发型师、化妆师和美容师都喜欢这种能使皮肤发光的补充剂

持牌美容师、化妆师和发型师 蒂芙尼李 有美容秘诀的宝库（说真的， 她在 Clean Beauty School 上的插曲 值得一听），包括如何确保令人垂涎的由内而外的光芒。大量的抗氧化剂符合要求，但具体来说，她对维生素 C 说得太多了：“我真的认为每个人都需要使用维生素 C，”她在剧集中宣称。 “无论是局部用药还是与补充剂一起服用，都需要补充抗氧化剂。”

下面，Lee 解释了为什么后者是打造闪亮肌肤的可靠投资。

维生素 C 补充剂如何支持发光的皮肤。

“我们的皮肤反映了我们体内正在发生的事情，而抗氧化营养素对于这种由内而外的美容方法至关重要，”李写道 回顾 .这就是为什么专家经常建议优先考虑富含抗氧化剂的食物，这些食物可以增强身体内部的抗氧化防御能力并提供胶原蛋白和弹性蛋白支持（阅读： 更柔和的细纹，更淡的黑斑 ).而且，看，我们是第一个倡导以食物为先的心态的人，但如果您正在寻找高浓度的抗氧化剂来补充您的营养基础，您可能需要寻找一种精心配制的抗氧化剂补充剂。

1333天使号

维生素C效力+

★★★★★ ★★★★★

(31)

美容补品 涵盖所有领域，但 Lee 对优质维生素 C 赞不绝口——即， mindbodygreen 的维生素 C 功效+ . “作为一种必需的水溶性维生素，我强烈推荐维生素 C potency+，因为它具有强大的抗氧化支持，可以保护我们的皮肤免受环境影响，促进健康衰老，并实现最佳愈合，”*她指出。

9月25日生肖

看， 维生素C 在胶原蛋白合成过程中起着至关重要的作用——事实上，如果没有抗氧化剂，你的身体就无法产生胶原蛋白。正如我们所知，胶原蛋白是您身体的结构蛋白，可让您的皮肤紧致紧致。此外，由于具有中和自由基和缓和氧化应激的能力，维生素 C 可以帮助保护您现有的胶原蛋白层。

mindbodygreen 的尖端配方以温和优化的形式提供强效 1,000 毫克维生素 C（相当于 15 个橙子！）我们身体的主要抗氧化剂，经证明可以比其他类型更有效地提高维生素 C 水平。*†‡ Lee 补充道，“凭借这种配方的先进效力、生物利用度和生物功效——您的皮肤和整个身体都会受益。”*

这种高效剂量会带来大量全身益处（您可以在此处阅读所有相关信息），但评论家特别评论了他们新发现的光彩：“我的皮肤更加光彩照人，我有很多能量和爱知道我我正在照顾我的免疫系统。无缝融入我的日常生活，”* 写 Dani L. 和另一位审稿人 Mary A.， 添加 , “我知道 mbg 的这款高级 C 正在提升我的美容游戏。”*

外卖。

优先考虑抗氧化剂是一流的护肤举措，您可以查看完整的抗氧化剂补充剂清单 这里 .但是，如果您打算只选择一种维生素作为重点，Lee 建议尝试使用维生素 C。对于由内而外的健康皮肤来说，这是一个安全的选择。

8月12日生肖