皮肤科医生、整形外科医生和营养师称这种补充剂是年轻肌肤的赢家

真正实现 皮肤长寿 ，您需要从局部和内部的多个角度来处理皮肤健康。由内而外的光芒从内部开始，不是吗？话虽这么说，但要确保你的水合作用水平达到标准，并在你的盘子里装满大量的水 富含抗氧化剂，对皮肤有益的食物 -如果你需要在营养部门得到额外的推动，也许可以看看 美容补品 .

胶原蛋白尤其受到皮肤科、整形外科医生的强烈推荐， 和 营养师。它提供了相当全面的美容仪式，下面，专家们解释了为什么你应该把它养成日常习惯。

胶原蛋白如何促进年轻肌肤。

“传统医生会告诉你，当你摄入胶原蛋白时，你的胃酸会分解它，但它没有任何作用，”整体整形外科医生 安东尼·尤恩，医学博士 , 在上说 mindbodygreen 播客 . “但是有研究发表在 同行评议的科学期刊 这确实表明服用胶原蛋白补充剂的人皮肤中的胶原蛋白含量有所增加。这与摄入胶原蛋白补充剂直接相关。”*

具体来说，水解胶原蛋白肽已被证明有助于促进 身体自然产生的胶原蛋白 和其他构成皮肤的化合物，如弹性蛋白和原纤维蛋白。*“还有研究表明，服用胶原蛋白补充剂的人确实看起来皮肤更水润，皱纹更少，看起来更年轻，”*尤恩指出。以这篇 2019 年关于口服胶原蛋白对皮肤影响的综述为例， 表明胶原蛋白肽 会支持 皮肤弹性和水合作用水平，促进年轻质感 .*

还有 更多研究 那是从哪里来的。事实上，董事会认证的皮肤科医生 惠特尼·鲍 (Whitney Bowe)，医学博士 ，最近宣布 一起更健康播客 总的来说，“胶原蛋白背后的科学会让其他一些人人都在谈论的时尚护肤成分相形见绌。”如果你随着时间的推移坚持服用它，“你绝对可以看到你的皮肤有所不同，”她补充道。

美容&肠道胶原蛋白+

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当然，并非所有的胶原蛋白补充剂都是一样的。你会想要找到一种干净、高质量配方和有效剂量的粉末——比如 mindbodygreen 的美容和肠道胶原蛋白 ，其中含有 17.7 克牛胶原蛋白肽（优质草饲、牧场饲养的品种），以及其他七种独特的生物活性物质以增强胶原蛋白的作用（包括以美容为中心的成分，如透明质酸、生物素和 维生素C和E ).*

它赢得了许多专家的认可，包括注册营养师 玛吉·米哈尔奇克，RDN ：“自从将它纳入我的饮食中后，我的头发一如既往地闪亮，我的皮肤感觉更水润紧致，我的指甲也更结实，不容易折断，”*她写道 在评论中 . “另外，作为一个经历过肠道问题的人，我很高兴知道胶原蛋白也对我的肠道健康有益。*

外卖。

关于胶原蛋白，我们不能说太多好话——美容专家也不能。只要您采用有科学依据的优质配方，服用胶原蛋白就能显着增强您的容光焕发。把它搅拌到你的 咖啡 每天早上，向有弹性的人问好 果冻皮 .*

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