美容大师希望她在 20 多岁时就知道的 3 种护肤习惯

要获得紧致、年轻的肌肤，预防是关键。拖延更容易 细纹和皱纹 而不是在它们深入您的皮肤后解决它们，不是吗？也就是说，越早开始一致的养生法越好。

把它从 克里斯汀莱特 : 在抖音上 ，这位 35 岁的美容大师涵盖了她希望在 20 多岁时就知道的所有护肤秘诀，我们在下面抓住了一些要点。即使您已经超过 20 岁，您也会希望尽快将这些提示添加到您的阵容中——虽然早期干预是最好的，但开始养成健康的皮肤习惯永远不会太晚：

将护肤延伸至胸部。

“任何你放在脸上的东西，放在你的脖子和胸部，”莱特说。 “我向你保证，这些首先显示出衰老。还有你的手——它很狂野。”

与您想象的相反，颈部和肩部的皮肤非常薄，但在日常护理和防晒方面却常常被忽视。你看，许多人忘记将皮肤护理扩展到胸部，这使得紫外线伤害、干燥天气和其他环境侵害者更快地留下痕迹。

话虽这么说：将您的精华液和润肤霜延伸到裸露的胸部皮肤上。至于你的手，也可以随意将多余的防晒霜擦到你的爪子上，并选择保湿护手霜，以保持皮肤柔软和滋润。 （找到我们的最爱 这里 .)

投资于维生素。

当你的身体有足够的维生素、矿物质和抗氧化剂时，你的皮肤就会发光。这就是为什么专家考虑使用抗氧化精华素（ 像维生素C ) 健康抗衰老治疗的黄金标准——但如果您想真正增强身体的天然抗氧化防御能力，您也需要摄入抗氧化剂。

“哪怕只是一个 青菜[粉] 或 复合维生素 - 得到一个好的并保持一致。最大的不同，”Leite 说。特别是复合维生素可以帮助您满足日常饮食对维生素和矿物质的需求，而这些维生素和矿物质仅靠饮食是不容易摄入的。只需确保选择高质量的配方，最好是含有抗氧化剂的配方来自植物的化合物：这是一个 已审查的选项列表 ，全部由营养学博士支持。

练习积极的自我对话。

我个人最喜欢的护肤秘诀：“和自己好好谈谈。它会通过你的皮肤显示你有多快乐，”莱特说。看，我们对自己太苛刻了。很容易对自己的皮肤感到沮丧——尤其是当你正为某个问题而苦恼时——但当你多年后回顾照片时，你很可能甚至不会注意到下巴上的色素沉着过度，那些细纹在你的眼睛周围，或者你有什么。尽力给自己恩典。

另外，积极的自我对话 影响你如何照顾你的皮肤 ：你越少用言语撕裂它，你就越不会为“修复”那些“缺陷”而做的戳戳和督促。尊重你的皮肤屏障 以及它为您所做的一切 从长远来看，无疑会带来红利。

外卖。

正如他们所说：后见之明是 20-20。作为一名美容大师，莱特多年来掌握了很多护肤秘诀，如果时光倒流，她会把这些秘诀告诉 20 岁、皮肤柔软的自己。要么接受要么放弃，但我们强烈建议您试一试——无论您的年龄多大。