护肤程序，但世界上所有花哨的外用护肤品都无法取代基本的护肤品：充足的睡眠、多样化的饮食和充足的水分。健康的皮肤确实从内部开始。我们经常推荐 富含水分、高脂肪的食物 让您的皮肤保持水润和柔软——当谈到从内部发光的皮肤（我们敢说吗？）时，营养具有重要意义。

董事会认证的皮肤科医生 惠特尼·鲍 (Whitney Bowe)，医学博士， 分享情绪。她知道名字 石榴 , 西瓜 , 蛋清和坚果 在她最喜欢的皮肤友好食品中。幸运的是，Bowe 最近分享了她最喜欢的 日常冰沙，打造水润、柔软的肌肤。

4 月 9 日标志

真皮焕发光彩冰沙。

为打造滋润肌肤的饮品，Bowe 建议选择含有蛋白质、抗氧化剂（特别是 维生素C )、亲肤脂肪和益生元。她的冰沙非常符合要求：她包括香蕉作为益生元，可以滋养 肠皮轴 ;用于蛋白质和健康脂肪的杏仁黄油；以及蓝莓、菠菜和可可粉以提供有效的抗氧化剂。

具体来说，可可粉“含有多酚，这是一种生物活性营养素，已知可以消除自由基并重新平衡肠道微生物组，”她在评论中解释道。另一方面，蓝莓含有花青素（或使浆果呈蓝紫色的色素），已被证明有助于 支持健康的皮肤老化 1个 1个 通过提供抗氧化保护，防止环境暴露和自由基。研究表明，这些花青素还可以 促进天然胶原蛋白的产生 2个 2个 .维生素 C 在胶原蛋白合成中也不可或缺，它可以稳定您已有的胶原蛋白*——它存在于浆果和菠菜中。

简而言之：这款奶昔含有富含抗氧化剂和支持胶原蛋白的成分，这两种成分都可以帮助您焕发光彩。*

食谱

原料

• 1 根小香蕉，冷冻成块
• ½ 杯新鲜或冷冻蓝莓
• 1杯菠菜
• 1 汤匙 杏仁黄油
• 1 汤匙 生可可粉
• 1.5 杯杏仁奶

路线：

• 将所有原料放入搅拌机中，搅拌至顺滑。
• 倒入玻璃杯中享用吧！

为什么要添加胶原蛋白补充剂：

如果您想添加一些额外的蛋白质和美容功效，我们强烈建议加入一勺胶原蛋白粉。水解胶原蛋白肽 已被证明有助于促进身体自然产生胶原蛋白 3个 3个 以及构成皮肤的其他分子，如弹性蛋白和原纤维蛋白，如果我们自己这么说的话，我们的目标配方特别神圣。 *

除了那些胶原蛋白肽，这 新学校补充配方 含有维生素 C 和 E，可增强胶原蛋白的生成和抗氧化支持，透明质酸可滋润皮肤，生物素可满足您的美容需求，并且 来自姜黄提取物的姜黄素 以及来自西兰花种子提取物的萝卜硫素，用于支持排毒和对抗氧化应激。*因此它涵盖了您所有的美容基础，然后是一些。

1228天使号

外卖。

如果您想在日常饮食中加入更多对皮肤有益的食物，为什么不将它们全部加入一种美味的混合物中呢？ Bowe's 日常冰沙富含抗氧化剂和胶原蛋白支持成分，您可以随时添加更多 增加胶原蛋白的食物 对你的整体饮食也是如此。

如果您怀孕、哺乳或服用药物，请在开始日常补充剂之前咨询您的医生。在考虑适合您的补充剂时，最好咨询医疗保健提供者。

如果您怀孕、哺乳或服用药物，请在开始日常补充剂之前咨询您的医生。在考虑适合您的补充剂时，最好咨询医疗保健提供者。