mbg 澳大利亚健康旅行指南：冲浪、海滩和生态旅游

如果说澳大利亚体现了悠闲冒险家的态度，那是轻描淡写的。这里的文化就是享受阳光、沙滩、冲浪和户外活动，同时享受一点乐趣，而不是太认真。

对于任何自然爱好者来说，这个国家的旅游时机已经成熟，我们认为悉尼提供了一个绝佳的起点。这座大都市依水而建，因此您永远不会远离海滩、潮汐池或海港景观。当您前往内陆旅行时，您会看到令人惊叹的蓝山脉和澳大利亚丛林。与此同时，这座城市本身也提供美味的植物性餐厅、花园和豪华酒店供您享受。

来这里探险，留下来享受美好时光。

在经历了澳大利亚提供的所有短途旅行之后，您需要一个舒适的家外之家来获得应有的休息。

悉尼朗廷酒店

这家酒店位于悉尼市中心最受欢迎的地区之一，拥有古老的学校氛围和现代健康风格。悉尼朗廷酒店提供豪华餐厅、网球场、全方位服务的日间水疗中心（提供个性化护理，帮助平衡身体的五种元素：土、金、水、火、木），甚至还有健康礼宾服务。享受完新鲜菜肴和网球比赛后，您可以在其所在的历史街区漫步：露天的岩石市场 (Rocks Markets) 提供当地街头美食和手工纪念品，吸引了当地人和游客。

• 价格点： $$
• 区域： 港口附近的岩石区
• 设施： 游泳池、咖啡厅、健身房、水疗中心、健康礼宾服务、网球、下午茶
• 现在预订： https://www.langhamhotels.com/en/the-langham/sydney/

乔纳的

这家精品海滨度假胜地位于城市北部的鲸鱼海滩。这是一片风景如画的沙滩，不容错过，特别是如果您渴望充分的阳光和海洋时光。不仅令人惊叹的景色和令人难以置信的海滩值得停留，而且该地区还提供各种有趣的活动，让您的日子过得充实（如果您不想只是躺在海滩和泳池旁）。有攀岩、SUPing、 冥想 以及瑜伽课程、海滩远足和帆船之旅。

• 价格点： $$$
• 区域： 鲸鱼海滩 (Whale Beach)，悉尼北部海滩之一
• 设施： 海景、水疗、冥想、瑜伽、皮划艇、帆船、SUP、海滩徒步
• 现在预订： https://www.jonahs.com.au/

斯派瑟桑戈玛静修处

前往内陆的蓝山：山脉充满了令人惊叹的景观（如瀑布和砂岩悬崖）和原生植被（如桉树林）。这里的风景为生态旅游提供了完美的环境，而体验生态旅游的最佳地点就是这个度假胜地：宁静的小屋坐落在灌木丛中，拥有精选的几间豪华套房（我们指的是豪华）、游泳池、创新餐厅和通道到该地区游览。

• 价格点： $$$$
• 区域： 位于蓝山山麓，距悉尼一小时车程
• 设施： 水池;餐厅采用新鲜、时令和有机食材；远足;攀岩;私人瑜伽；溪降；绕绳下降（绳降）；生态旅游；私人冥想
• 现在预订： https://spicersretreats.com/retreats/spicers-sangoma-retreat/

澳大利亚当地人拥抱悠闲的生活方式，同时总是喜欢冒险和享受乐趣：

1月14日运势

在邦迪海滩冲浪。

去了澳大利亚，如果没有掀起一阵浪花，那就太遗憾了。邦迪海滩因其冲浪文化而闻名于世，这种文化既充满冒险精神，又充满寒冷。当然，如果您不喜欢冲浪，邦迪海滩还有很多值得您感兴趣的景点：在标志性的金白色沙滩上放松身心，在邦迪冰山泳池中畅游（这里是澳大利亚最古老的游泳俱乐部的所在地）这 邦迪冰山 ，但它不是排他性的；欢迎步行前往游泳池），或沿着库吉海岸步道徒步旅行。该海滩举世闻名是有原因的。

探索蓝山。

这 蓝山国家公园 位于悉尼郊外，可以一睹澳大利亚荒野的壮丽景色。这 世界遗产 该遗址展示了灌木丛、令人惊叹的砂岩悬崖、峡谷、瀑布和烟雾缭绕的山脉。公园内最著名的景点是卡通巴地区，这里是三姐妹岩的所在地，三姐妹岩是一座由三座山峰组成的岩层。哦，别忘了：可以乘坐公共交通到达。如果您是没有经验的徒步旅行者并需要一些指导，您可以预订一些旅游团。

参观悉尼皇家植物园。

虽然我们建议您去城外的自然奇观朝圣，但您甚至不必走那么远就能欣赏到大量的绿色植物。他们就在悉尼繁华的市中心旁边，就在海港旁边 皇家植物园 避难所。该公园在城市环境中规模巨大（约 30 公顷），种植着数千种不同的植物。公园里有很多不同的 旅游和课程 ，因此您可以在访问期间了解很多知识。

预订乘船游览港口。

悉尼港举世闻名，最著名的是歌剧院和悉尼海港大桥的标志性景观。您可以通过多种方式体验该地区的美景，但最令人难忘的方式之一就是乘船游览。 港口周围的游轮 种类繁多，可满足许多不同的需求，从观赏波光粼粼的城市的夜间游览到欣赏海洋生物的观鲸郊游。

泡在威利浴场 (Wylie's Baths)。

如果想要体验另一种海洋体验，可以前往库吉海滩 (Coogee Beach)，在那里您可以找到附近的 威利浴场 。这是一个著名的潮汐游泳池，您可以在这里游几圈、闲逛、吃点东西、预约按摩或参加瑜伽课程。如果您想真正了解澳大利亚当地的生活方式，这里就是您可以找到的地方。

努力玩，吃饱。

黄色的

这是屡获殊荣的精致素食体验。由厨师布伦特·萨维奇 (Brent Savage) 和侍酒师尼克·希尔德布兰特 (Nick Hildebrandt) 共同创立，每道菜均采用当地种植的时令食材精心制作，然后与天然、生物动力和纯素葡萄酒巧妙搭配。要获得真正的体验，请选择六道菜的品尝菜单，它展示了植物性饮食的神奇之处。

• 价格点： $$$
• 区域： 帕兹角
• 饮食考虑选项： 所有餐点均为素食；当地采购的蔬菜、天然葡萄酒
• 环境： 提升休闲感
• 菜单和信息： A6F30A2F2​​AEC37689D8DB46AFE22FDFCEBD1CFC4

酯

要品尝澳大利亚美食，Ester 一定要列入您的名单。菜单不断变化并具有季节性，其灵感来自于最受欢迎的当地菜肴。值得注意的是：如果您周六预订，您将享受品尝菜单——仅周二至周五和周日提供点菜服务。

7 月 22 日标志

• 价格点： $$
• 区域： 齐彭代尔
• 饮食考虑选项： 提供鱼素菜肴、植物性菜肴、天然有机葡萄酒
• 环境： 随意的
• 菜单和信息： https://www.ester-restaurant.com.au/

肖恩的

当您前往邦迪海滩时，不妨顺便路过这个温馨的地方。这家小餐厅（仅为 45 人提供服务）每天都会推出新菜单，其中反映了他们能够从当地农场获得的商品，以及可持续且符合道德采购的肉类、家禽和海鲜。

• 价格点： $$
• 区域： 邦迪海滩
• 饮食考虑选项： 从农场到餐桌的原料
• 环境： 随意的
• 菜单和信息： https://seansbondi.com/

旅途中最好携带的东西。

David Mallett 澳大利亚盐雾

优点：

• 淡淡的柚子和佛手柑香气
• 美味盐是从新南威尔士州墨累-达令盆地的天然盐水中收获的

获取那些签名 海滩波浪 使用澳大利亚出生的发型师 David Mallett 设计的海盐喷雾。马利特现在在巴黎和纽约拥有世界一流的沙龙，但他的轻松风格完全是澳大利亚风格。配方中使用的天然盐富含镁和钙，对头皮和头发纤维有益。

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体育运动Nation Back Stop 袋簇：P.E. Nation 后止袋簇

优点：

• 适合 Airpods、酒店钥匙、钱、卡、充电线等
• 该品牌致力于在其整个系列中践行可持续和道德实践

体育运动Nation 是澳大利亚健身和街头服饰品牌，以其色彩缤纷的印花和大胆的剪裁而闻名。追求他们的整个系列，包括从潜水服和打底裤到夹克和连衣裙的所有产品。我们喜欢这些方便的小袋，可以挂在包、背包、行李箱、皮带环等上。

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体育运动Nation 是澳大利亚健身和街头服饰品牌，以其色彩缤纷的印花和大胆的剪裁而闻名。追求他们的整个系列，包括从潜水服和打底裤到夹克和连衣裙的所有产品。我们喜欢这些方便的小袋，可以挂在包、背包、行李箱、皮带环等上。

Billabong A/Div Biarritz 长袖泳衣

优点：

• 由 78% 再生聚酰胺和 22% 弹性纤维制成
• UPF 50+ 防晒
• 4 种独特的印花

当您前往邦迪海滩冲浪时，请表现得时尚，并代表典型的澳大利亚品牌。这款高性能潜水衣采用高度耐用的材料制成，但又灵活，可实现最大程度的运动。

当您前往邦迪海滩冲浪时，请表现得时尚，并代表典型的澳大利亚品牌。这款高性能潜水衣采用高度耐用的材料制成，但又灵活，可实现最大程度的运动。

对于追求阳光的人来说，澳大利亚在召唤。广阔、令人惊叹的景观会让您惊叹不已，并准备好冒险。请务必预订足够长的住宿时间，以便探索悉尼市区以外的地区，例如邦迪海滩和蓝山。