如何给头发上油，打造强韧、甜美的秀发+简史

您可能遇到过在头发上涂油的情况 抖音 考虑到日常给头发上油的视频已经获得了数百万次观看。然而，您可能不知道的是，护发油作为一种疗法有着悠久的历史。 阿育吠陀 促进头发生长和健康头发的仪式。

除了历史意义之外，给头发上油的做法还可以在您的日常生活中带来一些非常值得注意的好处。以下是操作方法及其有效原因，因此您也可以尝试一下。

一个简短的历史。

丽莎·马瑟姆 阿育吠陀美容品牌创始人兼首席执行官 萨哈詹 ，从小就开始给头发上油。马塔姆说，这种做法植根于南亚文化，但不仅仅是因为头发美观。

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“其中有一个非常家族化的元素，”她解释道。 “大多数人都有这样的故事：他们的父母每周坐在一起给头发上油。”对于马塔姆来说，是她的父亲为她的头发上油，让她的头发变得坚韧美丽。

“头发被认为是健康的反映，”她指出。此外，阿育吠陀有一个信仰体系说：“用油从头到脚涂抹自己的行为是自我表达或爱的终极形式，”她说。

甚至 在哪里 你开始按摩头皮很重要。 “当你从头顶开始时，那就是 顶轮 ，这是知识和能量的区域，”她解释道。马塔姆解释说，顶轮也是保持热量的区域，这可能会导致压力。（这可以解释为什么它如此常见 保持头皮紧张 .)

如何给头发上油。

作为一个成年人，丽莎继续与她自己的孩子和朋友分享这种做法。在这里，她给出了分步教程：

涂抹油。

“将油涂抹在头皮上，然后涂抹到头发上，”她说。在成长过程中，马塔姆经常使用椰子油来达到清凉效果。您可以使用天然油（例如 椰子、摩洛哥坚果或荷荷巴油 ）单独使用或预先配制的发油，例如 萨哈嘉滋养油 。

如果您正在寻找 刺激头发生长 ，尝试找到包含以下内容的产品 迷迭香油 ，正如它已被证明的那样 与 2% 米诺地尔一样有效 （许多商业生发产品中的活性成分）用于逆转雄激素引起的脱发（又称男性和女性型脱发）。

将头发从一侧开始分到另一侧，然后沿着每个部分涂抹发油。一定要浸透后脑勺以及下面的根部。

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从根部到末端梳理。

接下来，您需要让油渗透到头皮和头发上。 “尽可能多地梳理或梳理头发，直到头发变得油腻，”马塔姆说。这将有助于分发产品并确保您的发丝和头皮都能受益。

按摩。

第三步也是最后一步：将油按摩到头皮上。 “从头顶开始，以圆周运动的方式向外移动，”马塔姆解释道。请务必使用指尖而不是指甲。您可以将油保留在头发上一天，或在几个小时后将其冲洗掉。

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除了作为自我护理和放松的时刻， 头皮按摩 还可以促进头发生长，因为它能够增加头皮的循环。事实上，在 2016 年的一项研究中，少数男性每天接受四分钟的头皮按摩。在研究结束时，研究人员 发现头发厚度增加 。 2019 年的一项最新研究发现，在遵循特定按摩方案的 300 名左右参与者中，近 70% 的人报告称 改善发尾的头发厚度 。

更不用说，保持头皮水分对于维持健康的微生物组至关重要。您的头发也将受益于水分的增加，特别是如果您在进行此练习后可以将头发中的油保留几个小时到一天。

外卖。

虽然现在给头发上油可能很流行，但这绝不是一种新做法。阿育吠陀仪式将油涂抹在头皮上并进行按摩，可以作为正念时刻并鼓励 头发生长 。关于头皮健康的问题， 查看本指南 了解更多护理毛囊的方法。