消除脑雾+消除疲劳的一种瑜伽姿势

费恩·奥利维亚（Fern Olivia）是Thyroid.Yoga的创始人，也是洛杉矶的一位健康专家，以其巧妙的自我修复方法而闻名。在这里，她根据自己的旅程分享了她在瑜伽，冥想，呼吸和基于植物的炼金术方面的专业知识从桥本的甲状腺功能减退中恢复。

如果您只有三分钟的时间专注于瑜伽练习，那么我最建议您进行这种简单的锻炼，以消除脑部雾气和疲劳，这是甲状腺疾病和激素失衡的两种最常见症状。

猫牛的运动被称为脊柱弯曲，增加了脊液的循环。据称，这有助于提高头脑清醒度。昆达利尼瑜伽，因为所有26个椎骨都受到刺激，并且人体的所有能量中心都被唤醒。