健康世界可能会让人感觉昂贵：如何应对
广告牌、Instagram 广告和类似的商业广告充斥着承诺让您看起来更好或感觉更健康的产品和体验 健康。 为了他们的营销目的，只需要一次购买，然后繁荣——你突然变得更 出色地 比以前，或者至少你认为你是暂时的。
事情是这样的：健康不是可以完全购买的东西。话虽这么说，某些投资，无论是为了精神、身体还是精神健康，都可能花费不菲的钱——尤其是考虑到 物价上涨 .考虑到每天向您抛出的所有信息，选择在哪里消费和在哪里储蓄并不是一件容易的事。
在这里，金融专家和理财教练 Haley Kowalewski（又名 @femmefinancialcoaching 在 Instagram 上）准确地告诉 mbg 如何制定最终的健康预算，因为投资于您的健康和幸福很重要，但不应引起压力。
如何制定健康预算：
1.确定健康购买在您的优先列表中的位置。
要事第一——确定您正在考虑的健康活动和产品。一些经常产生巨额投资的清单：
- 健身房会员资格或订阅
- 面部护理、按摩等。
- 疗法（谈话疗法、灵气疗法等）
- 化妆品（护肤、彩妆、护发等）
- 补品
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有些人比其他人更重视健康，这没关系。 “投资于你的健康是非常非常重要的，”Kowalewski 重申道。然而，她指出，用于健康预算的资金必须来自其他方面，所以请记住这一点。
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行动项目：
列出您的财务优先事项，看看健康状况如何。如果它接近最高点，但您每个月都将钱投入其他活动或产品，而您的健康投资却出现短缺，您可能需要重新评估您的消费习惯。 2.弄清楚什么值得挥霍。
并非每一种健康产品或活动都值得挥霍，尤其是对于那些想节省几美元的人来说。如上所述，健康营销很容易让你相信没有什么是可以自己动手做的，但有些东西肯定是可以的。
治疗？不适合 DIY。 A 姜黄蜂蜜面膜 ？如果您想节省 50 美元，绝对可以自己动手做。为了弄清楚这一点，请在思考以下问题的同时浏览您的健康活动和产品列表：
- 我可以自己安全有效地制作或完成吗？ （编者注： 安全地 和 有效地 在这里是非常重要的词。）
- 这是否真的会改善我的健康（无论是精神上的、身体上的还是精神上的）？
- 这是我每个月都需要做或购买的东西，还是可以是双月投资？
行动项目：
查看您的健康产品和活动清单，仔细检查以确保您没有购买您可以自己做或制作的东西。问问自己这项投资是否值得，以及您实际需要多久购买一次。这将帮助您找到节省健康预算的空间。 3.不要冲动购买 — 将其留在购物车中。
如上所述，您应该问自己产品或服务会给您的生活带来什么价值，以便做出明智的财务决定。然而，还有 Kowalewski 发誓的另一个技巧：不要在第一次看到或想到它时购买它。
如果您在线购物，请在购买前至少将商品放在购物车中 24 小时。如果你在商店，如果你觉得被拉了，一两天后再回来。如果你一直在想某件事（不仅仅是在广告中看到它），“那就是你知道你真的想要它的时候，”Kowalewski 说。
这将帮助您避免有针对性的广告试图让您相信您绝对 需要 几分钟前你甚至都不知道的事情。请记住，您的投资，尤其是大件物品，应该填补空白或为您的福祉提供实质性价值。
行动项目：
避免第一眼就购买物品和体验。购买前，请将商品放在购物车或商店中至少 24 小时。这将确保您购买的是您真正想要或需要的东西，而不是一时冲动。 4.尽可能无条件地尝试新事物。
“总是寻找促销活动，”Kowalewski 说。无论是尝试新健身房、测试产品还是真正致力于 退款保证 在标签上，或在优惠券网站上搜索交易——通过先测试可以节省很多空间。
这将帮助你避免过度投入一些你甚至不确定你会发现物有所值的事情。更重要的是，您将有机会尝试不同的产品和体验，以找到最适合您的产品，而不是满足于您可能预先投资的产品。
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Kowalewski 警告说，最困难的部分是学会将你想要的东西与你周围的人想要的东西区分开来。如果你最好的朋友每月支付 500 美元成为健身房会员，但你每周只有时间和他们一起去一两次，那么这对你来说可能不值这个价钱——即使对他们来说也是如此。
Kowalewski 经常提醒她的客户，虽然您一开始可能不知道这一点，但许多会员制和基于订阅的服务都有不同的承诺级别。你不必一直全力以赴。特别是如果您正处于尝试新事物的早期阶段，最好选择最实惠的选择并逐步升级。
行动项目：
当您决定一件大件物品值得您投入资金时，请用笔和纸计划一下。购买大件商品时不要仓促行事——在购买前一定要攒够钱。把它放在你的信用卡上，但不能没有事先存起来的现金。 5.如果可能，计划一下。
如果有您想要的服务，想要继续的健康疗养，或者您很想购买的昂贵物品，请存钱购买。每个月，为这笔费用留出一些钱并计划好（阅读：实际写下来）以确保您在付款日期之前拥有全额金额。
这不仅会显示您真正想要（或不想要）物品或体验的程度，而且还会帮助您避免负债。如果您一时冲动购买超出预算的东西，您将在未来几个月内还清。更不用说，信用卡债务的压力不会对您的健康产生积极影响。
行动项目：
在承诺成为会员、订阅或昂贵的产品之前，先进行测试。当您搜索网络并四处询问时，您会惊讶地发现您可以找到哪些促销和免费试用。外卖。
虽然有针对性的广告可能会试图让您相信健康是商店购买的，但事实并非如此。然而，以健康为中心的产品和体验无疑可以为您的生活带来价值并激发快乐。投资于您的健康很重要，但要用心去做。牢记这些提示，您将能够制定适合自己而不是不利的健康预算。记住：目标是幸福，所以任何诱导的东西 财务焦虑 可能不值得你辛苦赚来的钱。
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