健康的星球，健康的您：2023 年 8 月气候新闻须知

这个炎热的夏天会是你脑雾的原因吗？

极端高温会以多种方式损害健康，其中似乎包括影响认知。一项在热浪期间对 44 名大学生进行监测的研究发现，那些宿舍里没有空调的学生在处理速度和工作记忆测试中的表现比那些有空调的学生要差。这项研究是在 2016 年夏天进行的，所以我们只能想象今年夏天的情况——预计会发生什么 有记录以来最热 ——指心理能力。 （ 在这里阅读研究 1 .)

参观绿色空间可以帮助您睡得更好（尤其是在您有压力的情况下）

在这项研究中，加利福尼亚州的高中生填写了一份有关压力水平和睡眠的调查问卷。毫不奇怪，他们中的许多人每晚的工作时间少于八小时。研究人员还收集了有关孩子们的邻居和家庭收入的信息，并得出结论，那些住在靠近绿色空间的孩子更有可能获得充足的睡眠。对于低收入家庭的孩子和生活压力较大的孩子来说，大自然的镇静作用似乎更为显着。 （ 在这里阅读研究 .)

红色梦想捕手

空气污染会增加癌症风险——不仅仅是肺癌

我们知道 空气污染会增加患肺癌的风险 2 ，但关于污染如何与其他癌症相关的信息相对较少。到目前为止：一项关于颗粒物 (PM2.5) 和二氧化氮 (NO) 的新研究 ₂ ）发现这些常见污染物的暴露会增加患结直肠癌和前列腺癌的风险。 PM2.5 和 NO ₂ 是通过燃烧化石燃料而排放的，这凸显了为了我们的健康而转向更清洁能源的必要性。 （ 在这里阅读研究 .)

我们应该如何设计促进代谢健康的城市？新研究提供了路线图

有关如何设计建筑环境以应对战斗的线索 代谢综合征 ，科学家们收集了加拿大艾伯塔省不同社区的数据。他们发现，如果人们居住的地区距离学校和商店等社区空间仅几步之遥，那么他们的新陈代谢就更有可能保持健康。较高的居住密度（即住在邻居附近）也与较少的代谢综合征危险因素相关。这表明最健康的城市是那些适合步行并提供大量联系机会的城市。 （ 在这里阅读研究 3 .)

每月重点：走路和说话

最新的环境健康研究清楚地表明了一些事情：户外活动对我们有好处，与他人一起户外活动可能会更好。除了帮助我们之外 减轻压力、促进创造力、改善情绪 ，大自然也可以为我们提供肥沃的土壤（没有双关语），让我们通过与他人联系来对抗孤独。

随着夏季即将结束，看看如何将更多的自然元素融入到你的社交计划中。也许你不会和朋友一起喝酒，而是和他们一起在附近散步。或者，您可以用户外野餐代替室内晚餐。在户外与他人共度时光可以帮助您保持良好的精神状态，而且正如这些研究表明的那样，还能保持身体健康。

2月18日生肖