激素专家解释，当您停止服用避孕药时，您的身体会发生什么以及如何治愈
所以，你读到 上个月关于避孕药和抑郁症的新闻 ，现在你……嗯，很沮丧。我完全明白。自从研究人员证实节育与抑郁症发病率增加之间存在联系的消息传出以来，世界各地的女性似乎都决定正式停止使用避孕药。也许您已经经历过令人不安的副作用，而这一最新发现是最后一根稻草。无论是什么导致您走到这一步，您已经不再使用合成激素，并且已经准备好以自然方式治愈您的内分泌系统。
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但在你戒烟之前，你应该知道一些事情：转变可能并不容易 或者 无症状。不幸的是，虽然避孕药经常被用来“治疗”从失控的痤疮到难以忍受的经前综合症等问题，但它只不过是创可贴。虽然当您开始服用避孕药时，您最初的症状似乎有所减轻，但它们并没有真正消失。一旦你退出，他们就会在你离开的地方，等着让你痛苦。事实上，如果您多年来一直服用避孕药，情况可能会更糟。那是因为节育完全可以 耗尽你的系统 重要的维生素和营养素，对您的肠道造成严重破坏并造成完全的菌群失调。
即使您在开始服用避孕药之前没有任何有问题的症状，您也会想听听：通过破坏您的微量营养素储存和 损害你的微生物组 ，避孕药实际上让你 开始 分手后遇到问题。
所以现在你可能会感到左右为难——继续服用避孕药是一个问题，但停止服用可能会导致 更多的 问题。我（最后）在这里传达一些好消息：您可以通过立即采取正确的步骤来回避这些荷尔蒙影响，并为自己的成功做好准备。
避孕药如何起作用以及如何不起作用
虽然我不提倡避孕药，但我理解并承认它在妇女解放和性自由方面的重要作用。但我也不认为女性在节育的风险和副作用方面了解了全部情况，她们不应该牺牲自己的健康和幸福——尤其是当 还有很多其他避孕选择 。这就是节育并不适合所有人的原因：
1. 它会消耗你的 B 族维生素。
随着时间的推移，B6 缺乏症会导致各种疾病，从抑郁症到 认知功能下降 。
2.导致细菌失衡。
计划生育 扰乱微生物群 阴道中的细菌，使您更容易受到更多尿路感染和酵母菌感染。
3.它会破坏你的性生活。
研究表明，节育会破坏你的信息素，即吸引我们找到合适伴侣的外部激素。更不用说，它会抑制你的睾丸激素（性欲的关键成分），甚至会降低你的性高潮能力，使性高潮不那么强烈。
如何自然地摆脱节育
重要的是你 不 彻底戒掉避孕药。我建议您在尝试停药之前至少几周实施正确的饮食和生活方式。现在就打好基础，您以后更有可能过上健康、快乐、无症状的生活。
1.立即改变你的饮食习惯。
不要等到停药后才开始实施改变，并在整个过渡过程中继续实施，以使这一举动不那么混乱。优质的脂肪和氨基酸是必不可少的——这就是荷尔蒙的组成部分，摄入适量的脂肪和氨基酸可以让您的身体开始产生足够的量，而无需合成物质的帮助。如果您吃动物蛋白，鱼和有机家禽是很好的来源，还有牧场饲养的鸡蛋、橄榄油和鳄梨。戒掉避孕药后，您可能会出现雌激素占主导地位的症状——羽衣甘蓝、菠菜、甜菜和西兰花等绿叶蔬菜是对抗雌激素的最佳工具 他们 。
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2.补充肠道细菌。
避孕药很可能使你体内的微生物生态系统完全偏离正常轨道。吃正确的发酵和营养丰富的食物最终会让你恢复平衡，但良好的补充剂可以帮助愈合过程。我喜欢 Jarrow 益生菌以及 NAC 和 L-谷氨酰胺的组合，以修复肠道并促进营养物质的适当吸收。
3. 增加 B 族维生素的摄入量。
立即开始补充 B 族复合物；这将为您在停药期间保持情绪稳定提供最大的支持。荞麦、藜麦和燕麦也是很好的食物来源。
虽然这些提示可以帮助您应对服药后的症状，但在对您的医疗保健常规进行任何改变之前咨询您的医生非常重要。
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