皮肤癌和皮肤癌幸存者分享 3 个必备的防晒小贴士

皮肤癌是美国的 最常见的癌症 ，但它也是最可预防的疾病之一。您可以使用防晒霜保护您的皮肤，并养成安全的防晒习惯。您可以定期进行皮肤检查以检测任何警告信号。您还可以宣传不加保护地暴露在阳光下的危险，激励他人保护自己的皮肤。

为了帮助解决后者，我们拥有经过董事会认证的皮肤科医生和皮肤癌幸存者 医学博士艾伦·马尔默 (Ellen Marmur) “在我 25 岁之前，我犯了所有严重的防晒错误。我在舞会前去了晒黑沙龙，我和朋友们比赛看谁能晒得最黑，我几乎不使用防晒霜，也从不重新涂抹，而且我从来没有去过皮肤检查，”的创始人 MM护肤品 告诉 mbg。 （这是在 90 年代，尽管有危险，但晒黑非常流行。）

如今，Marmur 是皮肤癌预防的倡导者，成为著名的皮肤癌诊断和手术专家以及她自己的慈善事业的创始人， 皮肤癌，远足！ “患有三种皮肤癌绝对是一个巨大的震惊和警钟，”她补充道。 “那是 90 年代；这是现在！”

331天使号

下面，Marmur 揭示了她希望她当时知道的事情——以及她现在与所有患者分享的建议：

太阳伤害不仅仅是烧伤

不同肤色的晒伤看起来可能会有所不同：有些可能几乎没有粉红色到红色，触感柔软，而其他人可能只是感觉热、过度敏感和发痒。无论您如何燃烧，您都应该知道还有其他光损伤标记需要牢记。

雀斑 和 黑点 - 也称为太阳黑子或老年斑 - 也是晒伤的迹象，皱纹和 皱纹，脆弱的皮肤 .而且，遗憾的是，晒伤甚至看起来像古铜色的假期光彩：“即使你没有晒伤但仍然晒黑了皮肤，你的皮肤暴露在太多的阳光下并且没有涂抹足够的防晒霜，”说马穆尔。 “晒黑可能感觉很好，但它是 DNA 水平受伤的迹象，可能会发生突变。晒黑会溶解你的胶原蛋白，导致 鹅卵石的皮肤纹理 和斑驳的肤色。”

祈求正能量

定期皮肤检查是关键

Marmur 鼓励每年在真皮层进行皮肤检查，但不要忘记在两者之间进行定期自我检查。 “你应该在淋浴后每个月检查一次你的皮肤，”她解释道。 “站在镜子前，确保检查所有地方——甚至耳朵后面！” （注意：确保在耳朵上涂抹防晒霜；这是一个经常被遗忘的地方！）

在进行自我检查时，她建议使用黑色素瘤的ABCDE。我们完整地分解了这项技术 痣与雀斑指南 ，但这里是要查找的内容的快速摘要：

• 不对称： 这个地方是四面八方吗？
• 边界： 不规则、扇形、不明确等。
• 颜色： 红色、蓝色、白色、几种深浅不一的棕色等。
• 直径： 通常 6 毫米是一个警告标志
• 进化： 三个月内大小、颜色或形状发生变化

主动

最后，不要吝啬那些年度检查：“许多人认为皮肤癌只影响老年人，”Marmur 说，但我们看到各种人群的发病率都在增加。通过密切关注自己的位置并确保在发现任何变化或特殊功能时联系专家来积极主动。

虽然预防至关重要，但这并不意味着您无法解决任何现有的黑点。 “绿色 LED 灯可以帮助减少慢性晒黑和晒伤造成的阳光伤害， 红色LED灯 , 分数激光器像 飞梭 [或者] 清晰+明亮 ， 或者 微针 用化学换肤来恢复更新的胶原蛋白，”Marmur 指出。

摩羯女天秤男

特别是红光疗法已被证明可以 减少体内炎症 1个 ;而红色、蓝色和绿色的光都已被证明 改善研究中的​​伤口 2个 . “此外，红色 LED 疗法可以帮助减少细纹和皱纹的出现，”她指出。马尔默的 MMS护肤品MMSphere 是一个出色的家庭选择，因为它使用 FDA 批准的 LED 灯技术和与专业级办公室设备相同的经临床验证的波长。或者您可以随意浏览 这里有更多的 LED 设备 .

外卖

一般来说，阳光对皮肤健康和幸福至关重要（吸收阳光 维生素D !)，但你不想做得太过分。一定要涂上防晒霜（我们的最爱， 这里 ), 避免运动日光浴（你可以用 自晒黑 )，并定期监测您的皮肤是否有任何显着变化——这 皮肤癌宣传月 超越。