帮助您在 2022 年秋分找到平衡的 7 个仪式

当我们进入北半球的秋分（南半球的春分）时，我们又一次进入了平衡时期。我们也在一个 水逆期 ，所以宇宙催促我们反思、休息和简单地生活也就不足为奇了 马上来这。

在我们这个加速发展的世界中，我们经常被鼓励过度扩张自己以继续做越来越多的事情。不可避免地，我们最终会筋疲力尽，进入一种混乱和被动的状态。这为我们想要的平衡留下了很小的空间。相反，我建议我们利用 9 月 22 日星期四的春分来拥抱与生活和谐共舞的态度。以下是帮助您入门的七个习惯：

现在就在这里进行正念练习。

培养一种活在当下的态度，今天或下周花五分钟时间坐下来注意你所看到的。你周围事物的形状、颜色和质地是什么？看着他们，就像第一次见到他们一样。你听到什么？你的身体能感觉到什么感觉？

通过绘画练习寻求平衡。

利用这段时间仔细审视你生活中的平衡点。你如何平衡你的个人需求和你对外界的承诺？你如何接受和给予？这个练习可以帮助你弄清楚这些问题：

1. 拿一张大纸，在中间画一个圆圈。这个圆圈代表你。
2. 接下来，在圆圈外画出你对外部世界的所有承诺。让那些占用你大量时间的东西变得更大更亮。
3. 既然所有这些承诺都摆在你面前，请注意你是否处于对每个人和项目的给予和接受的流动中。

运用直觉和逻辑。

当我们同时使用两者时有一个最佳点 我们的直觉 和创造力（右脑）和理性思维（左脑），但很多时候我们过度使用其中之一。以下是您在其中一个方面占主导地位的一些迹象，以及今年秋季采用这两个方面的策略：

左脑优势的迹象： 在你的头脑中感觉，缺乏同理心，从字面上看事情，过于控制

• 解毒剂： 无需食谱、手指绘画和冥想即可烹饪。

右脑优势的迹象： 感觉非常情绪化，拖延，做梦但没有远见，发现很难实现你的目标

• 解毒剂 ：做拼图，研究艺术中的现实主义，采取小的建设性行动步骤

为爱尝试蜡烛魔法。

这个简单的 DIY 可以帮助您在这个季节为您的生活注入爱的能量：

1. 用别针在蜡烛的蜡上刻一个心形。 （使用柱状蜡烛更容易，但锥形蜡烛也可以。）我喜欢使用 粉红色或红色，但白色会做 .
2. 用玫瑰、茉莉、天竺葵或肉桂油涂抹蜡烛，或者选择一种能打开您的心扉并让您微笑的香味。
3. 静下心来 为爱立志 .你的意图可以是开始一段新的关系，加强现有的关系，等等。
4. 保持蜡烛 你的祭坛 直到蜡烛燃尽。如果您离开屋子或睡觉时它还在燃烧，请将其熄灭，然后在安全的情况下重新点燃。

孝敬祖先。

随意调整这个仪式，让它变得像你想要的那样个性化：

1. 将一汤匙芝麻、大米或谷物连同几片花瓣放在右手掌心。
2. 取一杯水，在祭品上洒几滴。
3. 当您将水倒在手上时，向您的祖先衷心祈祷，并说：“我向您致以我的爱。愿您平安。请保佑我和我的家人。”
4. 将剩余的水倒在右手上，让供品完全洗净。

创建一个收获祭坛。

冷静+

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在每年的这个时候，有很多物品可以为您的季节性祭坛增添精彩：您可以为女神谷神星（谷物女王）放置一些谷物；一个南瓜;玉米穗；例如，一些米饭、苹果或黑莓放在盘子或篮子里。

发挥您的想象力，收集能吸引您注意力并带给您丰富感的事物。用橙色、黄色、红色和棕色的秋天蜡烛装饰。如果您愿意，可以添加蜂蜜和肉桂来表达爱意，添加硬币来表达繁荣，添加香料来增强力量，添加罗勒来表达清澈。

按照四向日记提示进行操作。

要敞开心扉接受本季的需求，请记下以下问题。我每年都这样做，所以值得重复。

12 月 12 日标志

北方的力量：

• 你需要完成什么？
• 身体需要治疗什么？

西方的力量：

• 你如何加深你的直觉认知？
• 您是否花时间反思并让您的思绪平静下来？

东方之力：

• 你如何将快乐和游戏带入你的生活？
• 你愿意接受新事物吗？

南方的力量：

• 你的人际关系让你快乐吗？
• 你和自爱有什么关系？