保存此食谱：如何制作咖啡级伯爵茶拿铁

我并不陌生 咖啡紧张 ，这就是为什么我试图限制自己每天只喝一杯咖啡。然而，我仍然发现自己在下午三点左右渴望获得可口的能量提升。所以我一直在尝试咖啡替代品，希望能有所作为。

幸运的是，我找到了赢家：伯爵茶拿铁。这种甜味饮料让我在一天的剩余时间里保持精力充沛，满足了我对动态风味的渴望，而不会过度摄入咖啡因。下面，找到我的首选食谱。

如何制作伯爵茶拿铁。

服务 1

你需要什么：

• 1 茶匙散装 伯爵灰茶 （或一袋茶）
• 滤茶器或茶包
• ½ 杯热水
• ½ 杯 温暖的 您选择的牛奶
• 1汤匙蜂蜜
• ½ 茶匙香草精
• 1勺 mbg beauty & gut collagen+原味粉
• 可选：烹饪级干薰衣草

指示：

1. 泡茶。 第一步是将水烧开，然后将其倒入杯子中，盖在茶包、滤茶器或任何您喜欢的泡茶方式上。让它静置三到五分钟，具体取决于您想要茶的浓烈程度，或者按照混合说明进行操作。如果您想添加一层额外的风味，可以考虑在您的伯爵茶混合物中撒上一茶匙烹饪级干薰衣草。
2. 加热你的牛奶。 在泡茶的同时，加热牛奶。你可以选择任何一种牛奶，但我个人最喜欢的是 燕麦奶 为了额外的奶油稠度。您可以将牛奶放入微波炉中或放在炉子上的锅中加热——无论您喜欢哪种方法。
3. 加入胶原蛋白粉和泡沫。 牛奶热后，我加一勺 mbg原味美容和肠道胶原蛋白+ .我尽力每天服用皮肤补充剂来支持 健康的皮肤老化和水合作用 ，这是一种简单的方法 和 enjoyable.* 事实上，粉末的稠度使这款拿铁咖啡更加奶油。接下来，打奶泡。您可以使用电动打蛋器、奶泡器（如果有的话）或小型打蛋器——任何可以为牛奶增加形状的工具。
4. 添加您的甜味剂并结合。 之后，添加你的 蜂蜜 和香草茶。拿出你的茶包或滤茶器，一起搅拌。最后，将茶和牛奶倒入同一个杯子中并混合。您可以再次搅拌或用勺子搅拌。

瞧！美味的伯爵茶拿铁，让您精力充沛，味道鲜美，没有咖啡的紧张感。

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好处。

更不用说，喝这种美味的饮料有很多好处。作为功​​能医学专家 Will Cole, IFMPC, DNM, D.C. ， 之前 分享到 mbg ，“伯爵茶是一种含有佛手柑油的红茶，已被证明可以增加 自噬 1个 ——你身体的细胞循环过程。”更不用说，红茶含有高含量的茶黄素，一种 强大的抗氧化剂 2个 .

如果您添加一勺胶原蛋白，那也有助于 支持皮肤弹性和真皮胶原蛋白密度 3个 , 促进 身体自然产生的胶原蛋白 4个 ， 和 支持你的皮肤的水合作用水平 ，以及其他好处。* 对于制作时间不到五分钟的温暖、美味的饮料来说还不错。

最后，红茶中的咖啡因能给我足够的能量，又不会影响我的睡眠，所以我可以在一天中的任何时候喝它。

外卖。

我一直在寻找一种咖啡替代品来满足我下午的渴望，这款伯爵茶拿铁是我的新宠。如果您想尝试一下，请按照上面的说明进行操作。不确定伯爵茶是否适合您？你可以在这个食谱中加入任何茶，真的，所以 如果你想切换它，请查看此列表 .