发现哪种补充剂最适合您和您的健康需求

膳食补充剂的广阔世界可能……至少可以说是压倒性的。从广义上讲，作为人类，我们对营养、睡眠和运动都有相似的一般需求，但个人的补充方案 100% 是根据他们独特的健康问题和需求量身定制的。

补充剂的个性化特性使其成为优化幸福感的令人难以置信的工具！有了正确的指导和科学支持的信息，它就不必如此复杂和混乱。

在 mindbodygreen，我们不仅致力于提供 高品质、创新的补充剂 满足特定的健康需求，但也打破了这个臭名昭著的复杂行业的复杂性。

在本文中，我们希望让您更深入地了解自己如何从新的补充剂中受益。 （另外，还有一个测验可以帮助您缩小为实现个人健康目标应该服用的维生素范围！）

你需要补品吗？

有 很多 那些讨厌补充剂的人，其中许多人有一个先入为主的观念，即服用补充剂的人被“欺骗”以为他们正在服用可以解决所有健康问题的神奇药丸。

拿 益智药 ，例如：这类补充剂包括植物药、神经营养素和生物活性物质，可专门增强您认知健康的不同方面。反对者认为，益智药被称为“智能药丸”，可以帮助你在考试中取得优异成绩或神奇地成为房间里最聪明的人。

但是很多营养素是我们饮食的常规组成部分（例如， omega-3 脂肪酸 和 B族维生素 ）有资格成为益智药，因为它们支持促进健康认知功能的特定行动。*其他（如植物 相同的 ，例如），不是我们正常饮食的一部分，但可以帮助支持全面的大脑功能。

恰当的例子：益智药（或任何补充剂，就此而言）不是灵丹妙药，但它们当然可以以有针对性和基于证据的方式促进充满活力和健康的生活。

1月23日运势

除了为您的健康和福祉（而不仅仅是生存）设定标准之外，还有一些特定的群体可能需要以补充剂的形式提供额外的营养支持，包括：

• 以植物为基础的个体
• 怀孕或哺乳的妇女
• 对食物有特殊敏感性的人
• 有健康问题的人难以吸收某些营养素
• 老年人（因为某些营养素——如 维生素C 和 维生素D ——随着年龄的增长变得更难吸收）

美国常见的营养不足

虽然上面列出的特定人口统计数据可能难以仅从他们的饮食中获得足够的营养，但他们肯定不是唯一未能做到的人 每天达到营养充足 .撇开饮食、年龄和怀孕状况不谈，在获得足够的必需营养素方面， 许多美国人错过了目标 .

几乎 三分之一的美国人 有至少缺乏一种营养素的风险（并处理与该缺乏相关的重大健康影响），并且 超过 30% 的美国成年人 仅依靠饮食时，八种关键营养素的含量低于 EAR（估计平均需求）：

• 33% 的人不符合维生素 A 的标准
• 35% 的人不符合维生素 C 的标准
• 93% 不符合维生素 D 的标准
• 80% 的人不符合维生素 E 的标准
• 69% 不符合维生素 K 的标准
• 38% 的人不符合钙标准
• 43% 的人不符合镁的标准
• 97% 不符合钾的标准

根据mbg科学事务副总裁的说法 Ashley Jordan Ferira，博士，RDN ，各种结构和功能（例如，骨骼健康、免疫系统功能、视力等）都依赖于这些微量营养素，因此错过它们会影响到我们的细胞水平。

哪种补充剂最适合您独特的健康需求？

解决营养缺口很重要，但目标是茁壮成长（不仅仅是生存）。根据您独特的健康状况，可能有一种同样独特的补充剂可以帮助满足您的需求。

例如，如果您正在寻找全面的视力支持， 眼保健品 那 支持视觉性能和寿命 可能适合你！如果它是 关节健康和活动能力 你寻求，一个 姜黄补充剂 可能符合要求。

关键是补充剂市场与每个寻求整体健康支持的人一样专业和多样化。这就是为什么我们创建了这个测验，以了解哪种补充剂可能最有助于增强您的全身健康并增强您的幸福感（另外， 心身绿色补充剂 可以满足您的个人健康需求并帮助您实现健康目标）。

外卖。

补充剂不会解决您所有的健康问题，但它们是整体健康方程式的关键部分，可优化您的健康，让您每天都感觉最佳。由于美国普遍存在如此多的营养不足，因此每天服用综合多种维生素可能是一个不错的起点。

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