“Neurocycle”应用程序如何在我的治疗师不在时帮助支持我的心理健康

心理健康是过去几年中占据中心位置的一个话题，越来越多的人采取必要的步骤来改善他们的一般心态并克服个人创伤。我个人多年来一直在接受治疗，但是当我的治疗师在 8 月份休假时，这是测试的最佳时机 神经周期 ，一个挑战我的应用程序 观察我的思维过程 从我的手机舒适，充分利用技术。

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关于该应用程序的了解。

来自通信病理学家和认知神经科学家的 Neurocycle 应用程序 卡罗琳叶博士 提供为期 63 天的课程，以提高意识并改善您的心理健康，提出问题，要求您考虑您的习惯如何影响焦虑，您是否意识到自己的思维周期，以及其他内省的想法。 “[这是]有史以来第一个经过科学测试的大脑排毒应用程序，它被证明可以帮助减少高达 81% 的焦虑和抑郁，”Leaf 在最近的一篇文章中说。 Youtube 视频 .

该应用程序包括迷你神经循环和减压指南，用于“抚慰内心的孩子”、让自己扎根并激发创造力，并提供一个日历来跟踪您在执行该程序时在不同心理健康领域的进展。

作为一个痴迷于追踪我生活的方方面面的人，从我正在阅读的书籍到我看过的电影，能够量化我的心理健康进展是令人满意的，而且可以在一个应用程序中轻松访问。

神经周期

我的经验。

由于在过去的一个月里我没有让我的治疗师每周一次地讨论我的想法，所以我不得不观察自己的想法并提出自己的问题解决方案。但当这变得势不可挡时，我很庆幸我有 Neurocycle 可以依靠，它提供了缓解焦虑的技巧、处理倦怠的可行建议，甚至是处理草率下结论的不幸习惯的方法。

我偏爱每天遵循预先计划好的时间表，所以 63天课程 非常适合我略微过度控制的倾向，但如果您喜欢即时工作，您可以自由选择适合您当前心理空间的音频并满足更具体的需求。

底线？无论那天我的想法决定让我失望，我都可以听到一个相关的神经周期 缓和局势 进入可管理的领域。把它想象成一个温和的播客，为您的心理健康服务。取悦他人甚至有 14 分钟的周期，这是我最臭名昭著的坏习惯之一。

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外卖。

虽然我不一定会将此应用程序归类为治疗的替代品，但它对我来说是弥合差距的好方法，直到 我的治疗师 休假回来，当我有具体的问题要解决时，我会在日常生活中发挥作用。对于任何喜欢采取可操作的护理步骤的人来说，这是量化您的改进和提高自我意识的理想平台。在我们努力让精神保健更容易获得的过程中，对于任何寻求额外支持的人来说，这个应用程序都是一个很好的资产。

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