化妆疗法：美容趋势如何让你的眼睛（和你的心情）明亮起来

现在是星期一晚上，而且 TikTok 用户 Tashi Rodriguez 打扮得漂漂亮亮去参加订婚派对。当她皱起令人羡慕的蓬松眉毛时，她提到她已经进入了她的“ 产后脱发 时代”在十一月分娩后。 “这实际上有点可怕，”她透露道。然后，她用闪亮的眼影突出了她的内眼角——这是她闪亮的双眼线的完美补充。

郑重声明，我不认识罗德里格斯。我什至不关注罗德里格斯。那为什么我不能停止在我的“为你”页面上看她呢？为什么我发现自己点击她的用户名来查看更多化妆斜线生活方式视频博客？

我知道我不是唯一一个成为化妆教程狂热受害者的人。美容产品并不是什么新鲜事，但我认为我们的“和我一起做好准备”文化已经正式达到了狂热的程度，在观看了一个又一个的视频后，我注意到这些闲聊视频有一个共同点：它们将化妆和心理健康完美地结合在一起。话题标签 #化妆疗法 甚至有 1.46 亿的浏览量和计数。

下面，我向心理学家询问了“化妆疗法”现象，以及为什么它不仅为用户而且为那些无休止地滚动浏览的人（比如我）提供了舒适感。

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“化妆疗法”的独特之处在于，它不仅为创作者，也为观众本身提供了片刻的慰藉。但让我们从创作者开始：爱美人士在情绪低落时转向引人注目的面部表情是有充分理由的——化妆能够激发快乐。

5月20日星座

事实上，研究表明化妆疗法与 明显更高的幸福指数 1个 在患有痴呆症的参与者中。当然，我们在这里谈论的是两个截然不同的人群——TikTok 上的平均人群与患有痴呆症的老年人——但很明显，化妆能够提振精神。

神经心理学家说：“这不仅仅是化妆本身，而且反映我们内心情绪的颜色也是如此。” Sanam Hafeez，心理学博士 . “能够穿上反映我们内心感受的衣服是非常强大的。”

日常化妆也是一种仪式，研究表明，压力 可能导致仪式化的行为 2个 ，例如重复动作（轻扫、混合、设置和重复）。它给人们某种控制感，一种在原本不确定的世界中的代理感。此外，稳定的日常工作需要他们全神贯注，从而将他们的注意力从让他们感到焦虑的事情上转移开。

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所以化妆可以让你感觉更快乐。为什么要把它展示给全世界看？好吧，根据临床心理学家的说法 克洛伊卡迈克尔博士 , 分享梳理行为通常意味着相信进化心理学——一种“ 你给我看你的，我给你看我的” 产生合作和亲密关系的心态。 “我们可以互相学习，而不是感觉我们在争夺配偶，”她说。

另外，化妆是您通常在自己家中私下接触的东西。 “通常，坐在公共汽车上化妆被认为有点粗鲁，”卡迈克尔补充道。 “所以从文化上讲，它有点私密，因此很亲密。”

我可能不需要提醒你我们正处于 孤独流行病 ，这些亲密的经历可以帮助填补一些人的空白。请注意，它与 IRL 关系没有相同的效果，但至少它是 某物 对于那些连接有困难的人。

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但这些化妆程序甚至不专注于产品本身！当然，用户可能会在 闪闪发光的影子 ，但他们不是在解释公式或最佳应用方法，而是在分享不相关的个​​人故事。是什么让他们如此迷人？

根据 Hafeez 的说法，这是平行视觉叙事的经典案例，您的大脑同时参与两种感官活动：听和看。 Carmichael 同意：“如果他们静静地给你看化妆视频，你可能会觉得无聊。如果他们单独告诉你他们的一天，你可能会觉得无聊，”她说。 “将它们配对在一起可以让你的大脑更加多样化。”

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加倍活动也为更多的漏洞创造了空间。 “这有点像转移注意力，”哈菲兹说。 “为了分散你的注意力，他们实际上分享了更多可能感觉过于紧张的内容。它起作用了，因为公众也意识到他们正在听到一些易受伤害的东西，但这也不会让他们感到不舒服。”

当您看到有人涂睫毛膏时，也许他们也有同样的焦虑或恐惧。 “[他们] 突然觉得他们可以脱口而出，因为在不同的活动中有不同的行为背景，”卡迈克尔补充道。

考虑到这一点，在浏览了我的“为你”页面后，我对有多少用户实际上使用化妆来揭示表面之下的东西感到震惊。 “我今天真的是在用化妆来治疗，”内容创作者说 米娜·哈桑 在一个 最近的视频 .她分享说，她的皮肤科医生告诉她，她的脱发“令人担忧”，因为她用遮瑕膏轻拍遮瑕膏 美容搅拌机 . “我只是讨厌不确定性和无法控制局势，”她精确地勾勒出嘴唇时透露道。

就在上周，美容记者兼美容师 里奥维埃拉-牛顿 发布 她的日常化妆视频 在讨论她的饮食失调治疗和康复过程时。她开始了例行公事：“在我过度分享的时候和我一起准备。”

Hasan 和 Viera-Newton 都知道他们正在分享一些私人信息（这不像是他们在匆忙中脱口而出的个人信息），但化妆分散注意力可能会让传递更容易——对他们和观众来说。

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如果这种 TikTok 趋势教会了我们一件事，那就是应用您最喜欢的 彩妆品 - 并将您的日常活动发布给全世界 - 可以成为一种艺术疗法。毕竟，专业人士被称为化妆师是有原因的 艺术家 ;化妆可以带来变革，而这一切都与自我表达有关。 “这是一种自我反省，”Carmichael 补充道。 “但我认为这也是一次重塑自我的机会。”