干性头皮的 10 种家庭疗法 + 可能的原因

头皮护理 对于许多人来说，这是头等大事，因为我们知道它对于健康的头发生长（以及一般的闪亮头发）至关重要。正确护理头皮需要采用整体方法，包括营养、生活方式因素，当然还有精心配制的外用产品。然而，它不必花费一大笔钱。

您甚至可以在自己的厨房里制作自己的头皮护理产品、精华素和精油。这里有 10 个想法可以帮助您入门。

11月31日生肖

什么是干性头皮？你可能有的迹象。

在深入探讨 DIY 头皮疗法之前，让我们聊聊 头皮干燥 101 .干燥头皮的典型特征包括脱屑、发痒、紧绷等。

“头皮干燥可能是由几种不同的原因引起的，”经董事会认证的皮肤科医生 Rebecca Marcus，医学博士，FAAD , 告诉 mbg。通常情况下，头皮干燥是由轻微的触发因素引起的。更重要的是，你可能很容易受到它的影响，就像你天生就有的那样 皮肤干燥 .

这些次要触发因素通常与头皮上使用的产品或您清洗的频率有关。 “干燥的头皮可以通过两种方式之一发展——要么是由于堆积，要么是因为刺激性成分导致剥落，”经过认证的毛发学家和专业造型师 沙布·卡斯帕拉 告诉 mbg。

“当头皮剥落是因为头皮干燥，没有皮脂或产品堆积，这很可能是洗发水中的刺激性清洁剂或什至是淋浴时的水太热造成的，”她解释道。

另一方面，“当油性头皮剥落时，您可能无法有效地洗头，但如果不是这种情况，即使压力也会导致皮脂分泌过多并使您的头皮出现问题，”她总结道。

还有两个更严重的导致头皮干燥的原因，包括：

• 脂溢性皮炎： “头皮上的酵母菌会引起炎症，进而导致刺激、发红、脱屑和瘙痒，”马库斯解释道。
• 银屑病： “牛皮癣是一种炎症性疾病，也会导致头皮和身体其他部位形成鳞状红色斑块，”她指出。

如果您不确定是什么原因导致头皮干燥，或者您发现在家使用补救措施效果甚微，最好去看皮肤科医生或经过认证的毛发学家。

10 种治疗头皮干燥的家庭疗法。

现在是有趣的部分：10 种快速、简单且负担得起的家庭护理，它们将尽快消除头皮的渴望：

芦荟面膜

“芦荟对头皮健康有不可思议的作用，”经认证的毛发学家、名人造型师和头皮至上护发品牌 Act + Acre 的创始人 海伦·雷维 告诉 mbg。 “它不仅能舒缓头皮，而且富含丰富的维生素和氨基酸，可为头皮补水，打造 更健康的成长环境 ”她补充道。

在日常生活中使用新鲜芦荟的最简单方法是通过 芦荟头皮面膜 - 这是操作方法。

• 获得纯芦荟： 准备时，您可以购买新鲜的芦荟叶或 100% 纯芦荟凝胶（一定要注意添加的染料或香料）。如果您选择新鲜的芦荟叶，则需要刮出芦荟凝胶并将其混合，直到达到更浓稠的液体状态。如果您购买的是纯芦荟凝胶，那么您就万事大吉了。您不需要在面膜中添加任何其他成分——事实上，越简单越好。
• 申请： 淋浴前，将面膜涂在干净的头皮上。 “干净”是这里的关键词；确保你没有大量的产品堆积 干洗发液 或头皮上的发胶。这样，芦荟可以渗透得更深并提供持久的水合作用。如果这样更容易涂抹，您可以将芦荟倒入喷水瓶中，或者您可以用手。将芦荟真正作用于头皮 轻柔的头皮按摩 .记住：用你的指尖，而不是你的指甲。
• 等待： 让面膜静置 20 分钟，然后冲洗干净，然后按照正常的洗发程序进行。如果您想更深入地了解芦荟头皮面膜的好处—— 查看我们的完整指南 .

椰子油隔夜处理

“ 椰子油 是一种封闭性润肤剂，”Marcus 解释说。“它非常保湿，可以少量涂抹在头皮上，以镇定头皮屑和炎症，”她说。如果你正在寻找 24/7 保湿，椰子油可能是有点太重了。

但是，您可以使用椰子油作为过夜护理剂，而不必担心根部过度油光。操作方法如下：

• 熔化： “用小火融化几汤匙椰子油，然后倒入碗中，”发型师 巫女店 , 天然护发品牌联合创始人 杰西小姐的 ， 一次 告诉我们 . “将温热的椰子油逐段涂抹在头发上，按摩到发根并浸透整个发梢。然后用宽齿梳子梳理整根头发，轻轻梳理。”
• 覆盖： 用浴帽盖住头发后，您可以放松半小时，也可以在这些有涂层的发束上睡一夜，进行深层调理。同样，确保在上午完全冲洗掉椰子油。

清凉酸奶面膜

“由于乳酸，酸奶可以作为一种温和的去角质剂，可以去除头皮上的死皮细胞，”卡斯帕拉说。虽然乳酸的实际浓度无法与预先配制的外用产品相比，但它可能正是敏感头皮所需要的。

更不用说，酸奶富含益生菌，可直接促进健康的皮肤微生物群（包括头皮）。使用原味酸奶作为基础，并添加您认为合适的任何其他成分。这里有一些想法：

• 对于受刺激的头皮：燕麦片或蜂蜜
• 对于晒伤的头皮：芦荟
• 对于薄片或堆积物：细糖

头发打结

你可能听说过这个词 头发打结 最近出现在社交平台上。虽然这个术语可能有点新，但过程却不是。看，头皮松动与给头发上油一样，后者是阿育吠陀的悠久传统。

在开始涂油之前，您必须选择最佳选项。这些油中的一些您可能在家中拥有，而另一些您可能想投资购买。一些可能的选择包括荷荷巴油、椰子油、维生素 E、迷迭香油（ 非常适合刺激生长 ), 和摩洛哥坚果油。

• 上油： 从一侧到另一侧，将油涂抹在头发的一部分上，然后继续穿过各个部分，直到你至少覆盖了四到五个部分长度的油。也不要忘记头皮下面的部分。
• 梳子： 使用梳子或刷子，让精油穿过头皮，深入发丝。你会希望你的大部分头发至少有一点点被油覆盖（这就是“slugging”这个词真正体现出来的地方）。
• 按摩： 最重要的步骤是将油轻轻按摩到头皮中。从头顶开始向外移动。请务必使用指尖，而不是指甲。这不仅会感觉很棒，而且还可以 有助于头发生长 1个 通过刺激皮肤。
• 让它设置： 让你的油性头发定型至少几个小时。这种方法可能最好在睡前或盘发前进行。无论哪种方式，冲洗掉油并按照正常的洗涤程序进行跟进。

刺激茶树滋补品

“茶树油是另一个不错的选择，因为它具有抗炎特性，可以帮助舒缓受刺激的头皮，”马库斯解释道。但是，您不应该将茶树油直接涂在头皮上，因为它比其他保湿油更有效。

您需要将几滴茶树油（想想四或五滴）滴入另一种载体油中。您可以选择目前列出的任何一种（椰子、荷荷巴油等）。涂抹混合物，然后按摩或静置几分钟，然后冲洗干净。

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为了更容易使用，在将洗发水喷入手中后，在洗发水中加入几滴茶树油，然后像往常一样按摩。

绿茶免洗

局部地， 绿茶 2个 及其主要成分 epigallocatechin-3-gallate (EGCG) 具有减轻炎症、去除细菌和多余油脂以及保护自由基的作用。绿茶中的抗氧化剂和多酚是帮助保护皮肤免受环境损害的最有效成分之一。

坦率地说，在商店购买的护发产品和类似的 DIY 项目中，它是一种很好的成分。在家中将茶叶浸入头皮的最快方法是用绿茶冲洗。

• 陡： 将 4 个茶包浸泡在 2 杯沸水中至少 1 小时。
• 申请： 就像使用另一种护发素一样，将绿茶放入喷雾瓶中，然后涂抹在头皮和发丝上。如果你没有喷雾瓶，你甚至可以拿一个棉球蘸绿茶，然后轻拍在头皮上。
• 让它坐： 如果放置时间过长，绿茶不应刺激头皮，所以在下次清洗之前，请随意将这种茶冲洗液留在头皮上。

玫瑰水头皮爽肤水

现在，如果免洗面膜和超滑油不适合您，这款可能更适合。如果您需要额外补充水分，您将准备好喷在头皮上的爽肤水，可以在洗前、洗后或洗头之间使用。

• 收集你的原料： 首先，你必须找到你的玫瑰。您可以使用 ½ 杯新鲜玫瑰花瓣（大致相当于一朵大玫瑰的花瓣）或 ¼ 杯干玫瑰花瓣。然后，您需要 1½ 杯蒸馏水。如果您无法获得蒸馏水，那么过滤水应该没问题。
• 慢炖： 将花瓣和水放入小锅中，用文火炖约 15 分钟。当花瓣上的所有色素都被吸干后，你就会知道它们已经准备好了。之后，将喷雾过滤到您选择的干净喷雾瓶中。
• 将其放入冰箱： 你会想把你的玫瑰水放在冰箱里以保持新鲜。因为这种混合物是纯天然的（即不含防腐剂），所以您每次只希望将其保存一周。之后，倒水，洗瓶子，再做一批新鲜的。我们有一个 深入玫瑰水DIY故事看这里 如果你想了解更多。

DIY糖头皮磨砂膏

如果你的皮屑困扰着你，那么你会想找到一种安全有效的方法来去除死皮。输入，头皮磨砂膏。你当然可以自己制作这种产品，但一定要使用细糖而不是大盐晶体。

• 让你的产品： 将 ¾ 杯细糖放入碗中。添加 ¼ 杯您喜欢的任何油——请参阅上面的部分了解一些选项。确保油是液态的（即，在混合之前融化椰子等固体油）。
• 申请： 在淋浴时，将头皮磨砂膏涂抹在湿润的头皮上。在洗头之前这样做。用指尖（不是指甲）轻轻按摩头皮。确保让糖为您去除角质——无需施加压力。
• 补水： 完成常规清洗后，使用保湿头皮精华素或头皮油来恢复皮肤屏障。去角质非常适合薄片，但在补水后效果最佳。

ACV冲洗

苹果醋是一种流行的护发成分，这是有充分理由的。有研究表明 ACV 可能有助于头皮屑 ：“作为自然生物群落的一部分，我们的皮肤上都有酵母菌，但在某些人身上，它会引起瘙痒、炎症和脱皮。ACV 酸度为酵母菌创造了一个不太有利的环境，因此可能会停止其生长，导致少剥落，”董事会认证的皮肤科医生 医学博士摩根拉巴赫 , 和 LM Medical NYC 的联合创始人 曾经告诉过mbg .

市面上有很多预先配制的苹果醋产品，但您当然也可以自己制作。

• 制作： 您只需要两种成分的冲洗液。将 ½ 汤匙苹果醋和 1 杯冷水混合在一起。
• 申请： 将混合物放入喷瓶中，代替洗发水涂抹在头发上。 这个故事将帮助您确定适合您的头发和头皮类型的最佳节奏 .

蛋清面膜

你的头发是由一种叫做角蛋白的蛋白质制成的。角蛋白由氨基酸组成。当您将富含氨基酸的蛋清涂抹在头发上时，它们的氨基酸有助于平滑毛囊、滋养头皮、滋润发丝并抵消有害的阳光照射， 环境污染 和其他压力源。

• 获取蛋清： 从一到三个鸡蛋中取出蛋清，然后将它们放入碗中。
• 添加气味： 添加几滴您选择的精油以掩盖鸡蛋的香气。
• 混合： 将混合物搅拌在一起直至起泡。
• 申请： 用手指涂抹在头发上。盖上浴帽——这样你就不会弄得一团糟——然后静置 20 分钟。然后用冷水冲洗。强调凉爽：如果用热水清洗，鸡蛋会在头发上烤焦。阅读本指南以获取有关 蛋清面膜 .

常问问题

外卖。

如果您想要健康的头发和促进头发生长，那么您需要从头皮开始。头皮干燥非常普遍，原因不胜枚举，甚至还有更适合 DIY 的补救措施。最好的基础成分包括芦荟、酸奶、椰子油，甚至鸡蛋。但是，请确保您正在处理 干燥 头皮，不是头皮屑—— 这是怎么说的 .