Lauryn Bosstick 最近使用的产品和做法
最初是一个必读的生活方式博客，如今已经远远超越了它卑微的开端——The Skinny Confidential，由 劳伦·埃瓦茨·博斯蒂克 ，进入了广阔的播客世界（我们可能会添加超过 500 集），甚至在过去几年中成为一个独立的生活方式品牌。
她的丈夫也加入了 迈克尔·博斯蒂克 , 瘦身机密他和她的播客 涵盖了无数主题——从皮肤护理到性、肠道健康、荷尔蒙平衡，甚至母性——所有这些都充满了有力的、不废话的内容。博斯蒂克从她早期从事媒体工作起就一直宣扬的态度。
Skinny Confidential 品牌充满了用于消浮肿的亮粉色冰滚筒、俏皮的日常整理工具，甚至 对你有好处的纯素饼干面团 。该品牌不断发展，博斯蒂克本人也是如此。
8 月 14 日标志
是的——还有更多。 Bosstick 享有盛誉，是那些观看、聆听或阅读她的内容（包括我自己）的值得信赖的产品评论者和推荐者。作为一个曾经在高中卧室里在 YouTube 上观看 Bosstick 的人，我无法拒绝这个机会来问她最近喜欢什么。
久经考验的：
“我一直在使用的产品 年 ，而且非常一致的是冰。早在我们创建之前 热乱冰滚筒 ，我正在使用任何我能拿到的与冰有关的东西。几年前，我做了双颌手术，我看起来真的像树懒 七宝奇谋 。肿胀困扰了我很多年，冰敷和面部按摩是迄今为止最有效的消肿方法。
“当我说我尝试了一切时，我就尝试了一切。在分享了我的故事后，社区中的许多成员联系我说他们做了同样的手术或需要并寻求建议。制造粉红色硅胶是理所当然的事情因为我知道它有效（最重要的是），而且很多人都需要一个坚固的、高质量的 冰滚筒 一星期后就不会坏了。”
瘦瘦的机密
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热乱冰滚筒
69 美元 早上使用冰滚轴等冷冻面部按摩工具有助于消除浮肿、恢复活力并塑造脸部轮廓，而且感觉棒极了。该滚筒由铝制成，这意味着它比其他塑料工具冷得更快，并且保持冷的时间更长。更不用说，粉色是一种自动的情绪助推器。
偷窃品：15 美元的眉胶。
” 这款眉胶 真是太好了。它确实能像其他产品一样支撑眉毛。它只会让它们变得直立，也有助于将脸拉起来。我之前使用带有线轴的 GOT2BE 凝胶，但现在他们推出了这款真正的眉胶。这几乎就像一个更实惠的骗局 雷菲凝胶 （也令人难以置信）。”
得到2B
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眉胶
got2b 因其深受人们喜爱的发胶而闻名，现在您可以为眉毛提供同样的抓握力。只需用您常用的眉笔填补所有空隙，然后将凝胶朝眉尾方向向上滑动，即可打造光滑、清新的面容。
令人惊讶的一击：冥想。
” 冥想 。就像，如果你两年前告诉我，这将是我一天中最美好的时光，而且随着时间的推移，这种仪式会产生如此大的影响，我会告诉你你疯了。安静地坐着冥想的想法超出了我想要或能够打发时间的范围。 梅丽莎·伍德-泰珀伯格 曾多次参加过“瘦身机密的他和她”节目，他告诉我就试试吧。
“所以我承诺尝试 70 天，如果我从中受益，那就太好了。如果没有，至少我尝试过。它确实改变了我的生活。我注意到的好处是我感觉更平静，我变得更加清晰，我更加积极主动，而不是被动反应，总的来说，它极大地改善了我的生活。每天早上三十分钟的习惯堆栈 - 脚趾拉伸器，眼罩，在 PEMF 垫上进行双腿向上冥想是我的习惯最喜欢。”
季节性主食：嘴贴。
“我已开始 封嘴 大约六个月前。你只要把 小条 放在嘴上，您醒来时会感到更有活力、呼吸更顺畅。它还可以减少打鼾和减少蛀牙。不过，我看到的主要好处是更多的能量。我是一个超级粉丝……也许是一只人类豚鼠？”
维奥2
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睡觉用嘴贴
20 美元 在嘴上贴一块胶带，迫使你用鼻子呼吸——研究表明，用鼻子呼吸有好处，包括更多的快速眼动时间和更安静的睡眠。
我的新宠：奥斯汀的面部针灸师。
“我看到布鲁克 @theroadacupuncture 在奥斯汀为 面部针灸 ，她是魔法。她做的面部针灸就像打了肉毒杆菌，效果不真实。它可以增加血液流动，减少细纹和皱纹的出现，刺激胶原蛋白，并减少紧张。
“她也是第一个加热 热乱冰滚筒 然后将它用在我颈部的淋巴结上。她在各方面都令人难以置信。”
秘密：对我的一天进行超级规划。
“在隔离期间，我开始真正计划我的一天。比如，我会使用什么皮肤护理、我会听的播客、共鸣、书籍、意图、我的锻炼等等。它很有帮助，真的把所有的事情都放在了表，这样你就可以只管理你的一天，而不是让一天管理你。
“同样，《The Skinny Confidential》的很多产品都是因为社区而诞生的。我分享了早上写下当天细节的例行公事，人们想要它，所以我们为他们制作了它。 热门分钟计划 刚刚推出，包含真正掌控您的一天（和生活）所需的所有提示。”
瘦瘦的机密
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热门分钟计划表
4月16日生肖随着时间的推移，小习惯会带来大变化。如果您对工作量感到不知所措，或者只是渴望日常生活有条理，那么这本日记适合您。这些页面提供了一个地方，可以记下您的感激之情、日常意图以及一份冗长的待办事项列表。
乐趣：冰冷的潜水。
” 寒冷的暴跌 。它们是一项投资，但对健康的益处是令人难以置信的。想想增加肌肉和关节恢复、减少炎症、改善脂肪燃烧、改善皮肤状况、改善免疫系统、增加淋巴循环、增加红细胞、增强心血管健康——这样的情况还在继续。自从我开始冷潜以来，我注意到情绪和警觉性有所提高。
“我的方案是在冰里 2 分钟，出去 2 分钟，在冰里 2.5 分钟，出去 2 分钟，在冰里 2.5 分钟，然后出去 2 分钟。”
这是我奶奶教我的。
“我的奶奶几年前去世了，她教会我在遇到困难时要跳出自我。当你经历一段艰难时期或困难时期时，为他人或社区做点事情确实有帮助，而不是集中精力关于你正在经历的事情就这么多。如果你感到陷入困境，走出自己的世界会有所帮助。”
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