女性友谊从未如此重要。这是成年人交朋友的方法

本月早些时候，举世闻名的女权主义者和记者格洛里亚·斯坦因姆（Gloria Steinem） 说 ，“我一生中从未见过如此积极的行动。这样，比我见过的任何东西都多。”这就是很多话：Steinem在84岁时是60年代末和70年代初的女权运动领袖，并且是 小姐。 杂志。

但是她是对的：激进主义，尤其是女性中的激进主义，达到了空前的高度。在特朗普就职典礼后的第二天举行的2017年妇女游行是 美国历史上最大的单日抗议活动 ; #metoo运动和Time's Up，世界各地的妇女和妇女齐心协力，抗击性骚扰和性侵犯。

随着对话的进行，并扩展到电视，播客和书籍， 回家时给我发短信：现代女性友谊的演变与胜利 这是一个特别令人心动的事情-一件事情正变得越来越清晰：如果您是2018年的女性，没有什么比找到其他女性相伴更为重要。

问题？随着年龄的增长，高中和大学的感觉越来越远，随着女性开始更多地关注自己的配偶和子女，牢固的女性纽带可能会逐渐消失。如果这听起来很熟悉，而您却想知道为什么您与坚强的女人之间没有足够的亲密关系，那么好消息是：成年后结交新朋友 是 可能的。这是您要实现它所需要知道的。

9月29日签到

从您所拥有的开始。

如果发现自己在想 我没有朋友！ 首先检查您对家门口社交生活的有限信念。 LCSW艾莉森·斯通（Alison Stone） ，建议花点时间重新检查您已经拥有的债券。 “您有可以与之重逢的儿时朋友吗？也许您在大学失去联系，但现在又住在附近。伸出双手，看看再次成为彼此生活中更加一致的一部分的感觉，”她建议。 ``就像没有时间过去一样，这是自然的吗？如果是这样，那么加强这种联系可能是值得的。”

让别人来建立你。

进行“设置”不仅仅适用于浪漫的场景。当您想结交新的女性朋友时，它可能同样有效。 “我认为通过朋友的朋友结识女人是一个不错的选择。设置并不仅仅是为了浪漫的伴侣，而是去约会！斯通说。 “也许你的大学朋友有一个中学时代的朋友，你在这里和那里遇到过几次，并且你想更好地认识他们。”

她补充说，建立真正的联系固然需要双方共同努力，但这是可行的。她说：“您所需要的只是一些共同的兴趣，并愿意离开自己的舒适区并与新朋友开放。” ``如果和一个较新的朋友一起喝咖啡或进餐感觉太吓人了，那就一起做运动。或者更好的是，与您共同的朋友一起做。这将有助于打破僵局，并基于新的经验建立纽带。”

知道在新的社交环境中感到焦虑是很自然的。

使很多人无法建立新的联系的一件事是社交焦虑。因此，如果您发现遇到可能的新朋友时感到焦虑，可以选择Lizabeth Roemer博士。并与他人合着 少担心，多生活：焦虑手册的正念之道 ， 建议尽您最大的努力来管理这种焦虑，因为这样做的回报可能是非常值得的。 '练习 正念练习 她说：“这可以帮助我们减少焦虑和不安情绪的困扰，同时澄清为什么友谊对我们很重要，尽管产生了这些不愉快的内部经历，却可以激励我们去做事。”

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