今天是维生素 C 日：我们喜欢这款护肤主食的 3 个原因 + 我们最喜爱的精选产品

标记你的日历，伙计们：这是 维生素C日 .最近添加到人造假日日历（它始于 2019 年，这是对这种英雄成分的美容益处的认可），但如果有任何理由庆祝我们最喜欢的抗氧化剂之一——我们会继续服用它。

喜爱维生素 C 的理由有很多（无论是在 健康 和美容空间），我们可以继续讨论它的护肤福利清单（事实上，我们已经有了；检查一下 这里 ).现在，让我们重点介绍喜爱这种圣杯成分的三个原因——看看我们为何在下面庆祝，以及我们最喜欢的选择：

它刺激胶原蛋白的产生

胶原蛋白确实可以将您的皮肤粘合在一起——它可以让您的皮肤年轻、丰满，而且它 随着时间的推移减少 对于各种因素。因此，专家建议在您变老时通过外用和 补充剂 .

但问题是：维生素 C 是胶原蛋白生产过程中的重要组成部分。根据医学博士 Julia T. Hunter 的说法， 整体皮肤科 在比佛利山庄，“如果你没有维生素 C，你的胶原蛋白就不能交联来提升和收紧皮肤。”

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那是因为维生素C实际上可以 促进成纤维细胞生成 1个 和 调节胶原蛋白合成 2个 （也就是制造胶原蛋白的途径）。 “维生素 C 是合成胶原蛋白和弹性蛋白的关键辅助因子，[有助于]让您的皮肤看起来丰盈年轻，” 凯拉巴尔，医学博士， 双板认证皮肤科医生，告诉我们 胶原蛋白补充剂中的维生素 C .

此外，维生素可稳定您已有的胶原蛋白：由于其 抗氧化性能 （我们稍后会深入探讨），它有助于中和自由基损伤——这是胶原蛋白降解和 DNA 损伤的罪魁祸首。

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它提亮肤色

当有人提到维生素 C 时，往往会想到“发光的皮肤”这个词——这是有充分理由的：虽然抗氧化剂总体上可以控制紫外线损伤（变色的主要原因），但维生素 C 是 这 用于美白皮肤的抗氧化剂——它的发光诱导能力有据可查，因为研究表明局部使用维生素 C 可以帮助减少 色素沉着过度 3个 , 肤色均匀 4个 ，并帮助减少皮肤 炎 3个 .

更不用说，它适用于各种皮肤类型和色调。 “维生素 C 是为数不多的有益于所有皮肤类型的活性成分之一，”说 伊丽莎白 Tanzi，医学博士， 华盛顿特区都会区的董事会认证皮肤科医生和皮肤病学副教授 乔治华盛顿大学医学中心 .

它提供环保

让我们回到维生素的抗自由基能力：正如您可能知道的那样，自由基（由紫外线损伤和其他环境侵害者引发）会导致氧化应激和明显的衰老迹象：例如 皱纹皮肤 、细纹和其他纹理和色素沉着变化。抗氧化剂— 哦，你好维生素C - 可以保护皮肤免受光老化 吸收紫外线并防止紫外线引起的自由基损伤 5个 .

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难怪维生素 C 被配制成许多 防晒霜 . “有一些证据表明 [抗氧化剂] 可以与 防晒霜 传授环境保护，”Tanzi 说 关于维生素 .事实上，研究表明外用维生素 C 减少 52% 的晒伤风险和 40% 至 60% 的紫外线细胞损伤 3个 .当然，抗氧化剂不应取代适当的 SPF，但含有维生素 C 的产品可能会提供额外的保护层。

外卖

从技术上讲，我们不需要理由来庆祝著名的抗氧化剂，但重新认识它的美容功效从来都不是一个坏主意。为维生素 C 欢呼三声！