胶原蛋白补充剂如何帮助支持更年期皮肤健康*

更年期可能是人生的一个正常阶段，但没有人说它很有趣。荷尔蒙突然急剧下降，尤其是雌激素和黄体酮。这些性激素在我们的身体中扮演着几个关键角色，包括在我们的皮肤中发挥着重要作用。看，当人们进入更年期时，他们会经历 胶原蛋白减少 30% 1个 .这与稳态相比 每年下降 1% 在我们通常看到的胶原蛋白中。

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幸运的是，我们可以做很多事情来支持健康的皮肤老化。让我们开始吧。

更年期如何影响胶原蛋白的产生

激素以大大小小的方式影响我们的皮肤细胞。更大的方法之一？胶原蛋白生产。

“ 雌激素 2个 是皮肤以及血管、毛囊、油腺和我们称为黑素细胞的色素生成细胞正常运作的关键。它与胶原蛋白生成、增加皮肤厚度、增加透明质酸生成、改善皮肤屏障功能、保持皮肤水合作用、减少皮脂（油）腺活动和改善愈合有关。它还具有调节作用 炎 3个 ”，董事会认证的皮肤科医生 凯拉巴尔，医学博士， 之前告诉我们更年期对皮肤的影响。 “底线是肤色、质地和色素沉着发生变化，表现为肤色暗沉、皮肤松弛、皱纹、头发稀疏和更突出的‘老年斑’。”

您可以看到雌激素的大幅下降是如何导致胶原蛋白大幅下降的。这种荷尔蒙的自然产生不仅会减少，而且由于在细胞水平上帮助支持健康炎症反应的荷尔蒙减少了，这会进一步降解原本健康的胶原蛋白细胞。

如何促进胶原蛋白的产生

如果您正在寻找支持皮肤天然胶原蛋白水平的方法， 胶原蛋白补充剂 是一个很好的起点。* 胶原蛋白补充剂 含有能够被人体吸收的水解胶原蛋白肽。*一旦被吸收，它们就会进入皮肤的成纤维细胞，或实际上产生更多胶原蛋白和弹性蛋白的细胞部分。*这些肽支持和 促进健康的成纤维细胞 4个 ：健康的成纤维细胞会促进天然胶原蛋白的生成——理想情况下可以帮助您的皮肤抵消这段时间的一些损失（如果您愿意的话，更年期胶原蛋白缺口）。*

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mindbodygreen的美容&肠道胶原蛋白+ 还含有其他活性成分，可帮助肌肤在您生命的任何阶段保持最佳状态。*该粉末含有多种抗氧化剂——例如 维生素C 和 E、SGS 和 姜黄素 —中和自由基损伤，对抗氧化应激，帮助肌肤看起来更有活力。*不仅如此，它还含有 透明质酸 ，这有助于增强皮肤水合作用（干燥是更年期的一个臭名昭著的方面）。*

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添加 胶原蛋白补充剂 可以帮助您的身体自然产生胶原蛋白和弹性蛋白。*这些对皮肤至关重要的蛋白质是皮肤弹性和光滑度所固有的。您也可以考虑寻找一种具有抗氧化等功效的智能胶原蛋白补充剂，以帮助您随着年龄的增长保持皮肤健康。 *